Výživa dojčiacej matky musí byť rôznorodá, výživná, plná. Môžete prísť s mnohými ďalšími epitetmi, ale všetko sa zvrtne na jednu vec - musíte dať svojmu dieťaťu všetky najužitočnejšie a napriek tomu škodiť jeho vznikajúcemu telu. Áno, a väčšina máma potrebuje veľa vitamínov a stopových prvkov, ak chce udržať krásnu pokožku, silné vlasy a silné zuby.
Samozrejme, v strave matky by mala byť veľa zeleniny a ovocia. A otázkou je - môže dojčiaca matka jesť mrkvu? - odpoveď je: nielen to je možné, ale je tiež nevyhnutné. Mrkva obsahuje veľa užitočných látok. Okrem toho mrkva podporuje laktáciu a zvyšuje množstvo produkovaného mlieka.
Mrkva s dojčením sa dostane do dieťaťa s mliekom a nespôsobuje trávenie, alergie a iné nežiaduce reakcie.
Samozrejme, to neznamená, že potrebujete jesť kilogram surovej mrkvy každý deň, keď dojčíte. Rovnako ako vo všetkom, je dôležité poznať toto opatrenie. V prvých mesiacoch je lepšie a vôbec používať pečené, dusené alebo varené mrkvy. Pridanie do stravy sa odporúča od 10. dňa po narodení dieťaťa. A ísť na čerstvé opatrne a postupne.
Okrem mrkvy potrebuje ošetrovateľka aj zeleninu, ako je repa, cuketa, cibuľa, tekvica, brokolica. Všetky z nich musia byť tepelne spracované - pečené alebo zvarené. Zelenina obsahuje všetky potrebné vitamíny a stopové prvky, ktoré prispievajú k rýchlemu a správnemu rastu a vývoju vášho dieťaťa. A mrkva, navyše, je užitočné pre vizuálnu ostrosť vášho dieťaťa.
Takže môžete bezpečne pri laktácii, existujú mrkva v podobe korenia na polievku alebo nezávislé jedlo - napríklad mrkva hrniec. Hlavnou vecou nie je preháňať to, čo však odkazuje na niekoho, dokonca aj na najužitočnejší produkt.