Oscilácie hmotnosti a hormónov
Chcem len poznamenať, že váha počas obdobia sa nezvyšuje, ale naopak - klesá a je nepravdepodobné, že môžete zabrániť prírode. V každej dievčine, akonáhle sa narodí, funkcia plodenia je už položená a hormonálny systém jej pomáha v tomto. Ak podrobne preskúmame menštruačný cyklus , potom sa uprostred dozrievania vajíčok objaví luteálna fáza, v ktorej sa produkuje hormón progesterón. Pomáha žene, aby otehotniela a vydržala dieťa, a je tiež jedným z hlavných faktorov, ktoré ovplyvňujú výskyt extra kíl pred menštruáciou. Progesterón riadi túžbu dievčaťa jesť niečo sladké alebo piť sódu. Gynekológovia vysvetľujú, koľko dní pred nárastom mesačnej hmotnosti a kedy je potrebné starostlivejšie sledovať, je výživa asi 10 dní pred začiatkom menštruácie. V tomto prípade sa žena zotavuje postupne a nemusí si to všimnúť. S príchodom výkalov sa hmotnosť niekoľkých dní vráti do normálu.
Plus 1 kg je normálne
Koľko hmotnosti sa zvýši pred mesiacmi, pomôže zistiť banálne váženie. Zvyčajne sa môže prírastok hmotnosti pohybovať od 900 g do 1,5 kg. Takéto zmeny spravodlivého pohlavia sú spravidla nepostrehnuteľné. Ďalšia otázka, ak zadáte približne 3 kg. Tu stojí za to znepokojenie, a to len preto, že existuje veľká šanca, že sa v páse "usadíte" na 500 g každý mesiac.
Preto ak patríte k druhej možnosti a váha sa môže líšiť mesačne na niekoľko kilogramov, je nepravdepodobné, že túžba po jedle dortu vám pomôže zostať štíhly. Skúste v tomto čase jesť zložitejšie sacharidy a zo stravy vylúčiť slané a korenené jedlo, alkohol, sódu a sladkú. No, ak sa naozaj chcete hýčkať - jesť trochu horkej čokolády bez prísad. Nebudete mať veľa na váhe, ale nálada sa výrazne zlepší.