Menštruačný cyklus žien sa skladá zo štyroch fáz, ktoré sa vyznačujú určitými zmenami v tele. Pochopenie týchto procesov je nevyhnutné na to, aby sa zvolil najvhodnejší čas na koncipovanie dieťaťa, správne používanie metódy kalendára na určenie nebezpečných a bezpečných dní, ako aj na včasné odhalenie porušení. Stojí za zváženie, že trvanie každej fázy menštruačného cyklu je v každom prípade rovnako individuálne ako samotný cyklus.
1 a 2, fáza menštruačného cyklu je pripraviť na tvorbu vajíčka. 3 a 4 fázy - to je priamo tvorba vajíčka a príprava na koncepciu, ale ak sa nedá koncepcia, potom nastane obrátený proces, vajcia zomrie a cyklus začína od začiatku.
Menštruačná fáza
Prvá fáza menštruačného cyklu začína prvým dňom menštruácie. Aj tento deň sa považuje za prvý deň cyklu. Počas menštruačného krvácania pod vplyvom hormónov sa endometrium maternice odmieta a telo sa pripravuje na objavenie sa nového vajíčka.
V prvej fáze cyklu sa často pozoruje algomenorea - bolestivá menštruácia. Algomenorea je ochorenie, ktoré treba liečiť, najprv eliminovať príčiny. Porušenie nervového a reprodukčného systému, ako aj zápalové alebo infekčné ochorenia panvových orgánov môžu počas menštruácie spôsobiť bolesť. Od bolestivej menštruácie je jednoduchšie byť vyliečená raz, než riskovať vaše zdravie a neustále trpíte bolesťou.
Je tiež užitočné, aby ženy používali viac liekov obsahujúcich železo, ktorých hladina je významne znížená v dôsledku menštruácie. V týchto dňoch sa odporúča byť v stave odpočinku, vyhnúť sa nadmernému pohybu a cvičeniu. V niektorých krajinách sú ženy po dobu menštruácie vybavené nemocnicou, pretože okrem nepríjemných pocitov sa v týchto dňoch zhoršuje pozornosť a koncentrácia, zmeny nálady, nervozita.
Prvá fáza trvá od 3 do 6 dní, ale ešte pred koncom kritických dní začína druhá fáza menštruačného cyklu.
Folikulárna fáza
Druhá fáza menštruačného cyklu trvá približne dva týždne po ukončení menštruácie. Mozog pošle impulzy pod vplyvom ktorého hormón stimulujúci folikuly vstupuje do vaječníkov, FSH, čo prispieva k rozvoju folikulov. Postupne sa formuje dominantný folikul, v ktorom sa vajíčko následne dozrieva.
Tiež druhá fáza menštruačného cyklu sa vyznačuje uvoľnením hormónu estrogén, ktorý obnovuje obloženie maternice. Estrogén ovplyvňuje hlien krčka maternice, čím je imunitný voči spermii.
Niektoré faktory, ako napríklad stres alebo choroba, môžu ovplyvniť trvanie druhej fázy menštruačného cyklu a oneskoriť nástup tretej fázy.
Fáza ovulácie
Fáza trvá približne 3 dni, počas ktorých sa uvoľňuje luteinizačný hormón, LH a pokles FSH. LH ovplyvňuje cervikálny hlien, čo je náchylné na spermie. Aj pod vplyvom LH dochádza k dozrievaniu vajíčok a dochádza k ovulácii (uvoľnenie z folikulu). Zrelé vajíčko sa presunie do vajíčkovodov, kde čaká na oplodnenie asi 2 dni. Najvhodnejšia doba na počatie je tesne pred ovuláciou, pretože spermie žijú asi 5 dní. Po ovulácii nasleduje ďalší cyklus zmien, začne sa luteálna fáza menštruačného cyklu.
Luteálna fáza menštruačného cyklu
Po uvoľnení vajec začne folikul (žlté telo) produkovať hormón progesterón, ktorý pripravuje endometrium maternice na implantáciu oplodneného vajíčka. Súčasne prestane produkcia LH, cervikálny hlien sa vysuší. Luteálna fáza menštruačného cyklu trvá najviac 16 dní. Telo čaká na implantáciu vajíčka, ku ktorému dochádza 6-12 dní po oplodnení.
Oplodnené vajíčko vstupuje do dutiny maternice. Akonáhle nastane implantácia, začína sa produkovať hormón chorionický gonadotropín. Pod vplyvom tohto hormónu, žlté telo pokračuje v činnosti počas celého tehotenstva a produkuje progesterón. Tehotenské testy sú citlivé na choriový gonadotropín, ktorý sa niekedy nazýva aj tehotenský hormón.
Ak nenastane hnojenie, potom vajíčko a žlté telo zomierajú, produkcia progesterónu sa zastaví. To zase spôsobuje zničenie endometria. Odmietne sa horná vrstva maternice, začína sa menštruácia, preto sa cyklus začína znova.
Fázy menštruačného cyklu sú spôsobené vplyvom hormónov, ktoré ovplyvňujú nielen fyziologické procesy, ale aj emocionálny stav.
Je zaujímavé, že v starovekej čínskej medicíne, založenej na 4 fázach cyklu, boli založené praktiky nevyhnutné pre duchovný vývoj ženy a omladenie tela. Predpokladá sa, že pred ovuláciou nastane akumulácia energie a po prerozdelení ovulácie. Zachovanie energie v prvej polovici cyklu umožnilo ženke dosiahnuť harmóniu.
A hoci moderný rytmus života vyžaduje neustálu aktivitu od žien, monitorovanie zmien v emočnom stave spojených s fázami menštruačného cyklu pomôže určiť najnepriaznivejšie dni na aktívnu činnosť alebo riešenie konfliktov. Tento prístup zabráni zbytočnému stresu a udržiava silu a zdravie.