Môžete prekonať únavu a dať si odpočinok nasledovne. Riešenie nesprávnej nálady vám umožní stretnúť sa s priateľmi a ísť do filmov o pozitívny film. Môžete dokonca vyrovnať sa s depresiou na vlastnú päsť. Avšak v otázke, ako sa vyrovnať s apatiou, potrebujete celý arzenál prostriedkov. Čo - hovoríme o tom podrobnejšie.
Apatia - čo robiť?
Silný, silne ochotný človek zriedkavo znepokojuje otázku toho, čo sa prejavuje a ako sa vyrovnať s apatiou. Dôvodom je, že ľudia, ktorí žijú na pozitívnej, užívajúc si každú chvíľu žil apatia, nie je ohrozená. Neznášanlivosť a ľahostajnosť sú hlavnými príznakmi tejto poruchy. Silný človek si rýchlo nájde prácu pre seba, po ktorej sa niekedy nudil a odôvodnil: "Neprišla som na mňa apatia?".
Emocionálne a citlivé osoby sú oveľa ťažšie. Stresujúce situácie sa znepokojujú, človek trpí. Unavený zo seba-zľutovania a zúfalstva (ako sa môže zdať), uzavrie a existuje nejaké odcudzenie. Existuje logické vysvetlenie tohto stavu z hľadiska fyziológie. Organizmus, ktorý zažil ťažký stres, dostáva príliš veľa signálov. Keďže nemáme čas na spracovanie, začne ochrana - ľahostajnosť a ľahostajnosť. Tak, dávať si príležitosť zotaviť sa a "relaxovať".
V tomto je jeden "ale": predĺžená apatia môže viesť k vážnym prerušeniam a nervovým poruchám. Odpočinok je odpočinok, ale musíte tiež pracovať.
Čo ak pochopíte, že ste na milosť tejto choroby? Ak ste mohli pochopiť, čo sa deje s vami, môžete sa zbaviť apatia. Hlavná vec vedieť ako.
Apatia - liečba
Začnite svoje uzdravenie s vlastnou skúškou. Pokúste sa zistiť, čo vás priviedlo do tohto stavu. Ukáže sa alebo nie - nie je to tak dôležité, len sa pokúste. Potom čerpanie situácie. Povedzte si o tom, aký ste mizerný. Keďže všetko je vo vašom živote zlé a neuvidíte pred sebou žiaden záblesk. Sľubuj sa, plače. No, nechaj trochu ísť? Po takejto bičovaní sa budete cítiť lepšie. Škoda sama o sebe stratí všetku hodnotu, pretože ste to rozpoznali, súhlasili s tým. Ďalšie účinné spôsoby, ako poraziť apatie:
- fyzické cvičenia. Začnite cvičiť v posilňovni . To vás nielen rozptýli, ale bude tiež prospešné pre vašu osobnosť a blahobyt.
- hobby. Zanechanie apatickej stav pomôže pletenie alebo vyšívanie. Môžete si vytvoriť majstrovské diela v pyšnej samote, vykonávajúce jednoduché stehy s krížikom. Toto vám uzdraví a pridá silu;
- sex. Ak vaša druhá polovica zaznamenala, čo sa deje s vami, nechajte ju "nútiť", aby ste kontaktovali. Aj keď sa na prvý pohľad na myšlienku sexu budete liečiť ľahostajne, stále ponúknuť, náznak - potom je na ňom;
- malé potešenie. Ak by ste pochopili príčinu vášho zlého zdravotného stavu, rozpoznali ste apatiu a chcete sa jej zbaviť, potom si zariaďte dovolenku pre seba. Vychutnajte si nové šaty, topánky, výlet do mora. Tu všetko závisí od vašich finančných investícií. Aj keď nechcete, stále sa snažte prekonať.
- Pokiaľ ide o liečbu apatia u tých, ktorí o tom nevedia, je dôležité poznamenať:
- ľahostajnosť blokuje všetky túžby, vrátane túžby zbaviť sa náhleho ochorenia. Každý, kto si neuvedomuje svoj problém, ležia na pohovke a pozrie sa na strop. Konať, ako hovoria, násilne, bez povolenia;
- odvrátiť osobu, zavolať na rozhovory;
- pokús sa vyprovokovať nepokojnú osobu ku konfliktu. Potrebujete nárast emócií, ktoré budú mať pozitívny vplyv na jeho stav;
- zhoršiť situáciu. Sadnite sa vedľa teba a začnite si sťažovať na svoj osud. Nechajte jeho pozornosť prejsť k vám.
A čo je najdôležitejšie, nevyznačte ľahostajnosť tým, ktorí nie sú ľahostajní voči vám a ktorí potrebujú vašu pomoc.