Každý vie, že kvalita spánku závisí od toho, ako dobre sa nám druhý deň ukáže. Človek, ktorý nie je ospalý, je zvyčajne podráždenejší, menej schopný pracovať, je pre neho ťažké sústrediť svoju pozornosť. A ak nemôžete dosť spať niekoľko dní v rade, alebo ak je tento jav trvalý, potom to nie je ďaleko od depresie a nervového zhroucenia. Preto je potrebné liečiť poruchy spánku, a preto musíte zistiť príčiny, prečo vás toto ochorenie navštívilo.
Príčiny porúch spánku u dospelých
Existuje veľa faktorov, ktoré môžu tieto zmeny spôsobiť, ale nasledujúce sú hlavné príčiny porúch spánku u dospelých.
- Choroby endokrinného a kardiovaskulárneho systému, nádory mozgu.
- Poruchy spánku môžu byť spôsobené neurózou alebo mentálnymi poruchami.
- Zneužívanie liekov, najmä v dôsledku nekontrolovanej liečby.
- Škodlivé návyky môžu byť tiež príčinou porúch karotídy. Mnohí používajú malú dávku alkoholu na uľahčenie procesu zaspávania. Spočiatku táto metóda funguje, ale preto, že môže mať opačný účinok.
- Porušenie normálneho spánku a bdenia môže tiež viesť k poruchám v tele, ktoré vedú k "ospalým" poruchám.
- Nadbytočná spotreba kávy, silného čaju, energie a kofeínových nápojov.
- Nesprávne usporiadanie miesta na spánok môže komplikovať proces zaspávania.
- Samostatne je potrebné povedať o porušení spánku počas tehotenstva. Existuje veľa dôvodov, ktoré môžu zabrániť tomu, aby matka dostala dosť spánku. Hormonálne zmeny spôsobené mobilizáciou telesných síl neumožňujú ženám uvoľniť sa. Neschopnosť nájsť pohodlnú polohu kvôli zväčšenému bruchu. A svrbenie, dýchavica, strach z blížiaceho sa pôrodu, pálenie záhy, bolesť chrbta a mnoho ďalších faktorov môžu ovplyvniť poruchu spánku počas tehotenstva.
V každom prípade pri dlhotrvajúcich dlhodobých problémoch so spánkom je potrebné konzultovať s odborníkom.