Zlá ekológia mesta s plynom, hodiny bdelosti na monitore počítača, nedostatok spánku, občerstvenie rýchleho občerstvenia - a odraz v zrkadle, bohužiaľ, nie je šťastný. Kde kedy raz svietila zdravotná pokožka s jemnou ruměnou? Je na čase premýšľať o tom, ako zlepšiť pleť a zachovať krásu kože - hlavný faktor atraktívnosti žien.
Produkty, ktoré zlepšujú pleť
Koža je ukazovateľom práce vnútorných orgánov a všeobecnej úrovne zdravia. O tom, ako dobre jesť, či má telo dostatok vitamínov a stopových prvkov, stačí aj stav kože. Ak chcete vyzerat mladšie a čerstvé, opustite zbytočné a úprimne škodlivé jedlá (rýchle občerstvenie, polotovary, čipy a sušienky, sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým), obmedzte tučné a vyprážané potraviny, minimalizujte množstvo kávy a alkoholu.
A, samozrejme, vstúpte do dennej stravy produktov, ktoré zlepšujú pleť:
- nízkotučné (prednostne varené) mäso: kuracie, králičie, teľacie; bravčová a hovädzia pečeň;
- ryby (vrátane mastných odrôd), tresčej pečene, lososa kaviáru a jesetera, morské plody;
- mliečne výrobky, najmä tvaroh a kyslá smotana;
- zelená zelenina (špenát, rôzne druhy hlávkového šalátu, pekná kapusta a brokolica);
- zelenina a ovocie oranžovej farby (marhule, tekvica, melón, mrkva, paprika);
- tuky rastlinného pôvodu;
- výrobky z celých zŕn, pšenica naklíčená;
- orechov a semien.
Odpoveď na otázku, aké produkty zlepšujú pokožku, je jednoduchá: tie, ktoré obsahujú vysoko kvalitné proteíny, sú bohaté na vitamíny A a E. Nezabudnite, že tieto vitamíny sú rozpustné v tukoch, takže by mal byť salát z mrkvy a kapusty naplnený lyžicou olivového oleja a z mliečnych výrobkov všetkých Sú to užitočnejšie ako tie, v ktorých je obsah tuku väčší ako nula. Tvrdá diéta na vašu pokožku nie je spoločníkom, je oveľa múdrejšie raz a navždy vytvoriť zdravú a vyváženú stravu.
Masky, ktoré zlepšujú pleť
Dokonca aj naše prababičky pochopili, akú atraktívnu jemnú, dobre upravenú pokožku so zdravým červenaním. A aby sa starali o svoju tvár, používali najbežnejšie produkty. Jedna z najpopulárnejších masiek, ktorá zlepšuje pokožku, je stále zmesou domáceho tvarohu a kyslou smotanou. Môžu sa však použiť samostatne. Jednoducho naneste na čistú pokožku a po 15 minútach opláchnite vodou. Táto maska má mierne bielenie, vyhladzuje pokožku, dáva jej zamatovo.
Darkeyes, rovnako ako tí, ktorí chcú trochu zosvetliť pihy a dokonca aj farbu pleti, budú vyhovovať maskám vyrobeným z citrusov (grapefruit, pomaranč, citrón) na báze jogurtu. Dobré aplikácie z kruhov čerstvej uhorky alebo štiepanej jahody. Takéto masky nielenže vyriešia problém, ako zlepšiť pleť, ale naplnia kožné bunky vitamínmi, obnovujú a nabíjajú živosť.
Svetlo sfarbená pokožka v období jeseň-zima často nadobúda nezdravú bledosť. Chcete mu dať zlatý nádych? Prosím! Masky, ktoré zlepšujú pleť s bledou pokožkou:
- Zmiešajte 2 čajové lyžičky jemne nasekanej mrkvy s 1 lyžičkou olivového oleja, zahusťte hmotu škrobom. Aplikujte 15-20 minút na tvár a krk.
- Roztierajte pokožku na tvár hrúbky varenej kávy bez cukru, po 10 minútach ju umyte. Postup je možné kombinovať s peelingom: len masírujte tvár niekoľkými zrnami kávy, navlhčite ich vodou alebo pridajte penu na umývanie.
- Pre každú kožu je vhodná taká vitamínová maska: miešajte mäso marhule, miešajte ju s ovsenými vločkami (alebo ovsa vločkovaným v mlynčeku na kávu) v rovnakých častiach. Ak je pokožka suchá, pridajte kvapku olivového oleja.
Ako zlepšiť pleť s kozmetikou?
Najrýchlejší spôsob, ako si dať neodolateľný pohľad, je samozrejme správny make-up. Zarovnajte farbu pleti s podkladom (základňou) na make-up a základy, skryte kruhy pod očami a malé sčervenanie - korektor, dajte správny odtieň - prášok s bronzerom alebo svetlom odrážajúcimi časticami.
Najdôležitejšou úlohou každej ženy je vybrať si základ, ktorý zlepší jej pleť. Pred zakúpením je potrebné otestovať odtieň na koži tváre (a nie ruky!) A pri dennom svetle, od niekoľkých, aby uprednostnili tie, ktoré sú najbližšie k prirodzenému odtieňu pokožky. Tmavší tón je vhodný len na večerné make-up.