Vedomý sen je špeciálny stav, v ktorom je osoba v aktívnej fáze spánku, t.j. vidí udalosť, ale zároveň môže kontrolovať, čo sa deje vo sne. Takže vedomý spánok je ovládaný týmito hranicami mozgovej činnosti, keď vedie vedomie podvedomie. Niekedy sa takáto nezvyčajná situácia stane osobe bez námahy, ale aby sa zvládla technika a neustále prinášali vedomé sny, je potrebné dlhé tréningy.
Vďaka vedomému spánku sa človek môže zbaviť fóbie , t. J. od nebezpečenstva, ktoré sú pevne zakorenené v jeho podvedomí. Táto metóda vplyvu pripomína hypnózu, ale bez účasti druhej osoby (terapeuta), ktorá riadi hypnotický stav a pomáha podvedomiu stratiť celú situáciu až do konca a zbaviť sa fóbie. Tiež, s vedomým snom, vy vediete víziu správnym smerom, vediac, že je to len sen a vy môžete vymyslieť čokoľvek.
Príroda je však navrhnutá tak, aby ste si mysleli len tie štáty, ktoré vás v skutočnosti rušia. Napríklad, ak máte strach z vody, môžete si predstaviť, ako sa kúpať v obrovskom jazere, čerpať všetky situácie toho, čo sa bojíte (veľká vlna - ale jemne vás povznesie a znižuje ju, obrovskú rybu - ktorá pláva v blízkosti a stále ju môžete zdvihnúť a .D.). Rovnaká vec, ktorú môžete stratiť s aerofóbiou - si predstavte, že lietate vo vysokej nadmorskej výške a postupne sa naučíte oddychovať v tomto momente - často vidíte vo sne, že všetky vaše lety sú úspešné, čoskoro budete môcť bezpečne nastúpiť na skutočné lietadlo.
Čo je to vedomý sen?
Vo svojom svedomí vytvárate svoje vlastné vízie a vediete ich po ceste, ktorú ste si vybrali. Vo vedomom sne, viete, ako si uvedomíte, že spíte a súčasne vyvolávate rôzne krajiny vo vašej predstavivosti, vzhľad hrdinov alebo známych tvárí a vždy sa môžete prebudiť svojim spôsobom.
Ľudia, ktorí vedia vidieť vedomé sny, začínajú zmäcovať realitu a spať a potom skúsiť určité skúsenosti - ako ich definovať vo sne, alebo v skutočnosti, ak je prvý ako druhý. Venujte pozornosť malým informáciám o tom, čo sa deje okolo, vždy môžete určiť, či ste vzrušený vo sne. Pozrite sa na svoj odraz v zrkadle - ak sa zmení, potom spíte. Skúste si spomenúť, čo bolo pred minútou - určite to budete môcť urobiť len v skutočnosti. Ďalším znakom spánku je schopnosť pristupovať k vzdialeným objektom, ale v živote musia ísť a pohybovať sa oči nemôžu byť.
Ako vidieť vedomé sny?
Ak chcete vidieť vedomý sen, v ktorom budú obrázky identické s okolitými skutočnými objektmi, môžete spontánne bez akýchkoľvek námahy. Avšak takéto javy sú veľmi zriedkavé a opakujú sa len niekoľkokrát počas celého života. Systematicky môžete spôsobiť vedomé sny, keď zvládnete techniku kontroly malej časti podvedomia, ktorá je zodpovedná za fázy spánku.
Ak ste si nastavili cieľ , ako sa naučiť vidieť vedomé sny, začnite zvládnuť niektorú z techník prechodu z prebudenia na spánok. Schopnosť pohybovať sa vo vašej mysli, akoby v skutočnosti, ale zároveň zostala nehybná na mieste, sa naučíte v čase prebudenia. To znamená, že akonáhle sa prebudíte, pokúste sa predstaviť a cítiť, čo sa deje okolo vás. Predstavte si napríklad, že máte v ruke známy predmet - pero alebo telefón a sústrediť vedomie na túto vec.
Keď vaše podvedomie môže zamerať dáta na známy objekt a prenášať informácie do vedomého pásma, budete cítiť pero. Potom sa pokúste "cítiť" to a predstavte si všetko, čo sa stane s objektom.
Keď sa podarí zvládnuť podvedomie a manipulovať s nehmotnými predmetmi, pokúste sa presunúť do inej miestnosti. Predstavte si s čo najvyššou presnosťou to, čo sa deje vo vašej izbe a potom v ďalšom - akú farbu majú vzory na koberci, aké sú čísla hodín ruky a ako sa pohybujú, ako sa závesy kývajú, atď. Postupne sa naučíte rozpoznávať rôzne témy spánku a presťahovať sa do akejkoľvek vzdialenosti, hrať rôzne situácie.