Čo je sebaregulácia? Pre človeka, kedykoľvek, to, čo dosiahol svojou vlastnou silou, zručnosťou a vytrvalosťou, bol vždy cenný. Úloha sebarealizácie vo formovaní osobnosti má prvoradý význam: odhaliť človeku pre svet vo svojom jedinečnom a individuálnom zvuku.
Sebe vzdelávanie - čo to je?
Sebarealizácia je vedomé úsilie človeka cielene a nezávisle realizovať svoj potenciál, daný prírodou. Pre úplnú realizáciu je potrebné mať hlbokú znalosť seba, dokonalosť osobných vlastností, rozvoj potrebných zručností, schopnosť kritického myslenia . Čo je seba-vzdelávanie - táto otázka bola hlboko skúmaná spisovateľmi, filozofmi, pedagógmi, psychológmi od dávnych dejín.
Psychológia sebahodnotenia
Psychológovia hovoria, že ľudská duša je hnacou silou jej vývoja. Koncept sebahodnotenia zahŕňa niekoľko základných prvkov: formovanie charakteru, vôľa, rozvoj línie správania. Erich Fromm - nemecký psychoanalytik a filozof XX. Storočia, vo svojich vyhláseniach hovoril o hlavnom životnom úlohe človeka - dať život svojmu, aby sa stal potenciálom. Najdôležitejším výsledkom úsilia je jeho osobnosť. Vedúce motívy vytvárajú vnútorné impulzy pre prácu na sebe.
V čom sa prejavuje sebakultúra?
Sebahodnotenie v živote dospelého človeka - jeho hlavný cieľ sleduje najhlbšiu prácu jednotlivca nad jeho charakterom a zahŕňa:
- prekonanie zložitých životných okolností a podmienok - to len temperuje človeka;
- vypracovanie negatívnych charakteristických znakov a vývoj pozitívnych znakov;
- tréning pri zvládaní a ovládaní emócií - zvyšovanie úrovne emočnej inteligencie ;
- skutočné dodržiavanie vlastnej cesty v živote.
Prečo potrebujete seba-vzdelávanie?
Sebarealizácia jednotlivca je dôležitý proces riešenia rozporov a konfliktov, ktoré sú základom potreby človeka zmeniť sa. Poznanie nie je vždy príjemný proces, ale je to potrebné z dobrého dôvodu. Osoba, ktorá rozpoznáva svoje negatívne strany, čelí nepríjemným pocitom viny, agresie, odporu - to je horký a zároveň liečebný moment. Pomoc pri sebarealizácii a zlepšovaní:
- aby ste boli šťastní sebe a okolitým ľuďom;
- radosť z prekonania rozvíja altruizmus, túžbu pomôcť tým, ktorí to potrebujú
- realizovať tvorivé sebavyjadrenie;
- uspieť.
Metódy sebakultúry
Čo je efektívne sebarealizácia a aké sú spôsoby sebahodnotenia? Populárne príslovie: "Vek života - vek učenia" dobre odráža proces vzdelávania sa. Osoba, ktorá sa na tejto ceste dostala, sa neustále zlepšuje "cez tŕne k hviezdam". Metódy, ktoré pomáhajú štruktúrovať aktivity na ceste sebakultúry:
- Vlastné viazanie : hovoriť sa sami a nasledovať ich, neustálym pripomienkom a snahou o naplnenie - to vedie k vytvoreniu stabilného zvyku.
- Empatia - sústredenie sa s pocitmi druhých, "videnie" seba na mieste druhého - pomáha vyvolať morálne vlastnosti. Človek z pocitu empatie sa môže vidieť zvonku, ako ľudia okolo neho vnímajú.
- Sebaobjednávka alebo seba-donútenie - vzdelávajúc vôľu a postupne sa zbavuje chýbajúcich úmyslov.
- Sebakontrola - za nedodržanie pravidiel a povinností je uložený trest, ktorý je stanovený pred prevzatím záväzkov.
- Sebakritika - vnútorný rozpor vedie k práci na sebarealizácii.
- Sebavedomie je založené na sebaúcty. Odborníci odporúčajú nahlas recitovať ich trestné činy, takže ich pozornosť je priťahovaná k tomu, čo je potrebné vyriešiť.
- Sebaanalýza (sebareflexia) - zahŕňa sebaovládanie, vedenie denníka, sebapoľovanie.
Ako začať seba-vzdelávanie?
Sebahodnotenie a sebakultúra človeka začína v ranom detstve v procese výchovy dieťaťa rodičmi, prostredníctvom asimilácie noriem, pravidiel, pri hodnotení činností detí dospelými. Tento proces sa vedie z dospievania. Osoba, ktorá nedostala náležitú pozornosť a zverejnenie svojho potenciálu v rodine, môže sám rozvíjať všetky tie vlastnosti, ktoré sú pre ne dôležité.
Cesta samoakultúry začína malými krokmi:
- pochopenie a uvedomenie si potreby zmeny v sebe;
- odhodlanie podniknúť kroky smerom k sebaovládaniu;
- pozitívna vnútorná motivácia a presvedčenie o úspechu;
- stanovenie cieľov a cieľov;
- výber prostriedkov a metód.
Problém sebakultúry
Problém sebakultúry a sebarealizácie od dávnych čias bol obsadený "jasnými mysľami" mysliteľov, filozofov. Myšlienka sebahodnotenia prechádza cez veky po celú dobu - mení sa bez uznania a napriek tomu obsahuje večné pravdy. Platón, Sokrates, Aristoteles - prvé diela, v ktorých môžete vidieť hodnotu sebapoznávania a vznik človeka ako osoby v procese sebarealizácie. Spoločnosť potrebuje silných, nadaných ľudí, ktorí priniesli vysoké morálne kvality. Problém je vyjadrený tým, že človek môže vybrať falošné hodnoty, ideály a nasledovať ich.
Skvelí ľudia, ktorí sa zaoberajú samou školou
Sebavzdelávanie slávnych ľudí je výborným príkladom možného prekonania ťažkého osudu, nevhodných podmienok, zlého zdravia. Všetci: spisovatelia, umelci, filozofi, hudobníci, hlavy podnikov a krajiny - si stanovili cieľ, aby sa stali úspešnými, užitočnými a prostredníctvom sebahodnotenia dosiahli veľa.
- Demosthenes je starý grécky hovorca. Trvalo prekonal silnú reč spojenú s jazykom, slabý hlas od prírody, kompulzívne zášklby ramena. Sebahodnotenie pomohlo Demosthenesovi stať sa veľkým rečníkom a hovoriť na súdoch, ovplyvňovať politiku.
- Peter Veľký - "kráľ s mozológiami na rukách" - vládca Ruska miloval hovoriť o sebe. Prostredníctvom svojho príkladu sebadisciplíny a temperovania postavy v krutých podmienkach dal príklad pre svojich predmetov.
- AP Čechov , ruský spisovateľ, sa ocitol v zložitej situácii po zrúcanine svojej rodiny, dospel k záveru, že je potrebné kultivovať "železnú vôľu pracovať". Spisovateľ sa domnieval, že "pred ním sa narodila lenivosť" a sebakultúra a rozvoj tvorivého potenciálu pomohli Čechovovi v písaní.
- Franklin Roosevelt je prezident Spojených štátov. Úplný rozvrh dňa od samotného detstva a túžba po hlbokom vedomí sú neustálym prvkom sebazapredu života.
- Albert Einstein je teoretický fyzik. V detstve hovoril zle, z pohľadu učiteľov bol známy svojou hlúposťou, pomalosťou a nedostatočnou schopnosťou učiť sa. Vedec ukázal veľkú starostlivosť a starostlivosť v budúcnosti. Nezávislosť myslenia, rozvoj talentu - to všetko je ovocím Einsteinovho úsilia v procese sebakultúry.
- A.Nevsky, L.N. Tolstoj, L. Beethoven, In Vincent. Gogh, DF Nash, Frida Kahlo, Mohammed Ali, Stevie Wonder, Mithun Chakraborty, Stephen Hawking, Nico Vuychich je ďaleko od úplného zoznamu ľudí, ktorí prekonali vážnosť bytia, nedokonalosť, ochorenie prostredníctvom seba-zdokonaľovania a sebarealizácie.
Knihy o sebakultúre
Aký je význam sebareflexie - to možno prečítať v spisoch slávnych ľudí, ich autobiografických esejích:
- "Vzdelávanie a sebahodnotenie" VA. Sukhomlinsky
- "Psychológia vzdelávania" LM. Zyubin
- "Sebapoznanie a sebarealizácia charakteru" Yu.M.Orlov
- "Kniha o moci nad sebou" E.Robbins
- "Zákony víťazov" B.Shefer
- "Vzdelávanie sebakultúry a aktívnych voličských morálnych znakov adolescentov" N.F. Yakovleva, M.I. Shilov
- "Život bez hraníc" od Nika Vuychicha