Vedieť, ako škodlivý je počítač pre oči, pravdepodobne aj tí najmenší používatelia PC vedia. Predstavte si však, že váš život bez laptopu, tabletu, stacionárneho počítača je už nemožné. Hoci moderné monitory sú vyrábané pomocou bezpečných inovatívnych technológií, oči z dlhej práce na počítači ublížia všetkým. A ak úplne nemôžete opustiť počítač, musíte aspoň udržať zrak so špeciálnymi cvičeniami alebo kvapkami.
Prečo mám oči z počítača?
Rez v očiach po dlhej práci na počítači sa nazýva "syndróm počítačového videnia". Trpí týmto problémom viac ako polovica používateľov počítačov. Syndróm vzniká v dôsledku toho, že ľudské videnie sa nemôže prispôsobiť blikaniu obrazu na počítačovom monitore. Okrem všetkého sa na obrazovke často objavuje oslnivosť, kvôli čomu sa oči musia ďalej napínať. Preto - neustále zapálené a červené oči. Niektorí používatelia v dôsledku prepätia dokonca roztrhli plavidlá.
Obťažné oči z počítača tiež kvôli skutočnosti, že počas práce človek jednoducho zabudne blikať. Presnejšie, robí to oveľa menej často ako je potrebné, ale preto, že oko vysuší. Nepríjemné pocity v očiach negatívne ovplyvňujú nervový systém, človek musí mätúť, napätie, čo môže viesť k vzniku bolesti v prednej časti hlavy.
Čo môžem urobiť, aby som zabránila tomu, aby moje oči veľmi zranili?
Ak nemôžete opustiť počítač, mali by ste sa snažiť urobiť prácu čo najkomfortnejšou a bezpečnejšou:
- Po prvé, musíte pracovať v pohodlnej pozícii. V opačnom prípade budete mať pocit nepríjemného pocitu na krku, ktorý nakoniec ovplyvní oči.
- Po druhé, nezabudnite, čo ste naučili na prvých lekciách informatiky: vzdialenosť od očí k monitoru by mala byť viac ako pol metra. To znamená, že počítač by mal byť vzdialený od očí v dĺžke ramena.
- Ak chcete pracovať po počítači, oči neublížia, potrebujete správne osvetlenie. Používateľ by mal vidieť klávesnicu dobre, ale svetlo z žiarovky by nemalo byť na obrazovke.
Pravidlá, ako môžete vidieť, sú dosť jednoduché, ale účinok ich vykonania možno vidieť hneď.
Cvičenie a kvapky proti bolesti v oči po práci na počítači
Aj keď dokončíte svoje pracovisko v súlade so všetkými normami, budete musieť vykonať špeciálne relaxačné cvičenia bez zlyhania:
- Je to príliš dlho, kým pracujete na počítači. Snažte sa robiť malé prestávky každú pol hodinu.
- Trvať niekoľko minút, kým blikať. Často blikanie. Takže oko bude vlhké, bolesť zmizne a vízia sa trochu vyčistí.
- Jednoduché a účinné cvičenie je koncentrácia. Zvoľte bod a uvidíte ho niekoľko sekúnd. Potom sa pozrite na predmet v diaľke. Opakujte cvičenie päť až sedemkrát.
- Otočte oči hore a dole, vľavo a vpravo.
Účinne bojovať proti bolesti v očiach počítača špeciálne kvapky. Pred nákupom lieku je žiaduce
- Najpopulárnejšie kvapky sú Vizin Pure Tear . Zatiaľ čo zvyčajné Vizin jednoducho odstráni sčervenanie, čistá trhavina dôkladne navlhčí plášť očnej gule.
- Systein kvapky tiež majú rovnaký účinok.
- Taufon - rozpočtové vitaminizované kvapky, ktoré si musíte vzdať hold od bolesti a rezu perfektne zbaviť.
- Fľaštička je ďalšou dostupnou variantou kvapiek.
- Inox je liek, ktorý pomáha pri únavách očí.