Podmienka, keď v priebehu tehotenstva z nejakého zjavného dôvodu znižuje sval gastrocnemius, je známa mnohým ženám. Najmä tento stav predstavuje strach, ak sa to nikdy nestalo pred tehotenstvom. V tehotenstve sú záchvaty lýtkových svalov pomerne bežné.
Aký je dôvod pre to? Bolesť počas kŕčov je spôsobená tým, že sval je veľmi ostro a výrazne sa znižuje, ale nemôže sa uvoľniť. Ak sa tento jav opakuje so závideniahodnou pravidelnosťou, naznačuje to nedostatok vápnika, draslíka a horčíka v tele.
Čo robiť, ak znižuje svaly nohy počas tehotenstva?
Po prvé, je potrebné urobiť bolesť a klesnúť spazmus. Ak to chcete urobiť, pokúste sa natiahnuť kontrahovaný sval. Ak stojíte v tomto čase, otočte sa a pokúste sa vytiahnuť ponožku smerom k vám. Ak sa vám kŕče objavili vo sne, musíte sa dostať k nohe, ktorá je natiahnutá na posteli. Môžete masírovať svoju dolnú časť nohy a ak ju nedosiahnete kvôli žalúdku, opýtajte sa svojho manžela.
Druhá vec, ktorú musíte urobiť, ak ste počas tehotenstva sťahovali svaly na nohách a máte obavy o kŕče svalov lýtka, je o tom povedať lekárovi. Mal by vylúčiť možnosť vzniku kŕčových žíl na nohách . To je obzvlášť nebezpečné pre tie ženy, ktoré trpeli touto chorobou pred tehotenstvom. Počas tehotenstva sa situácia zhoršuje iba kvôli vaskulárnemu prenosu a narušeniu normálneho krvného obehu.
Niekedy môže príčina svalových kŕčov počas tehotenstva byť skryté v nesprávne vybranom oblečení, čo ďalej prispieva k zhoršeniu krvného obehu v dolných končatinách. Počas tehotenstva je lepšie odmietnuť tesné nohavice, podpätky a dlhé prechádzky vo všetkom.
Samozrejme, lekár najčastejšie predpisuje gravidné prípravky draslíka a horčíka, ako aj vápnik vo forme vitamínov a prírodných zdrojov - tvaroh a iné fermentované mliečne výrobky. Na doplnenie tela horčíkom musíte jesť viac mrkvy, orechy, pohánka, zeleninu. Zdrojom draslíka sú zemiaky, sušené marhule, banány, strukoviny.