Starostlivosť o vlastné pohodlie a zdravie sa stala obzvlášť dôležitá pre moderné ženy v posledných rokoch. Toto sa prejavuje starostlivým prístupom k ich strave, výberom pohodlného oblečenia z prírodných materiálov a opatrnosťou a predvídavosťou pri športovaní. Športové chrániče kolená a lakťov sú len jednou z tých vecí, ktoré vám pomôžu predchádzať možným zraneniam a udržiavať svoje telo vo výbornom stave.
Typy športových kolenných podložiek
Pri výbere nezabudnite mať na pamäti, že podkolienky môžu byť liečebné, preventívne a atletické. Odlišujú sa v štruktúre, stupni kompresie a fixácie, a predovšetkým tým, či si porozumiete, ako si vyberáte športové kolená, alebo budete stále potrebovať radu lekára.
Podmienečne možno všetky modely rozdeliť do troch skupín:
- mäkký;
- tuhý;
- polotuhý.
Medzi prvé patria pletené a pružné modely. Poskytujú slabý alebo stredný stupeň fixácie. Môže sa použiť na športové alebo ľahké zranenia, zápalové ochorenia kĺbov , osteoartritídy a podobne. Mierne uchopiť koleno a susedné oblasti, chrániť kolenné viečko, neumožňujúc sa otáčať zo strany na stranu a pohlcovať zaťaženie. Ideálne pre také športové ochranné kolenné chrániče.
Medzi nimi môžu byť aj modely s ďalšími účinkami: otepľovanie, ktoré pomôže zlepšiť tok krvi alebo s mikro-masážnym účinkom. Najčastejšie športové elastické kolenné vankúšiky sa používajú na ťažké fyzické námahy.
Polstrohy na kolenách budú na bokoch vybavené dodatočnými výstužami alebo pneumatikami. Kvôli tomu kĺb nebude visieť zo strany na stranu a riziko poškodenia bočných väzov je tiež znížené. Patria sem kolenné vankúšiky s otvorom pre patellu. Všetky z nich majú priemerný stupeň fixácie. Vzhľadom na tuhosť konštrukcie sú takéto výrobky obvykle vybavené suchým zipsom alebo pásmi, ktoré umožňujú nastaviť tlak kolena.
Pevné podložky sú vždy výlučne terapeutickou funkciou. Môžu mať v sebe zabudované závesy, ktoré buď nedovoľujú, aby sa kolenný kĺb len pohyboval zo strany na stranu alebo úplne obmedzoval jeho pohyb. Komplexnejšie a objemnejšie podkolienky, ktoré uchopia oblasť stehna a môžu dosiahnuť členku, majú za cieľ znížiť zaťaženie kolena na minimum, úplne ho imobilizovať.
Výber atletických kolenných podložiek
Všetci odborníci zdôrazňujú, že vankúše na kolená by mali ideálne sedieť na nohe. Bez ohľadu na to, ako reklama je lákavá, bez ohľadu na to, ako je spoločnosť populárna, musí byť výrobok určite skúšaný, pripomínať, skákať a popúšať. Pamätajte, že počas tréningu a cvičenia vaše svaly budú napäté a ich úľava sa zmení. Preto je dôležité, aby športové kolenné vankúšiky jemne, ale pevne uchopili nohu, bez vytvárania nepohodlia a nadmerného tlaku počas pohybu. Radšej je nakupovať ráno, pretože večer môžu nohy mierne napučať, čo tiež spôsobí problémy pri výbere.
Hrubú veľkosť môžete určiť meraním kolenného kĺbu v strede v stojacej polohe.
Materiály pre športové chrániče kolien
- Bavlna . Mäkké a pohodlné na ovládanie, má však nízku odolnosť proti opotrebovaniu. Absolútne hypoalergénny, perfektne prechádza vzduch, zabraňuje výskytu vyrážky plienky. Bavlnené kolenné vložky je možné nosiť dlhšie ako výrobky vyrobené zo syntetických materiálov, ale bohužiaľ môžu poskytnúť potrebnú fixáciu a silnú kompresiu len v kombinácii s pneumatikami.
- Neoprén . Moderný syntetický materiál. Kolená podložky z neho môžu mať mierny otepľovací účinok, pretože neoprén neumožňuje prejsť vlhkosťou a vzduchom. Od profesionálov - v takýchto modeloch môžete plávať, surfovať a iné "mokré" športy, pretože tkanina sa nebojí vody.
- Polyester . Široký a veľmi funkčný materiál. Športové chrániče kolien sú z neho veľmi pohodlné a odolné. Napriek umelosti tkaniny neočakávame nízke ceny podobných výrobkov, naopak dobré a kvalitné polyesterové podkolienky budú stáť viac ako bavlnené.
| | | |
| | | |
| | | |
