Na zmiernenie tejto choroby gynekológovia často odporúčajú budúcim matkám praktizovať cvičenie kolenných lakťov pre tehotné ženy. Ale čo môže táto pozícia skutočne pomôcť?
Postoj kolenného kolena počas tehotenstva:
- umožňuje vám uvoľniť maximálnu chrbticu, ktorá v súčasnosti prežíva ťažké bremená, čo sa nedá inak uskutočniť;
- perfektne zmierňuje napätie zo svalov maternice (tón);
- je prevencia pyelonefritídy;
- znižuje opuch;
- pomáha dieťaťu dosiahnuť správnu polohu v maternici.
Aká je podstata postoju kolenného kolena počas tehotenstva?
Rastúc mierami a hranicami, maternica začína časom spôsobovať tlak na pečeň, žalúdok, obličky, močový mechúr a črevá. Na zmiernenie alebo dočasné oslabenie tohto tlaku môže byť situácia, keď sa ťažké brucho zdá byť prepadnuté a dočasne uvoľňuje normálny prietok krvi v týchto orgánoch.
Problémy s obličkami a močovým mechúrom v očakávaných matkách sú veľmi časté, ale ak pravidelne používate postoj tela kolena a tela pre tehotné ženy, odtok moču sa zlepšuje z obličiek, zmierňuje sa stlačenie močových ciest a toto je prevencia ochorení tejto oblasti.
Okrem toho vzhľadom na vyloženie obličiek dochádza k opuchu, ktoré sa často vyskytujú v druhej polovici tehotenstva. To všetko v kombinácii znižuje pravdepodobnosť gestózy - závažnú komplikáciu posledných mesiacov nesúceho dieťa.
K dispozícii je tiež jednoduchá kolenná lakťová gymnastika pre tehotné ženy, ktorá stojí za to prenasledovať, používať iba pravú alebo ľavú stranu. Takže dieťa, ktoré zaujalo nesprávne postavenie, ktoré ohrozuje cisárskym rezom, má šancu prehodiť sa podľa potreby.
Poloha kolena môže byť použitá tak často, ako to vyžaduje telo, ale najmenej trikrát denne. Celý postup trvá od piatich do tridsiatich minút. Predpoklad - hlava by mala byť pod úrovňou stehna a až potom sa dosiahne terapeutický účinok.
