Každý, bez ohľadu na pohlavie, vek a spoločenské postavenie, pravdepodobne čelil takému chúlostivému problému ako meteorizmus. Ale napriek širokému rozšíreniu tohto problému mnohí z nás nevedia, čo robiť, ak brucho neustále vyráža. V takomto prípade sa takmer nikto neodporúča lekárovi za radu, bojí sa, že zostane nepochopený a trpí nadúvaním sám. Ale to nie je správne! Ak máte nepríjemné zdieľanie vášho problému s ostatnými a hľadáte odpoveď na vaše otázky od nich, možno Vám článok pomôže.
Prečo puchit brucho?
- Prvá vec, ktorá vám príde na myseľ v tomto prípade, je vzťah s jedlom, ktoré jeme. Áno, veľmi často príčinou nadúvania je použitie určitých potravín, z ktorých brucho sténuje. Ďalšie podrobnosti o týchto produktoch budú uvedené neskôr. Ale hneď urobíme poznámku, že potravinárske výrobky môžu byť vinníkmi len dočasného plynatosti. Ak sa o tento stav veľmi často obávate, dôvody, kvôli ktorým brucho sténuje, môže byť oveľa vážnejšie.
- Prehltnutie vzduchu počas jedenia. To sa môže stať pri dlhom rozprávaní, žuvačke atď. Vzduch, dostať do zažívacieho traktu a spôsobiť nadúvanie. Zvyčajne v tomto prípade plytvanie prechádza ihneď potom, čo nadbytočný vzduch opustí telo. A ak nepríjemné pocity nezmiznú, s najväčšou pravdepodobnosťou to nie je dôvod na prehltnutie vzduchu.
- Stresujúce situácie. Záležitosť spočíva v tom, že počas nervového preťaženia svalstva v čreve vzniká kŕč. To zabraňuje bežnému pohybu potravín a plynov cez črevá, čo môže spôsobiť bolesť a pocit nafúknutia.
- Po operáciách v anestézii sa črevná mikroflóra mierne zmení. Trávenie jedla je tiež odlišné, čo spôsobuje nadúvanie. V tomto prípade postačí usporiadať dodatočný príjem bifidobaktérií alebo produktov, ktoré ich obsahujú, na normalizáciu žalúdka.
- Choroby gastrointestinálneho traktu (pankreatitída, gastritída, cholecystitída). Tieto ochorenia zabraňujú normálnemu tráveniu potravy a preto sa v tenkom čreve môžu hromadiť nestrávené zvyšky, ktoré potom môžu brodiť a spôsobiť plynatosť.
Brucho - ako sa ho zbaviť?
Je logické, že všetci, ktorí trpia týmto problémom, sa zaujímajú o otázku: "Čo mám robiť, ak moje brucho sténuje?". Napriek tomu neexistuje toľko spôsobov, ako bojovať nad plynatosťou. A môžu byť rozdelené na liek a ľudí.
Dobre pomáha od nafúknutia infúzie fenyklového ovocia, koreňa valeriánov a listov mäty v rovnakom pomere. Lyžička kolekcie je naplnená pohárom vriacej vody a po 30 minútach je čaj pripravený. Vezmite 1/3 pohára 3 krát denne.
Ľudové lieky obsahujú nielen bylinné infúzie, aj keď pomáhajú veľa, ale aj špeciálne cvičenia:
- všetok známy bicykel (ležiaci na vašom chrbtovom zákrutnom imaginárnom pedále);
- potiahnutie brucha v smere hodinových ručičiek;
- kreslenie a relaxáciu svalov tlače, ležiace na chrbte.
Z liekov s opuchom môžete použiť adsorbenty (na núdzovú pomoc) a odpeňovače (na liečbu).
Výrobky, z ktorých stoná brucho
Nadúvanie a dysbióza.
Ak vám opuch neustále bráni v normálnom živote, mali by ste vážne premýšľať o spôsoboch jeho eliminácie. Liečba meteorizmu spojeného s dysbiózou by mala vždy fungovať v dvoch smeroch: po prvé je potrebné eliminovať symptómy a za druhé obnoviť a udržať rovnováhu črevnej mikroflóry. Preto je v terapii optimálne použiť komplexné činidlá, napríklad Redugas. Siméticón - jedna zo zložiek obsiahnutých v kompozícii, bojuje s nepohodou v bruchu a delikátne uvoľňuje črevo z plynových bublín, čím oslabuje ich povrchové napätie v čreve. Druhá zložka prebiotického inulínu pomáha predchádzať tvorbe plynov a obnovuje rovnováhu užitočných baktérií potrebných na normálne trávenie. Inulín zabraňuje rastu baktérií, ktoré spôsobujú tvorbu plynu, takže sa nevyskytuje druhý opuch. Okrem toho je možné uviesť, že produkt je dostupný vo vhodnej forme vo forme žuvacích tabliet a má príjemnú príchuť mäty.
Okrem všetkých vyššie uvedených, musíte upraviť a vašej strave. Ak často trpíte nadúvaním, musíte úplne odstrániť potraviny, ktoré k nej prispievajú. Môže to byť fazuľa, kapusta (v surovej a kyslej smotane), sýtené nápoje, jablká a hrozno (resp. Jablková a hroznová šťava), čerstvé pečivo. Často je plynatosť a ako reakcia na všetku čerstvú zeleninu a ovocie. Samozrejme, nemožno ich vôbec opustiť, ale mali by byť použité v primeraných množstvách.