Kŕče v nohách počas tehotenstva sú pomerne častým príznakom u starších matiek. Na konci dňa tehotná žena inklinuje k horizontálnej polohe a ležať, avšak v prvých minútach odpočinku môže byť brušná svalovina alebo zadná časť nohy náhle pichnuté ostrými bolesťami a noha sa unbuje a roztiahne sa, akoby chcela "stáť na špičkách". Kŕče v teľatách počas tehotenstva môžu trvať niekoľko minút a často sa stávajú nepohodlnými spoločníkmi počas celého obdobia gravidity. Kŕče kŕče nohy počas tehotenstva, nie všetky budúce matky. Tie ženy, ktoré boli od detstva priateľské so športom, sú zvyknutí na fyzický stres a majú zručnosti na ovládanie svojich svalov - sú oveľa menej náchylné na tieto nepríjemné javy a že také kŕče v tehotných ženách vedia len počuť.
Niekedy kŕče u tehotných žien nemajú jasne definované miesto. Kŕče rúk počas tehotenstva sú menej časté, sú však oveľa citlivejšie na bolesť a sú pre ženy ťažšie.
Čo je najprv potrebné urobiť, aby ste odstránili zápal kŕčov a zbavili sa akútnej a ostrej bolesti?
- s námahou, dokonca aj napriek bolesti, jemne natiahnuť, svaly;
- trenie, chvenie a poškriabanie problémového miesta budú užitočné;
- môžete zmierniť bolesť zaslaním tvrdej alebo horúcej sprchy do vytvrdeného svalu.
Prečo sa počas tehotenstva vyskytujú kŕče v nohách?
Existuje niekoľko verzií. Podľa jedného z nich sa prejavujú kŕče u tehotných žien kvôli zvýšenému zaťaženiu nohy. Zvlášť tento dôvod je relevantný v posledných troch mesiacoch tehotenstva. Ďalšia verzia špecialistov, ktorá znižuje kŕče nôh, keď
Aby ste zabránili kŕčom v teľatách počas tehotenstva, môžete poradiť, aby ste viedli aktívny životný štýl, dali si čas na kúpanie, jogu a krátke prechádzky na čerstvom vzduchu. Nezabudnite venovať pozornosť kontrole vašej stravy. Je potrebné zvýšiť spotrebu mliečnych výrobkov, zelených listov zeleniny, slnečnicových semien, šošoviek a iných strukovín. Nie je to nadbytočné figy, jablká, citrusy a paradajky. Je dokázané, že vegetariánstvo znižuje pravdepodobnosť záchvatov.