Kontrastná sprcha sa na prvý pohľad môže zdajú byť úplne v rozpore s postupom. Avšak, ak prekonáte primárne nepohodlie, čoskoro sa stane horlivým fanúšikom tejto metódy liečenia a predlžovania mladosti. V tomto článku sa pozrieme na to, čo poskytuje kontrastná sprcha a ako ju správne vykonávať.
výhoda
Vzhľadom na striedanie rôznych teplôt sa naše póry rozširujú a kontrastujú. Vďaka tomuto procesu sa z pórov objavuje podkožný tuk, ako aj všetky druhy nečistôt: prach, mŕtve kožné oblasti, mastné zátky. Ako je známe, príčinou celulitídy je presne nerovnomerná akumulácia podkožného tuku v určitých oblastiach tela: nohy, boky, brucho. Postupným odstraňovaním podkožného tuku môže byť kontrastná sprcha účinným nástrojom komplexného boja proti celulitíde.
Okrem toho kontrastná sprcha má priaznivý vplyv na nervový systém. Prijatie kontrastnej sprchy vám poskytne konzistentne pozitívnu náladu bez zmien a je nepravdepodobné, že by niekto mohol potlačiť vyvážený nervový systém.
Ďalším dôvodom, prečo kontrastná sprcha pomáha proti celulitíde, je, že v dôsledku pôsobenia masážnych pohybov vodných trysiek sprchy a teplotného rozdielu sa lymfatický tok urýchľuje a všetky stagnácie v lymfatickom systéme sú odstránené. Ako je známe, poruchy v lymfatickom systéme priamo ovplyvňujú výskyt nielen celulitídy, ale aj tvorbu edému, kŕčových žíl a vakov pod očami.
Kontrast sprcha podľa pravidiel
Ak ste si zvykli na kontrastnú dušu, odporúčame začať s miernymi teplotami: nie príliš horúcou a príjemne chladnou vodou.
Ak chcete spustiť kontrastnú sprchu, vždy by mala byť horúca a dokončená - studená. Najprv urobte 3 sady 15 sekúnd, to znamená 15 sekúnd horúcej vody, 15 sekúnd studenej vody a tak tri zmeny. Potom môžete postup predĺžiť o 10-15 minút.
Teraz sa pozrime, ako urobiť kontrastný sprchový kúpeľ čo najefektívnejší.
Pre maximálny účinok proti celulitíde, získajte špeciálny loofah masér a masážne zóny problémov pod sprchou. Tiež najužitočnejšie bude kontrastná sprcha po
kontraindikácie
Kontrastná sprcha má niekoľko kontraindikácií, no napriek tomu je potrebné ich dodržiavať:
- akútne kardiovaskulárne choroby;
- tromboflebitída;
- akékoľvek ochorenia v štádiu exacerbácie.