Od detstva sme sa učili, že ovsená vňať je najužitočnejšia kaša. Keď ju pochutíme na raňajkách, nielen nám vyplníme žalúdok, ale aj obohacujeme telo živinami a potrebnými vitamínmi. Okrem toho, ovsené vločky sa používajú ako vynikajúce kefovanie pre črevá, čím odstraňujú problémy s tráviacim systémom.
Výhody ovsených vločiek
Používanie pravidelnej konzumácie ovsených vločiek je nasledovné:
- Tento výrobok vyplní telo dôležitými prvkami, ako sú chróm, železo, jód horečnatý, fosfor a veľa vitamínov. Napríklad jedna dávka kaše môže poskytnúť dennú normu vitamínov B1 a B2. Prítomnosť vitamínov E a A v ňom pomáha udržiavať zdravie pokožky, vlasov a nechtov.
- Ovsené vločky sú druhom čistiaceho keramického čreva. Zrná pokrývajú svoj povrch, odstraňujú škodlivé látky a toxíny. Systematické používanie ovsených vločiek v potravinách pomáha normalizovať činnosť žalúdka, urýchľuje metabolizmus a zabraňuje vzniku gastritídy .
- Vzhľadom na zloženie gama-rizanolu v zložení ovsených vločiek jeho požívanie urýchľuje hojenie dvanástnikových vredov a žalúdka. Okrem toho jej časté používanie bráni rozvoju rakoviny.
- Škrabanie na črevá ovsených vločiek vďaka svojim čistiacim vlastnostiam celulózy, ktorá je v tejto obilnine taká bohatá. Hrubé nestraviteľné vlákna, ako sú čeľuste na "čistenie" z nahromadených látok a metabolických produktov. Ďalšou výhodou celulózy je to, že sa dostáva do žalúdka, napučiava a dáva pocit sýtosti dlhú dobu.
- Použitie ovsenej vločky pomáha normalizovať obsah cholesterolu v krvi. Prenikajúc do žalúdka, "obložil" svoj povrch adhezívnou hmotou, ktorá zabraňuje absorpcii cholesterolu.
- Je obzvlášť užitočné použiť ovsené vločky na osoby, ktoré trpia nadváhou. Nízka hladina kalórií a nedostatok tuku spôsobuje, že kaša je ideálny produkt. Okrem toho energizuje a pomáha bojovať proti depresii vďaka vitamínu N, čo je veľmi dôležité pri prechode na zdravú výživu. Ovsená kaša sa odporúča na zníženie hmotnosti a normalizáciu metabolických procesov.
Super-čistenie pre črevá - recept
Pozrime sa na niekoľko receptov na prípravu kefy:
- Naliať ovsené vločky s vriacou vodou. Počkajte asi dvadsať minút, kým nebudete pripravení. Veľmi málo čerstvej kaše bude musieť ochutnať, takže k nej pridáme ovocie. Je veľmi užitočné pridať bohaté na hrubé vlákno, jablká, arašidy, hrozienka.
- Môžete pripraviť ovsené vločky na črevo týmto spôsobom. Nalejte do ohrievaného mlieka alebo teplej vody v nádobe s ovsenými vločkami. Polievku vložte do ohňa a varíme 5 minút. Ak chcete ochutnať, pridajte cukor a najlepšie med.
- Dobré čistiace vlastnosti sú ovsené želé. Vločky sa nalievajú horúcou vodou alebo mliekom (na sto gramov obilnín dve poháre vody (mlieko)) a nechajú sa cez noc. Nasledujúce ráno sa vločková kvapalina vytlačí a tekutina sa ohne a varí až do hustoty. Vo výslednom kissel pridajte k vkusu med, maslo. Píšte to trikrát denne.
Aplikujte zázračné kefovanie na črevá, ktoré sa má robiť ráno na prázdny žalúdok. Kaša je dôkladne žuvaná a kvapalina nie je vypláchnutá. Preto je pred pitie dôležité piť aspoň pohár vody. Ďalšie jedlo by nemalo byť skôr ako tri hodiny po raňajkách.
Užívajte prípravok na boj proti nadmernej hmotnosti sa odporúča denne počas štyroch týždňov. Ak sa nemusíte obávať problémov s figúrkou, použite čistiaci prostriedok na čistenie čriev, pretože preventívna starostlivosť o choroby môže byť dvakrát týždenne.