Jedným z ukazovateľov ľudského zdravia je hladina cholesterolu v tele. V priebehu života sa tento ukazovateľ mení, takže pre každé vekové obdobie existujú prijateľné štandardy. Čím starší človek sa stáva, tým väčšia bude potreba monitorovať tento indikátor a snažiť sa nepovoliť jeho prebytok.
Dobrý a zlý cholesterol - čo je to?
Až donedávna bol názor, že v ľudskom tele je množstvo cholesterolu čo najnižšie. Toto je mylná predstava, pretože cholesterol je súčasťou membrán tkanivových buniek a orgánov. Produkuje sa v tele a používa sa na tvorbu niektorých hormónov, kyselín, tvorbu nových buniek, syntetizáciu vitamínu D.
Cholesterol môže byť dvoch typov: vysoká hustota a nízka. Pre ľudské zdravie je cholesterol s nízkou hustotou nebezpečný, a preto sa nazýva "zlé". Dobrý a zlý cholesterol spolu existujú spoločne, pokiaľ sú v správnom pomere. S vysokou nasýtenosťou "zlého" cholesterolu a nízkou koncentráciou "dobrej" existuje riziko zablokovania krvných ciev a výskytu aterosklerotických plakov . Preto v diagnóze cholesterolu v analýze ukáže, koľko a aký druh cholesterolu je prítomný.
Analýza cholesterolu
Analýza cholesterolu v krvi je predpísaná terapeutom na stanovenie množstva cholesterolu a jeho kvality. Táto diagnóza sa odporúča pre problémy kardiovaskulárneho plánu, endokrinných patológií, obezity, hypertenzie, ochorení obličiek, pečene a ako prevencia pre mužov každý rok od 35 rokov a pre ženy od 45 rokov. Existujú také typy testov na cholesterol:
- Expresná diagnostika: dostupná pre samočinný chod;
- skontrolujte celkový cholesterol;
- analýza lipoproteínov s nízkou hustotou;
- kontrola triglyceridov;
- analýza lipoproteínov s vysokou hustotou;
- Lipidogram je informatívny komplexný test ukazujúci hladinu celkového cholesterolu, lipoproteínov s vysokou, nízkou a veľmi nízkou hustotou, triglyceridov.
Analýza cholesterolu - ako sa pripraviť?
Na prechod testu na cholesterol v krvi nevyžaduje špeciálne školenie, ale na presnosť údajov pred vykonaním diagnózy by mali nasledovať tieto odporúčania:
- Deň pred testom znížte množstvo tukov a tukov v strave a nepite alkoholické nápoje.
- Informujte lekára o prijatých liekoch.
- Deň pred vykonaním testu je potrebné znížiť fyznagruzki a vyhnúť sa emocionálnemu nepokoju a stresu.
- Ráno pred podaním krvi nemôžete fajčiť.
- Krv sa ráno odovzdáva na prázdny žalúdok.
- Posledné jedlo sa najlepšie vykoná 12 hodín pred testom, ale neodporúča sa hladovať viac ako 16 hodín.
- Tesne pred odobratím krvi by ste mali pokojne sedieť asi 15-20 minút.
Ako urobiť analýzu cholesterolu?
Na stanovenie stavu lipidov pacienta je často predpísaná podrobná analýza cholesterolu. Test sa vykoná v laboratóriu a zahŕňa diagnózu venóznej krvi. Test cholesterolu sa môže uskutočniť jeden mesiac po ukončení liečby, ktorá znižuje hladinu cholesterolu. Na to, aby boli výsledky diagnózy spoľahlivé, pred uskutočnením testov by sa mal vykonať normálny životný štýl, avšak jeden deň pred testom sa odporúča brať do úvahy uvedené odporúčania.
Cholesterol - norma u žien
Norma cholesterolu podľa veku sa v rôznych referenčných knihách môže mierne líšiť, čo súvisí s charakteristikami tých skupín, na ktorých sa uskutočnili štúdie. Tabuľka noriem cholesterolu odráža nielen všeobecné normy, ale aj povolené množstvo "dobrého" a "zlého" cholesterolu. Prijateľná norma cholesterolu v krvi u žien bude vyjadrená v mmol / l alebo v mg / dl.
V rôznych laboratóriách môžu byť údaje rôzne, ale všetky indexy sú vyššie ako 5,2 mmol / l, vyžadujú si ďalšiu diagnostiku - lipidogramy. Vysoký cholesterol aj nízky cholesterol u všetkých žien podľa veku môžu poukazovať na prítomnosť chronických bolestivých procesov v tele. Tieto lipidogramy nám umožňujú objasniť príčinu zmien hladiny cholesterolu a odhaliť nebezpečenstvo vzniku aterosklerotických zmien v tele.
Cholesterol u žien po 30
S vekom, všetci ľudia zvyšujú množstvo zlého cholesterolu, čo spôsobuje výskyt aterosklerotických plakov v cievach. U mužov sa tento proces vyskytuje skôr, preto vo veku 30 rokov je možné identifikovať problémy spôsobené cholesterolom. Ak je u mladých žien celkový cholesterol v rozmedzí 3 329 - 5 759 mmol / l, potom po 30 rokoch norma stúpne na 3 379 - 5969 mmol / l. HDL cholesterol ("dobrý" cholesterol) je 0,93 - 1,99 mmol / l a LDL je 1,81-4,05 mmol / l.
Po 35 rokoch v tele sa ženy podrobujú fyziologickým zmenám veku, ktoré prispievajú k zvýšeniu hladiny cholesterolu, čo je norma u žien podľa veku. Úroveň progesterónu zostáva relatívne vysoká, čo pomáha udržať hladinu cholesterolu v prijateľných medziach. Pre ženy vo veku 35 až 40 rokov by sa norma cholesterolu v krvi mala udržiavať v rozmedzí 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Po 35 rokoch života sú ohrozené ženy, ktoré používajú hormonálnu antikoncepciu, ktorí zneužívajú a nefajčia dobre.
Norma cholesterolu u žien po 40 rokoch
U žien, ktoré prekonali štvrtú dekádu, sa metabolické procesy spomaľujú a produkcia pohlavných hormónov začína klesať, čo spôsobuje určité zvýšenie hladiny cholesterolu. Škodlivé návyky, nevyvážená strava, diabetes mellitus, hypertenzia a genetická dedičnosť sú príčiny vedúce k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi a vzniku aterosklerózy.
Cholesterol, ktorého norma v tomto veku môže kolísať od 3,9 do 6,53 mmol / l, sa zvyšuje s vírusovými infekciami, v prvých dňoch menštruačného cyklu, s chronickými a onkologickými ochoreniami, predĺženým stresom. Množstvo "dobrého" cholesterolu môže byť 0,88-2,87 mmol / l a "zlé" - 1,92-4,51 mmol / l.
Cholesterol - norma u žien po 50 rokoch
Ženské telo sa po 50 rokoch začína pripravovať na menopauzu: menštruačný cyklus sa začína strašiť, metabolické procesy spomaľujú, čo zvyšuje riziko aterosklerotických plakov. Norma cholesterolu po 50 rokoch a až 55 u žien je 4,20 - 7,38 mmol / l, HDL cholesterol môže dosiahnuť 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / l, LDL sa pohybuje od 2,28 do 5,21 mmol / l.
Cholesterol - prijateľná norma u žien podľa veku v období od 55 do 60 rokov - môže kolísať v rozmedzí od 4,45 do 7,77 mmol / l. Z tohto množstva HDL cholesterol môže predstavovať 0,96-2,5 mmol / l a pre LDL - 2,32-5,44 mmol / l. Tieto normy sa nevzťahujú na ženy s kardiovaskulárnymi ochoreniami a cukrovkou. Táto skupina ľudí by sa mala pokúsiť znížiť hladinu cholesterolu.
Norma cholesterolu u žien po 60 rokoch
Fyziologické a hormonálne zmeny v tele po 60 rokoch vedú k rýchlemu zvýšeniu hladiny cholesterolu. U žien je hladina cholesterolu v krvi 60 rokov 4,45-7,69 mmol / l. Z nich je HDL cholesterol až do 2,4 mmol / l a pre LDL - nie viac ako 5,7 mmol / l. Tento cholesterol je normou u žien z hľadiska veku, aj keď tieto ukazovatele sú vyššie v porovnaní s vekom mužov. V tomto vekovom období je dôležité systematicky monitorovať hladinu cholesterolu v tele a postupovať podľa odporúčania lekára, aby sa znížil.
Zvýšený cholesterol u žien
Zvýšený cholesterol je diagnostikovaný u 25-30% žien. Navyše, staršia dáma, tým vyššia je hladina cholesterolu - norma u žien podľa veku a tým vyššie riziko aterosklerózy. Po 50 rokoch je cholesterol intenzívnejšie odložený, čo je spojené so zhoršením stavu obrany tela. Zvyšovanie hladiny cholesterolu má takmer žiadny vplyv na zdravie, takže ženy zriedka navštevujú lekára, aby zistili hladinu látky v tele. Na vykonanie preventívneho vyšetrenia na stanovenie zvýšeného cholesterolu v krvi je potrebné systematicky raz ročne, počínajúc 45 rokmi.
Zvýšený cholesterol - príčiny
Často vysoký cholesterol - norma u žien podľa veku. A staršia dáma, tým viac sa stáva normálna tabuľka. Navyše vysoký cholesterol je často výsledkom zlej výživy, problémov s metabolickými procesmi a hormonálnymi zmenami. V tomto prípade budú hodnoty cholesterolu sústavne vysoké. Niekedy sa môžu dočasne zobraziť zvýšené hodnoty. K tomu dochádza počas tehotenstva, v prvých dňoch menštruačného cyklu, s ťažkým stresom.
Vzhľadom na to, ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi, musíte premýšľať o dôvodoch jeho zvýšenia. Dôvody, ktoré vyvolávajú zvýšenie indexu cholesterolu, môžu byť:
- zlé návyky a najmä alkohol;
- nedostatok fyzickej aktivity;
- diabetes mellitus ;
- chronická hypertenzia;
- Ochorenia štítnej žľazy ;
- obezita;
- ochorenie obličiek.
Ako znižovať hladinu cholesterolu?
Aby sa zabránilo tvorbe aterosklerotických plakov, množstvo cholesterolu by sa malo udržiavať v prijateľných normách. S vysokým počtom "zlého" cholesterolu môžete použiť také odporúčania ako nižší cholesterol:
- Jedzte viac vlákniny , čo pomáha zbaviť nadmerného cholesterolu. Nachádza sa vo všetkých zeleninách a plodoch, semenách, otruboch, celých zrnách.
- Je užitočné piť čerstvo vylisované šťavy, najmä jablko, pomaranč, grapefruit, repa, mrkva.
- Jedlo by malo byť 5 krát denne a musí byť v rovnakom čase.
- Mali by ste zvýšiť telesnú aktivitu.
- Musíme sa snažiť vyhnúť silnému stresu a úzkosti.
- Mali by ste kontrolovať svoju váhu.
- Je dôležité zbaviť sa zlých návykov.
Znížený cholesterol v krvi
O cholesterole sa často hovorí ako o látke, ktorá poškodzuje telo. Tento názor nie je úplne presný, pretože cholesterol je dôležitou súčasťou tela. Táto látka sa nachádza v bunkovej membráne, pomáha produkcii serotonínu, používa sa v metabolických procesoch, udržuje svalový tonus. Nedostatočné hladiny cholesterolu môžu spôsobiť také fyzické a psychologické problémy:
- depresívne stavy;
- výskyt nadmernej hmotnosti;
- vývoj diabetu;
- poruchy aktivity štítnej žľazy;
- hypovitaminóza;
- osteoporóza ;
- predstart a mŕtvica .
Znížil cholesterol v krvi - príčiny
Pretrvávajúce zníženie cholesterolu znamená zdravotný problém alebo nesprávnu výživu. Bežné príčiny nízkeho cholesterolu sú:
- nevyvážené diéty pozostávajúce z malého množstva tukov a nadbytku cukrov;
- anorexia, lekárske alebo indukované hladovanie;
- ochorenie pečene;
- predĺžený stresový stav;
- Ochorenia štítnej žľazy;
- niektoré typy anémie;
- otravy ťažkými kovmi;
- tuberkulóza, sepsa.
Ako zvýšiť hladinu cholesterolu?
Znížený cholesterol u žien možno vysvetliť niekoľkými dôvodmi, ktoré sú uvedené vyššie. Preto, aby sme bojovali proti tomuto problému, je najprv potrebné identifikovať jeho príčinu. Potom je žiaduce sústrediť sa na výživu a životný štýl:
- Odporúča sa ponechať zlé návyky.
- Dajte telu fyzickú aktivitu.
- Jedlo by malo zahŕňať rovnaké potraviny ako so zvýšeným cholesterolom: ovocie, zelenina, orechy, semená, morská ryba, celé zrná, syry, morské plody, vajcia, potraviny s vitamínom C.