Zo správnej činnosti čreva závisí nielen trávenie, ale aj imunitný systém. Preto problémy s defekáciou nevyhnutne ovplyvňujú celkové zdravie a vzhľad. Keď poznáte účinné spôsoby, ako normalizovať činnosť čriev s zápchami , môžete dlho zabudnúť na takéto ťažkosti, okamžite obnoviť funkcie orgánu, nevedie situáciu k vážnym komplikáciám a potrebám lekárskej pomoci.
Ako nezávisle normalizovať činnosť čriev doma?
Pri liečbe akejkoľvek zápchy rozhodujúceho významu je výživa. Je dôležité jesť potraviny, ktoré obsahujú vlákninu:
- obilniny, najmä ovsené vločky a pšenica;
- celozrnné pečenie;
- ovocie, zelenina a zelenina v akejkoľvek forme;
- fermentované mliečne výrobky;
- zeleninové polievky;
- diétne mäso;
- sušené ovocie;
- kompóty, bylinné čaje;
- rastlinné tuky.
Z polotovarov, rýchleho občerstvenia, údených výrobkov, nakladania, mastných, pikantných a vyprážaných jedál je lepšie odmietnuť. Tiež by ste mali obmedziť konzumáciu alkoholu, kávy, sladkej sódy.
Pozornosť by sa mala venovať fyzickej aktivite. Chôdza, beh a plávanie majú pozitívny vplyv na trávenie, prispievajú k jeho stimulácii.
Keď sa objaví zápcha, môžete normalizovať činnosť čriev pomocou jemných ľudových liekov.
Recept na laxatívnu zmes
zloženie:
- sušené marhule - 200 g;
- sušené slivky - 200 g;
- figy - 200 g;
- suché listy Senna - 25 g;
- Slnečnicový olej - 100 g.
Príprava a použitie
Sušené ovocie sa rozomelie v mlynčeku na mäso, trávu senna - v mlynčeku na kávu (do stavu prášku). Zmiešajte prísady pridaním rastlinného oleja. Denne jesť 1 čajovú lyžičku lieku pred spaním. Ráno sa stolička normalizuje.
Aké lieky môžu normalizovať činnosť čriev?
Ak je zápcha predĺžená a štandardné opatrenia a ľudové prostriedky vôbec nepomáhajú, je potrebné používať lieky.
V naliehavých prípadoch môžete užívať silné preháňadlo:
- Gutalaks;
- bisacodyl;
- Regulaks;
- Slabikap;
- Pikolaks;
- Dulcolax a podobne.
Nemôžu sa používať pravidelne, najlepšie iba raz, na čistenie čriev.
V budúcnosti by ste sa mali poradiť s gastroenterológom, aby diagnostikovali príčinu zápchy, diskutovali s ním o možnosti užívania prebytočných laxatív (Mukofalk, pšeničné alebo ovsené otruby, Fitomycil a ďalšie), ako aj sirupy na báze laktulózy (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Okrem toho môže lekár odporučiť prostriedky normalizujúce činnosť čreva vo forme tabliet:
- Bifinorm;
- atsilakt;
- bifidumbacterin;
- Goodluck;
- laktobaktérie;
- bifiform;
- Linex;
- Evikt;
- Lizalak a ďalšie.