Skutočnosť, že budúca manželka princa Harryho sa pravidelne venuje meditácii a jogu, ktorú už viete. Tajomstvo harmónie Megan Markle je však nielen v schopnosti relaxovať a sústrediť sa, a nie v pravidelných výkonoch asanasu. Ukazuje sa, že herečka sa neustále venuje športu. Program, ktorý sleduje nevestu britského princa, jej povedal jej osobný tréner v rozhovore s americkým časopisom Women's Health.
Publikácia od nik & she (@nikandshe)
Podľa Craiga McNameho pracoval s hviezdou televízneho seriálu "Force Majeure" už tri roky predtým, než sa jej zasnúbila s anglickým šľachticom. Okrem zdravej výživy sa Megan celkom aktívne venuje kondícii:
"Najprv je Megan skutočným bojovníkom. Nikdy nezmeškala náš tréning a vždy dostávala 100% výučby v hale. Medzi jej životné priority patrí šport a zdravý životný štýl. Nikdy sa sťažuje, vždy ide do konca, ak vidí cieľ pred sebou. "
Schéma fitness tréningu pre budúcu princeznú
Tréner fitness celebrity pripustil, že keď prišla do svojich tried, mala veľmi dobrú fyzickú podobu a nepotrebovala opravu čísel. Potrebovala urobiť prechod na novú úroveň a poradenstvo Craiga McNameho v tom pomohlo Meganovi.
Program, ktorý tréner vytvoril pre herečku, pozostával z niekoľkých etáp a trval 45 minút. Triedy sa konali 3-4 krát týždenne. Počas tréningu herečka dôsledne prešla nasledujúcimi etapami: kardio-warm-up, dynamické strečing a intenzívny silový tréning.
Fitness tréner si všimol, že týmto spôsobom sa jeho oddelenie podarilo rovnako venovať pozornosť všetkým skupinám svalov - ruky, chrbát, zadok, lis a nohy, vytvárajúc krásnu siluetu. To je dôležité pre herečku, ktorá pracovala pre fotoaparát a musela vyzerať perfektne z akéhokoľvek uhla.
Prečítajte si tiežPublikácia z časopisu Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton a princ William navštívili národný park Kaziranga
- Kim Kardashian a Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew a ďalšie na ceremónii Tony Awards-2016
McNamie radí ženám s postavou Megan Markle (tenká a miniatúrna), aby uprednostnili integrovaný prístup. Ak sa nesnažíte schudnúť, ale chcete zdôrazniť svoju postavu, je dôležité neustále striedať cvičenia, aby sa rôzne svaly rozvíjali harmonicky.