Zvýšená koncentrácia cholesterolu v tele vedie k tvorbe aterosklerotických plakov v cievach. Najprv majú malú hustotu a sú pripojené k vnútorným stenám tepien a žíl, po ktorých sú kalcifikované a môžu spôsobiť úplné upchanie. Preto čoraz viac ľudí zaujíma, ako znižovať hladinu cholesterolu doma, zatiaľ čo proces jeho výroby ešte nepriniesol nezvratné zmeny v kardiovaskulárnom systéme.
Ako merať cholesterol doma?
Pred prijatím lieku stojí za zistenie, či naozaj existuje problém a aký je jeho rozsah.
Ak chcete merať hladinu cholesterolu bez návštevy nemocnice, môžete použiť jedno z zariadení určených na domáce použitie. V súbore takýchto analyzátorov sú špeciálne testovacie prúžky, na ktorých sú uložené činidlá citlivé na cholesterol s nízkou hustotou prítomné v plazme.
Ak chcete vykonať merania, postačí naniesť malé množstvo krvi na testovací prúžok a vložiť ho do zariadenia a vyhodnotiť výsledky zobrazené na obrazovke.
Populárne analyzátory:
- Accutrend Plus;
- Easy Touch;
- Cardio Chek;
- Viac starostlivosti
- Easy Might.
Ako znižovať hladinu cholesterolu doma s diétou?
Najprv musíte doplniť stravu s nasledujúcimi produktmi:
- morské ryby;
- olivový, sezamový, ľanový a kukuričný olej;
- orechy, semená;
- strukoviny;
- celé zrná;
- ovocie, najmä s vysokým obsahom pektínu;
- otrúb;
- čerstvá zelenina bohatá na vlákninu;
- šťavy;
- zelený čaj .
Zníženie hladiny cholesterolu doma zahŕňa odmietnutie fajčenia, konzumáciu vysokých dávok alkoholu a kávy. Odporúča sa obmedziť počet zvierat žiaruvzdorných tukov v ponuke, vrátane smotany, masla, plnotučného mlieka a kyslej smotany.
Zároveň nemôžete úplne opustiť produkty obsahujúce cholesterol, pretože samotné telo začne produkovať vo zvýšenej hlasitosti.
Ako liečiť cholesterol s liekmi doma?
Na normalizáciu produkcie danej zlúčeniny tieto lieky pomáhajú:
- kyselina nikotínová;
- sekvestranty žlčových kyselín - Kolestipol, Kolestid, Cholestyramín;
- fibráty - gemfibrozil, atromid, bezafibrát, gevilón;
- statíny - pravastatín, lovastatín, simvastatín, fluvastatín;
- kyselina askorbová;
- biologicky aktívne doplnky a vitamínové komplexy s vápnikom.
Pri liečbe zvýšeného cholesterolu v domácnosti sa odporúča užívať rybí olej v kapsulách. Toto činidlo pomáha znižovať koncentráciu škodlivých lipidov s nízkou hustotou a zabraňuje ich tvorbe.
Ako rýchlo znižovať hladinu cholesterolu doma pomocou ľudových receptov?
Lieky alternatívnej medicíny sú atraktívne pre svoju bezpečnosť, neprítomnosť vedľajších účinkov a účinnosť.
Infúzia zlatého fúzy :
- Listy rastliny, dĺžka 20 cm, jemne nakrájané a umiestnené do 1 litra vriacej vody.
- Nechajte jeden deň v zabalenej nádobe alebo v termose.
- Kmeň, nalejte do sklenenej nádoby.
- Pred jedlom piť 1 polievkovú lyžicu.
A tu je ako sa zbaviť cholesterolu doma s púpaňom:
- Umývajte a vysušte korene trávy.
- Rozdrvte suroviny na prášok.
- Pred každým jedlom zjedzte 1 čajovú lyžičku koreňového púpavy púpavy.
Najjednoduchší ľudový recept je jesť polovicu lyžičky ľanového semena spolu s jedlom, aspoň 3-4 krát denne. Semená sa môžu pridávať na hotové jedlá úplne alebo ich predbežne rozomelúť.