Diagnóza "plochých nožičiek" znamená deformáciu tvaru chodidla a zmenu jeho vzostupu. Noha sa stáva, akoby bola znížená v pozdĺžnych a priečnych oblúkoch. Metódy liečenia plochých chodidiel sú veľmi odlišné od ľudových liekov až po chirurgické zákroky. Treba však pamätať: je lepšie spomaliť vývoj tejto choroby, než je príliš neskoro začať jej radikálne zaobchádzanie.
Príčiny flatfoot
Predpokladá sa, že doterajšie ploché nohy trpia viac ako 50% žien a mužov. Taký veľký počet ľudí s plochými nohami vysvetľuje deformáciu nohy počas života, pretože topánky nosíme, nadmerné zaťaženie atď. Vysoké podpätky a úzke nohy topánok sa často stávajú faktormi vývoja plochých chodidiel. Dlhý stav na nohách u mužov, nadváha môže tiež viesť k rozvoju tejto choroby.
Flat-footedness je vrodená. Najčastejšie sa vyskytuje kvôli nedostatku spojivového tkaniva pri vývoji dieťaťa, čo môže tiež ovplyvniť fungovanie srdca, stav videnia. Avšak vrodená a získaná plochá noha sa musí bojovať, kým nedôjde k zmenám a ochoreniam celého muskuloskeletálneho systému.
Chirurgická liečba plochých chodidiel je potrebná v extrémnych situáciách a zanedbaných formách. Ide o dosť komplikovanú operáciu, ktorá nie je vždy zaručená.
Liečba plochých nôh doma
Aby sme našli spôsob, ako liečiť flatfoot, je potrebné ju rozpoznať včas. Deti z prvých rokov života sú vyšetrené ortopedickým chirurgom a, ak sú zistené ploché nohy, pravidelné a systematické ošetrenie. Ľudia dospelých by tiež mali pozorne sledovať stav chodidla. Ak pocítite konštantnú bolesť a nadmernú únavu pri chôdzi alebo vidíte deformáciu chodidla, je lepšie okamžite konzultovať špecialistu.
Ak v detstve môžu byť ploché nohy vyliečené konzervatívnymi metódami, ktoré sa neustále zaoberajú, potom pre dospelých takéto cvičenia pomôžu zastaviť rozvoj tejto choroby.
Masáž pre ploché nohy
Masáž stimuluje prietok krvi a tiež vedie k tonusu všetkých svalov nohy. Na liečbu kongenitálnych plochých chodidiel u detí je masáž extrémne populárna a účinná. Doktor masíruje nielen úplne od päty až po prsty, ale aj holeň smerom k nohe. Keď masírujete lekára, zakaľuje nohu, zotrie ju a zdvihne ju. Masáž je snáď najpriaznivejší spôsob liečby plochých nôh. Preto v žiadnom prípade nezanedbajte to.
Fyzické cvičenia s plochými nohami
Účinná liečba plochých chodidiel zahŕňa niekoľko cvičení, ktorých tajomstvom je, že je potrebné ich denne vykonávať. Stačí, keď strávite 10-20 minút každé ráno a každý večer. Medzi cvičenia na liečbu plochých chodidiel patria:
- chôdza po prstoch po dobu 10 minút;
- cvičenie chodidla a valcovanie hrubého valčeka od špičky po pätu počas 10 minút;
- pískovanie piesku s prstami z jednej nádoby do druhej.
Liečba ľudových prostriedkov s plochými nohami
Pri liečbe flatfoot, prirodzené
Pre deti sa odporúča aj kúpanie. Nie je potrebné nechať dieťa von na otvorené more, môžete použiť nafukovací bazén pre dieťa: stačí, aby sa pri kúpaní prerazil s nohou.
Ak pôjdete na dovolenku alebo v krajine, nechajte dieťa a seba chodiť naboso na kamienkách, kmeňoch, mokrej tráve, vyliezť z kopca a zostúpiť z nich. Takto nielen posilňujete svaly nôh, ale aj vychutnáte. Často používané nožných kúpeľov na odvar z kôry dubu alebo pepermint.