"Strach zo zubného lekára nie je strach z bolesti ako strach zo straty kontroly ," hovorí Ellen Rodino, Ph.D., psychológ z Santa Monica v Kalifornii, ktorý sa špecializuje na fóbie a ťažkosti so zubármi. "Pacient leží tvárou v tvár, zubár stúpa nad ním; pacient sa nachádza v situácii, v ktorej nemôže hovoriť - len preto, aby neviedol k výrazným znakom. Okrem toho chápeme, že naozaj nekontrolujeme situáciu. Pre veľkú väčšinu ľudí je to vážny stres . "
Avšak ísť na lekára je rovnako súčasťou vášho života ako niečo iné. Nikde nie je povedané, že ak sa bojíte alebo trpíte bolesťou, liečba bude účinnejšia. A vzhľadom na to, že váš strach je absolútne normálny, mal by sa o vás postarať lekár a neposlúchať posmech a pokyny v usporiadanom tóne.
Prvý krok
Prvým krokom je prekonanie strachu - nájsť dobrého zubára.
Teraz je v každom meste mnoho zubných kliniky, ktoré ponúkajú platené služby a civilizované služby. Okrem toho príslušní lekári poskytujú záruku za svoje služby. Nebojte sa hľadať lekára, ktorý vám bude osobne príjemný; kancelária, v ktorej sa cítite dobre; keď prvýkrát navštívite zubára, porozprávajte sa s ním o tom, čo chcete prekonať svoje obavy. Možno, že prvá návšteva by mala byť jednoducho "vyhliadková", nie je potrebné okamžite začať liečbu.
Mimochodom, skôr, ako začnete hľadanie, požiadajte svojich priateľov, známych a príbuzných. Možno niektorí z nich už našli svojho "vlastného" lekára a odporučia vám to.
Druhým krokom je organizácia návštevy
Urobte stretnutie so zubným lekárom ráno. Nebudete mať čas sa obávať. A bude celý deň vpred, ktorý začal dobre: urobili ste to, z čoho ste sa báli.
Ak budete musieť čakať na chodbe polyklinického, jednoducho počúvajte svoju obľúbenú hudbu alebo si prečítajte zaujímavú knihu. Nemusíte premýšľať o tom, čo je pred vami.
Prineste s vami milovaného. Morálna podpora je tiež veľmi dôležitá!
A samozrejme, nezabudnite trvať na najkvalitnejšej anestézii.
Tretím krokom je väčšia bezpečnosť!
Ak máte pocit, že strach je príliš silný, súhlaste so zubným lekárom o "stop-sign". Predpokladajme, že ak kliknete prstom na jeho lakeť, proces sa zastaví (aspoň na chvíľu).
Dýchať. Budete schopní poraziť akýkoľvek strach, ak sa zhlboka nadýchnete a veľmi pomaly vytekáte.
Štvrtým krokom je starať sa o budúcnosť
Buďte v kontakte so zubným lekárom. Usmievajte sa, chatujte (na začiatku alebo na konci recepcie). Opýtajte sa pár neutrálnych otázok, aby ste ukázali, že sa nachádzate v priateľskom vzťahu.