Prírodné vitamíny pre deti
Prevažná väčšina vitamínov, ktoré sú užitočné pre ľudské telo, sa nevyrábajú, takže musia pochádzať zvonku. To je dôležité najmä pre deti, ktoré sú v štádiu nepretržitého rastu. Najlepšie vitamíny pre deti sú potravinové výrobky, pretože všetky cenné látky v nich sú obsiahnuté v druhu. To prispieva k ich rýchlej absorpcii a optimálnemu tráveniu, takže všetci rodičia musia poskytnúť svojim dedičom plnú a správnu výživu.
Vitamíny v produktoch pre deti
Takmer všetky potravinové výrobky sú obohatené o určité cenné a užitočné látky. Medzitým nie všetci majú príjemnú chuť a vôňu. Mladé matky potrebujú pripraviť svojich dedičov na všetky druhy jedál z rôznych zložiek. Napríklad z domácich pokrmov môžete získať takéto vitamíny pre deti ako:
- Retinol alebo vitamín A. Obsah tejto zložky v tele dieťaťa priamo ovplyvňuje ostrosť jeho videnia a vnímanie farby. Okrem toho je potrebné správne vytvoriť kostný systém a posilniť kostru, aby sa zvýšila odolnosť respiračného traktu pred patogénnymi mikroorganizmami, ktoré prichádzajú zvonku. Hlavným prírodným zdrojom retinolu je rybí olej, ktorý sa má počas celého roka podávať malým deťom. Aj na to, aby ste obohatili telo dieťaťa s touto užitočnou látkou, dieťaťu by mali byť ponúkané rôzne jedlá pripravené z mrkvy, zemiakov, tekvice, biele kapusty a červenej kapusty, kuracie a prepelice, syry, pečene a masla.
- Tiamín alebo vitamín B1 je tiež zodpovedný za zrak a navyše sa priamo podieľa na metabolizme bielkovín. U detí, ktoré pravidelne konzumujú potraviny obohatené o túto užitočnú látku, sa duševná aktivita, a tým aj výkonnosť školy výrazne zlepšuje. Môžete získať thiamín z strukovín, rôznych obilnín s otrubami, tmavého chleba, ryže a orechov.
- Riboflavín alebo vitamín B2 má priaznivý vplyv na stav a činnosť pečene a nervových vlákien a stimuluje zrenie červených krviniek a tvorbu hemoglobínu. Je súčasťou rýb, pečene, listovej zeleniny a mliečnych výrobkov.
- Pyridoxín alebo vitamín B6 je potrebný v tele tela dieťaťa na produkciu červených krviniek a protilátok proti rôznym chorobám. Okrem toho zabezpečuje normálne a správne fungovanie autonómneho nervového systému. Veľké množstvo tejto cennej zložky možno získať pravidelným konzumovaním orechov, chleba s otrubami, fígmi, pšenicou naklíčenej, zelenou zeleninou a varenými vajcami.
- Cyanokobalamín alebo vitamín B 12 pomáha mozgu, stimuluje syntézu bielkovín a normalizuje rast a vývoj dieťaťa. Väčšinou je táto užitočná zložka obohatená o morské plody, vajcia, tresčí pečeň, sóju, syr a mlieko.
- Kyselina askorbová je jedným z najdôležitejších vitamínov pre deti, čo je nevyhnutné na posilnenie imunitného systému a urýchlenie regeneračných procesov. Prírodnými zdrojmi askorbitu sú citrusové plody, granátové jablko, med, biela kapusta, petržlen, ako aj vývar a sirup z bôbov.
- Calciferoly, napríklad vitamín D3, sú potrebné pre deti od narodenia. Majú priamu úlohu pri tvorbe kostry a kostného tkaniva, ako aj pri regulácii a normalizácii metabolizmu fosforu a vápnika. V potravinárskych výrobkoch týchto živín je veľmi málo, takže pri zostavovaní dietetickej výživy by malo vždy zahŕňať menu rýb a mliečnych výrobkov.
- Tokoferol alebo vitamín E má protizápalový účinok, takže pomáha telu vyrovnať sa s rôznymi ochoreniami a urýchliť hojenie rán. Maximálna koncentrácia tejto zložky sa nachádza v slnečnicovom oleji, fazuli a orechoch.
- Na normalizáciu tráviaceho traktu je potrebný nikotínamid alebo vitamín PP . Veľké množstvo tejto zložky sa nachádza v strukovinách, vajciach, mäse, rybách, pečeni a orechoch.
Všetky tieto látky musia vstúpiť do tela dieťaťa spolu s jedlom a v prípade potreby aj s liekmi. Aby ste dosiahli správnu a úplnú stravu, je potrebné vziať do úvahy užitočnosť týchto alebo iných jedál a aké druhy vitamínov sú k dispozícii v produktoch - tabuľka pre deti vám pomôže vizuálne zoznámiť sa s týmito informáciami:
Komplexné vitamíny pre deti
Pretože nie všetky užitočné látky potrebné na správny a plný rozvoj malého dieťaťa môžu byť získané z potravy, mnoho rodičov sa uchýli k pomoci liekov. Potreba takýchto finančných prostriedkov sa vyskytuje v období rekonvalescencie drobkov po vážnom ochorení, momentoch duševného a fyzického násilia a po skončení zimy, keď je v tele dieťaťa pozorovaný vážny nedostatok nevyhnutných vitamínov a stopových prvkov.
Každý výrobca farmaceutických výrobkov predstavuje neobvykle širokú škálu liekov, medzi ktorými sa môžete stratiť. Najlepšie vitamíny pre deti sú spravidla veľmi drahé, ale uspokojujú všetky potreby chlapcov a dievčat v rôznych obdobiach ich života. Okrem toho sa všetky takéto lieky líšia svojim účinkom na detské telo.
Vitamíny pre imunity detí
Takéto multivitamínové komplexy môžu byť potrebné na posilnenie ochranných síl malého organizmu. Pre zvýšenie imunity detí sa zvyčajne používajú tieto vitamíny:
- Pikovit - komplex vitamínov a minerálov pre deti staršie ako 12 mesiacov. Obsahuje množstvo užitočných zložiek, ktoré pomáhajú organizmu dieťaťa odolávať infekciám.
- Kinder Biovital - dobré vitamíny v chladnej sezóne pre deti vo forme gélu alebo žuvacích pastiliek. Liečivo sa podáva chlapcom a dievčatám od 1 do 13 rokov a veľmi zriedkavo spôsobuje alergické reakcie.
Vitamíny pre rast detí
Moderní pediatrickí lekári rozdeľujú všetky užitočné látky do niekoľkých kategórií a berú na vedomie, aké vitamíny sú potrebné pre rast detí. Koncentrácia alebo nedostatok nasledujúcich prvkov ovplyvňuje zmeny tohto ukazovateľa: retinol, kalcipéry, kyselina askorbová, vitamíny B, karotén, vápnik a jód. Optimálne zloženie zložiek potrebných pre drobky počas obdobia aktívneho rastu sa vyberie v nasledujúcich vitamínoch pre deti:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - prípravok pre deti predškolského veku od 2 do 7 rokov, obohatený vápnikom;
- Bee Big je účinný prostriedok pre deti staršie ako 6 rokov;
- Unicap Yu - vitamíny pre deti od 24 do 48 mesiacov.
Vitamíny na pamäť a pozornosť deťom
Často, mozog malých detí zažíva zvýšené zaťaženie. Takže vitamíny na zlepšenie pamäti a pozornosti detí sa zvyčajne poskytujú počas prípravy na skúšky alebo vážne testy. Najlepšie lieky v tejto kategórii sú:
- Berroca je najúčinnejší prostriedok na posilnenie pamäti a koncentrácie, ktorý sa používa pre dospelých a dospievajúcich od 12 rokov;
- VitaMishki - žuvacie vitamíny pre deti od 3 rokov. K dispozícii vo forme pastiliek, vyrobených z prírodných štiav.