Po dosiahnutí určitého veku všetky ženy postupne prestávajú menštruovať. To naznačuje prirodzené fyziologické vyhynutie reprodukčných funkcií tela. Menopauza je sprevádzaná nepríjemnými príznakmi, ale môžu sa ľahko manipulovať.
Čo je menopauza a kedy príde?
Názov opísaného procesu pochádza z rovnakého gréckeho slova, ktoré sa prekladá ako "rebrík". Metaforicky znamená dosiahnuť maximálne príležitosti. Ak vezmeme do úvahy tento prirodzený mechanizmus vo forme imaginárnych krokov, je ľahšie pochopiť vyvrcholenie - čo to je a prečo je to dôležitá etapa v živote:
- Perimenopause. Obdobie začína 3-5 rokov pred skutočným zánikom plodnosti. Je charakterizovaná zmenami v práci hypotalamu, hypofýzy a vaječníkov. Produkujú menej pohlavných hormónov, najmä estrogénov .
- Menopauza. Táto fáza je absolútnou absenciou prirodzeného krvácania a straty reprodukčnej funkcie. Prichádza vo veku 45-55 rokov.
- Postmenopause. Táto fáza začína jeden rok po poslednej menštruácii a trvá celý zvyšok vášho života. Pohlavné hormóny nie sú vylučované.
Prvé známky menopauzy
Kvôli postupným zmenám v práci endokrinného systému si žena nemusí všimnúť dôkazy o blížiacej sa menopauze. Dôležité je vopred zistiť, aké symptómy sa objavujú pri menopauze pred ostatnými. To včas pomôže obrátiť sa na gynekológa na účinnú liečbu a predísť nežiaducim následkom vyhynutia funkcie reprodukcie. Začiatok menopauzy je príznakom:
- bezproblémové zvýšenie telesnej hmotnosti (5-8 kg), ktoré je ťažké zbaviť;
- kolísanie objemu krvácania, môžu byť slabé alebo hojné;
- nestabilita frekvencie a trvania menštruačného cyklu;
- zhoršenie elasticity kože, stav vlasov a nechtov.
Predčasná menopauza - príznaky
U niektorých žien na pozadí nepriaznivej genetiky alebo iných faktorov sa reprodukčná funkcia "vypne" na 40 rokov. Príznaky rannej menopauzy sú identické so štandardným súborom menopauzálnych symptómov, ale vonkajšie zmeny sú zreteľnejšie v dôsledku mladého veku. Pri zániku vaječníkov sa vrásky objavia rýchlejšie, koža sa stáva chrumkavou a tenkou a telesná hmotnosť sa zvyšuje. Ďalšie príznaky predčasného menopauzy:
- ostré zmeny nálady;
- príliv ;
- nočné potenie ;
- podráždenosť;
- depresívne stavy;
- znížená sexuálna túžba;
- zníženie uvoľňovaného lubrikantu, svrbenie a suchosť vagíny;
- zápal močového systému;
- pupočník vaječníkov.
Príliv s menopauzou
Tento príznak je jedným z najcharakteristickejších príznakov menopauzy. Niektoré ženy vopred pocítia nástup prílivu, ako auru pred migrénou. Opakovanie, intenzita a trvanie tejto podmienky sú individuálne. Niekedy prejdú rýchlo alebo úplne chýbajú. Často tieto príznaky menopauzy u žien sprevádzajú všetky obdobia menopauzy po mnoho rokov. V zriedkavých prípadoch je závažnosť opísaného znaku taká silná, že je potrebná lekárska starostlivosť.
Príliv s menopauzou - čo to je?
Uvažovaným stavom je nedostatočná reakcia centra termoregulácie nachádzajúcej sa v hypotalame na nedostatok estrogénov. Skutočná teplota je vnímaná ako zvýšená a objavujú sa nasledujúce špecifické príznaky menopauzy:
- zvýšenie srdcovej frekvencie;
- Kapiláry v koži sa prudko rozširujú;
- potné žľazy vylučujú maximálne množstvo tekutín.
S pomocou týchto procesov sa telo pokúša vychladnúť. To vyvoláva vonkajšie symptómy menopauzy vo forme prílivu:
- sčervenanie kože;
- dýchavičnosť;
- pocit tepla v hornej časti trupu, najmä na tvári;
- hojné potenie;
- krátkodobé zvýšenie telesnej teploty;
- následné zimnica.
Ako sa zbaviť prílivov počas menopauzy?
Existuje niekoľko jednoduchých tipov na zníženie závažnosti tohto príznaku a zníženie jeho frekvencie:
- Opravte stravu v prospech potravín bohatých na zeleninu a vitamíny.
- Počas útoku zostaňte pokojní, hlavne dýchajte.
- Často ventiláciu priestorov a vonku.
- Pred spaním si vychladzujte vankúš.
- Robia fyzické cvičenia.
- Piť čistú ne-sýtená voda, asi 1,5 litra za deň.
- Noste oblečenie s voľným strihom z prírodných tkanín.
- Vyhnite sa stresu a konfliktom.
- Denne sa tešte na seba.
- Udržujte pozitívny pohľad na situáciu.
Navyše niektorí endokrinológovia predpisujú homeopatické a rastlinné prípravky, biologicky aktívne aditíva na korekciu termoregulácie. Kvapky s menopauzou z návalov horúčavy:
- Klimadinon;
- Remens;
- Mulimen;
- Chi-Klim;
- Gormel CH a ďalšie.
Nehormonálne tablety z menopauzy:
- Epifamin;
- Klimaksan;
- Feminal;
- Klimaktoplan;
- Femivell;
- LeFey;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femikaps;
- Ovariamin;
- Menopace;
- Klimadinon a ďalšie.
Závraty a nevoľnosť s menopauzou
Niekedy sa príliv prejavuje vopred v podobe nepríjemných pocitov a ťažkých nepríjemností. Príznaky menopauzy u žien často zahŕňajú intenzívnu nevoľnosť vrátane krátkodobého vracania a silný závrat so syndrómom bolesti. Vysporiadať sa s týmito príznakmi môže byť zmena stravovania a životného štýlu, príjem bylinných alebo hormonálnych liekov.
Môže byť nevoľnosť pri menopauze?
Táto funkcia predstavuje jeden zo satelitov prílivu. Prudké rozšírenie krvných ciev a zvýšenie srdcovej frekvencie vedú k narušeniu vegetatívneho systému, takže nevoľnosť pri menopauze je častým a špecifickým príznakom. Ak sa príliv vyskytuje pravidelne a trvá niekoľko hodín, môže sa dokonca aj vracanie otvoriť. Také príznaky menopauzy sú plné vážnych patológií trávenia. V postmenopauze mnoho žien trpí gastroezofageálnym refluxom , ulceratívnymi léziami žalúdka a čriev.
Čo môžete vziať z nevoľnosti s menopauzou?
Existujú symptomatické lieky, ktoré vyliečia opísaný symptóm:
- Reglan;
- Aeron;
- Chronická dyspepsia;
- ondansetron;
- betahistín;
- Metoklopramid a iné.
Keď je nevoľnosť slabo vyjadrená a vyskytuje sa sporadicky, môžete použiť prírodné výťažky a rastlinné pilulky s menopauzou na základe:
- mint;
- valeriána;
- motherwort;
- fenikel;
- citrónový balzam.
Môže sa hlava zahubiť menopauzou?
Tento príznak sa pozoruje u 90% žien, ktoré trpia menopauzou. Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa v priebehu menopauzy hlavy začne závraty:
- poruchy autonómneho systému;
- porušenie funkcií srdca a krvných ciev, čoho dôsledkom je skok v krvnom tlaku;
- nespavosť.
Také príznaky vyvrcholenia ako nevoľnosť a závrat môžu naznačovať blížiace sa záchvaty prílivu. Na pozadí náhleho rozširovania kapilár dostane mozog prebytočnú krv, ktorá narušuje centrálny nervový systém. Môže nastať strata orientácie v priestore, pocit nestability, skoré mdloby.
Keď menopauza závraty - čo mám robiť?
Opísaný problém je vyriešený niekoľkými spôsobmi. Ak je táto patológia zriedkavým fenoménom, je lepšie obmedziť na základné metódy:
- Vyhýbajte sa náhlym pohybom a zmenám v polohe tela, hlavne z postele.
- Povoliť čas na fyzickú aktivitu s aeróbnym cvičením.
- Vytvorte vyváženú a zdravú výživu.
- Prejdite špeciálnou masážou, ktorá zlepšuje krvný obeh.
- Monitorujte krvný tlak.
Keď je závrat pri menopauze silne vyslovený a vyskytuje sa často, je potrebné navštíviť gynekológa-endokrinológ a vykonať krvný test na udržanie ženských pohlavných hormónov. Na základe výsledkov štúdie lekár vyvinie účinnú a bezpečnú substitučnú liečbu. Špeciálne lieky môžu pomôcť zbaviť sa nielen závratov, ale aj iných klinických prejavov menopauzy.
Meniace sa nálady s menopauzou
Zníženie koncentrácie estrogénu v ženskom tele vedie k zníženiu uvoľňovania serotonínu, ktorý sa tiež nazýva hormón šťastia. To spôsobuje zhoršenie emočného stavu, vyvoláva podráždenosť a depresiu. Ďalšie príznaky menopauzy tiež nemajú radostnú náladu. Neustále príliv, závraty a nevoľnosť, potreba zmeniť obvyklý spôsob života a štýl oblečenia, prírastok na váhe je najhorší príznak príznakov pre ešte mladú a aktívnu ženu.
Niekedy je zlá nálada nahradená vážnejším a dokonca nebezpečným duševným ochorením vyžadujúcim kvalifikovanú starostlivosť. Niektoré ženy sú veľmi ťažké prežiť menopauzu - depresia je diagnostikovaná v 8-15% prípadov. Súvisia s faktormi uvedenými vyššie a s ťažkosťami pri rozpoznávaní blížiaceho sa veku, zmenami v tele v dôsledku veku a stratou reprodukčnej funkcie.
Ako zlepšiť náladu v menopauze?
Zachovať pozitívny prístup vzhľadom na existujúce problémy a nepríjemné známky je ťažké, ale celkom realistické:
- Zmeňte pohľad na menopauzu. Climax nie je choroba alebo koniec mladosti, ale nová etapa v živote ženy, plná radosti. V budúcnosti nebudete musieť trpieť premenštruačným syndrómom, zásobovať analgetikami, podložkami a tampónmi. Nebojte sa nechceného tehotenstva počas sexu, už viac špinavých plienok, nekonečného plaču a bezesných nocí.
- Radujte sa. Ženy sa primárne starajú o ostatných, často na úkor vlastných záujmov. Menopauza je čas byť sobecký. Doktori dokonca odporúčajú tento spôsob boja proti zlej nálade, ponúkajúcu rozmaznávanie sa s krásnymi šatami, návštevou kozmetických salónov a iných drobností.
- Ak chcete viesť aktívny a zdravý životný štýl. Cestovanie, šport, vyvážená výživa a komunikácia s blízkymi prispievajú k rozvoju serotonínu a zlepšujú náladu.
Okrem toho sa môžete pokúsiť piť upokojujúce bylinky v menopauze:
- harmanček;
- medovka;
- Ľubovník bodkovaný;
- hloh;
- oregáno;
- ženšen a ďalšie.
Ak sú diagnostikované príznaky klinickej depresie, musíte sa obrátiť na špecialistu. Endokrinológ spolu s terapeutom vyberie účinné lieky. Bude potrebné užívať antidepresíva (fluoxetín, Efevelon, Adepress a ďalšie) a hormonálne tablety s menopauzou ako náhradnú liečbu:
- Climara;
- Angelique;
- Divíšek;
- Livial;
- proginova;
- Divina.