Problém opuchy nôh narúša veľa nielen z kozmetického hľadiska. Nepohodlie, únava, nepríjemné pocity v dolných končatinách - tu je zoznam tých pocitov, ktoré sa chcete zbaviť tých, ktorí trpia opuchnutými nohami. Príčiny vzniku opuchu sú niekoľko a mnohé z nich nie sú vôbec neškodné. Poďme zistiť, prečo sa nohy potúsia v horúčave a čo treba urobiť.
Čo ak sa nohy v lete zväčšujú?
Opuch nôh v lete je dôsledkom nadmernej akumulácie tekutiny v mäkkých tkanivách. V horúcej dobe sa ľudia pokúšajú piť veľa rôznych nápojov, pijú častejšie. Výsledkom je narušenie rovnováhy vody a soli v tele, obličky nemôžu zvládnuť svoju úlohu.
Pokiaľ ide o otázku, ako sa vyskytnúť, odporúčame vám sledovať množstvo a kvalitu spotrebovaných kvapalín a potravín:
- Je nežiaduce piť sýtené nápoje, je to lepšie - bylinné čaje, ovocné nápoje alebo kompóty, ale bez cukru.
- Môžete piť citrónovú vodu.
- Pokúste sa vylúčiť solené, údené a korenené jedlo.
Silne opuchnuté nohy v lete v horúčave a s kŕčovými žilami. Steny ciev sú zriedené pôsobením tepla a veľkého objemu kvapaliny a začnú prúdiť vodu do medzibunkového priestoru.
odporúčania:
- Je potrebné dať nohy častejšie, ak je to možné, ležať, aby zvýšili svoje nohy vyššie.
- Je dobré brať kontrastnú sprchu ráno a večer, venovať zvláštnu pozornosť nohám - zlepšuje krvný obeh a posilňuje krvné cievy.
Tí, ktorí sú zvyknutí nosiť topánky alebo sandále s vysokými podpätkami, ako aj nadmerné stláčanie nôh s pevnými topánkami, môžu počas horúceho obdobia silno napučať. Pohodlné topánky sú zárukou zdravých nohy.
V kategórii tých, ktorí sú náchylnejší na výskyt edému, ľudí s "stálou" profesiou - kaderníčky, predajcovia, chirurgovia a iní. Trpieť aj tými, ktorí majú "sedavé" kancelárske práce.
Musí nevyhnutne robiť cvičenia pre nohy, a to aj najjednoduchšie. Napríklad:
- Prechádza sa od päty k päte a späť.
- V domácom prostredí môžete posúvať valček alebo pevnú guľu s bosými nohami.
Stále sa treba pokúsiť vydať viac.
Čo robiť s pomocou ľudových prostriedkov, ak sa nohy v lete zväčšujú?
Mnohí sa zaujímajú o to, aké ľudové lieky existujú pre opuchy nôh v lete. Leto je bohatý čas. Táto sezóna, ktorá pomôže zbaviť nadbytočnej tekutiny, ktorá spôsobuje opuch, pomôže takýmto prírodným diuretikom, ako sú:
- melón;
- bobule brusnice, brusnice;
- bylinné odvarky.
Dobre podporované podnosy s rôznym zložením:
- varenie alebo morská soľ;
- výťažok z ihiel ;
- suchá horčica.
Je dôležité, aby tieto alebo iné prostriedky neboli kontraindikované.
Môžete si urobiť masáž chodidiel s ľadovými plátkami z bylinných odvariek.
Ďalšou populárnou cestou je trenie miesta edému s infúziami cesnaku.