Mnohé často v noci zažívajú kŕče v nohách. Nie všetci však považujú za potrebné konzultovať s lekárom. Niektorí veria, že hlavnou príčinou ochorenia je únava, nepríjemný spánok alebo tesné topánky. A nemôžu sa mýliť, pretože porušenie zásobovania krvou je hlavným faktorom ochorenia, ktorý môže byť spojený s rôznymi chorobami.
Prečo sa moje nohy kŕmia v noci?
Najčastejšie príčiny nočných záchvatov:
- Choroby periférneho nervového systému, ktorých následkom je poškodenie nervových buniek a porušenie ich funkcií.
- Záchvaty sa môžu vyskytnúť ako vedľajší účinok ako reakcia na užívanie liekov. Vyvoláva kŕče svalov steroidných hormónov, diuretík a liekov, ktoré majú v ich zložení železo.
- Ochorenie často obávajú tehotné ženy. Prečo ich nohy kŕmia v noci? Z dôvodu zvýšeného tlaku na nervové zakončenia a cievy z rastúcej maternice, čo má za následok horší tok krvi. Počas tehotenstva sa zvyšuje aj objem krvi, v dôsledku ktorého dochádza k opuchu tkanív, čo môže vyvolať kŕče.
Najzávažnejšie príčiny záchvatov sú:
- diabetes ;
- zápalové ochorenia;
- prítomnosť skrytých zranení;
- ochorenie štítnej žľazy.
V tomto prípade pomôže diagnostikovanie odvolania endokrinológovi a neurológovi. Spravidla po začiatku liečby ochorenia príznaky vo forme záchvatov zmiznú.
Stáva sa, že nohy sú v noci kŕče kvôli nedostatku stopových prvkov. Nepríjemný príznak môže byť nepríjemný kvôli nedostatku takýchto látok:
- horčík, potrebný na prenos svalov nervových impulzov;
- vápnik, partner horčíka;
- vitamín D , ktorý pomáha pri asimilácii týchto dvoch prvkov.
Často sa situácia zhoršuje faktormi, ktoré vedú k nedostatku látok. Patria medzi ne:
- stres, vyvolanie straty vápnika;
- Tehotenstvo, v ktorom sa zvyšuje potreba prvkov;
- proteínové diéty, ktoré interferujú s absorpciou vápnika;
- strata vlhkosti tela, pretože tak často v lete znižuje kŕče telat nohy v noci;
- používanie produktov, ktoré vylučujú vápnik (kofeín, sladké, alkoholické).
Nočné kŕče v noci - liečba
Boj proti záchvatom, ktorý je systematický a sprevádzaný bolesťou, by sa mal uskutočniť iba po konzultácii s lekárom. Koniec koncov, táto patológia môže byť znakom vážnej choroby.
Ak sa odpoveď na otázku, prečo sa kŕče v nohách objavia v noci, sa stali nedostatkom stopových prvkov, lekár vám odporúča, aby ste sa vzdali kávy a alkoholu a zahrnuli do vašej stravy:
- pohánka;
- tvaroh;
- sezamové semienka;
- arašidy;
- slivky;
- ovsené vločky;
- banány.
- Vo večerných hodinách sa odporúča, aby ste si natiahli prsty na seba av polohe ležiacej na zemi, otáčali ste nohami a napodobňovali cyklistiku.
- Ráno a večer sa odporúča liečiť nohy citrónovou šťavou, aby sa zabránilo vzniku záchvatov.
- Použiť kompresie, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť. Lyžička bylín: nechtíka (kvet), rebarbora, ďatelina červená, imela sa naleje s litrom vriacej vody a nasadí sa na vodný kúpeľ na desať minút. Po pol hodine filtrovať a navlhčiť gázu s výrobkom. Použite kompresiu na mieste obťažovania po dobu piatich hodín.
- Proti záchvatom sa odporúča mazať nohy olejom s vavrínovým lístkom. Pohár slnečnicového oleja (nerafinovaný) sa naleje do 50 gramov vavrínových listov. Zatvorte nádobu s vekom a nechajte ju dva týždne. Triesenie s olejom po filtrovaní bolesti.
- Ak chcete bojovať proti nočným kŕčom, mali by ste piť infúziu olúpanej cibule, ktorá sa dá ľahko pripraviť, naplňte cibuľovú kôru (malú lyžicu) s vriacou vodou (pohár) a nechajte na infúziu cez noc.