Existujú úžasné cvičenia, ktoré sprevádzajú čítanie detských rýmov. Budú nielen zlepšovať tón, povzbudzovať deti, ale aj pomáhať rozvíjať ich pamäť. Chlapci a dievčatá dobre vnímajú cvičenia pre intenzívnu hudbu alebo zábavnú pieseň. Hlavná vec je, že sa deti naozaj páčia, potom budú mať skvelú náladu a budú sa s radosťou zaoberať vážnymi záležitosťami.
Pamätajte, že každé dieťa má rád, keď spolu s ním dospelí robia cvičenia. Veľká radosť pre deti spočíva v tom, že sa tieto deti organizujú v detských skupinách.
Typy fyzických minút
Pozrime sa na to, ako zorganizovať mini-posilňovňu pre deti s jednoduchými pohybmi a básňami.
Cvičenie 1
Deti by mali hovoriť hlasno a dotýkať sa hlavy, rúk a nôh.
Ach, kachi, kachi, kachi,
V hlavách detí kalachi,
V rukách - perník,
Na nohách jabĺk,
Na bokoch cukríkov,
Zlaté vetvy.
Cvičenie 2
Deti opakujú všetky pohyby, ktoré sa hovoria v básni.
Akonáhle sa sklonili, narovnali sa,
Dvojitý, roztiahnutý,
Tri - v dlane svojej ruky tri klapky,
Hlava s tromi uzlami.
Na štyroch rukách širší,
Päť a šesť - len sedieť,
Sedem a osem - lenivosť bude zlikvidovaná.
Ale fyziká s piesňami pre deti musia byť premýšľané. Rozvíjať a prijateľné pre túto vekovú skupinu cvičení. Pre deti 3-4 roky môžete ponúknuť také jednoduché pohyby:
- Robíme nejaké sit-upy.
- Presúvame sa na svahy rôznymi smermi. Tieto cvičenia dobre tvoria držanie tela.
- Potom deti chodia na mieste.
- Pripojíme hlavu: stlačíme bradu na prsia a potom hodíme hlavu späť.
- Ruky sa položia na ramená a otáčajú sa tam a späť - tak sme hýbali svaly chrbtových svalov.
- Nevyhnutne sa pripájame na skoky - potom, čo všetky deti trpia vždy aktívnymi pohybmi, najmä pod provokatívnou hudbou.
- Nakoniec navrhujeme, aby deti robili cvičenia na inhalovanie a vydychovanie - utichnú sa a budú môcť pokračovať v podnikaní.
Samozrejme, je to len jedna možnosť - môžete pridať ďalšie cvičenia. Fizimnutka by mala zmierniť únavu, takže je dôležité zvážiť, čo deti práve robia. Ak píšú alebo kreslia - potom sa unavia z rúk, resp. Počas fyzických cvičení venujeme viac pozornosti perámam.
Takéto cvičenia môžete použiť na uvoľnenie rúk:
Pripojíme ruky a zdvihneme prsty po stranách, vytvoríme kvet. Zavrhli sme prsty - ukázalo sa, že je to púčik. Teraz alternujeme pohyby - "kvet" a "pupen".
Stýkame si ruky proti sebe a striedavo prichádzame prsty, snažíme sa ich silnejšie tlačiť. Môžete začať buď palcom alebo malými prstami.
Existujú poetické cvičenia. Počas čítania verše musíte aktívne otáčať každý prst.
Tento prst je malý - malý vzdialený.
Nosí nemenovaný prsteň, nikdy ho neopustí.
Tento prst je najdlhší a žije v strede.
Toto je index, asistent je úžasný.
Tento prst - to je to, čo sa nazýva veľké.
Pre deti v školskom veku, ktoré čítajú veľa, môžete ponúknuť fyzické oko pre oči. Bez toho, aby sa dostali zo svojich miest, mali by deti pozerať rôznymi smermi (v tom nie sme schopní hýbať), nakresliť kruh s očami alebo napísať naše meno. Veľmi dobre, ak sú tieto cvičenia sprevádzané báseňou.
Oči vidia všetko okolo,
Obkol som ich okolo.
Oči vidieť všetko -
Tu je strop, stena, okno.
Kružím ich okolo,
Pozriem sa na svet.
Pre malé deti budú zaujímavé fizminutki, ktoré sa konajú vo forme hier. Tu je príklad hry nabíjania a napodobňovania:
Spoločne ideme do lesa (chodíme v kruhoch).
Spolu nájdeme bobule (naklonené dopredu).
A zbierajte orechy (ideme na ponožky).
Prostredníctvom dierok sme skákať: skok-skok (skáka z nohy na nohu).
Medveď sa stretol s nami: top-top (ideme v kruhu a stomping v zákrute s nohami).
Náhle prebehla liška a zobrala jej chvost (zobrazujeme chôdzu líška).
Máme veľa bobúľ - náhle unavený (dýchanie dovnútra a von, zvyšovanie a spúšťanie rúk).
Vrátime sa domov, spoločne žijeme s vami (vstúpte do kruhu a spojte sa s rukami).
A nazýva sa dom "Zem", vy a ja to milujem! (ukazujúc prstom na súdruhov a dotýkajúc sa hrudníka dlaňou)
Pamätajte, že obsah fizinutok pre deti sa musí meniť každý týždeň, aby boli rôzne. Koniec koncov, cieľom týchto cvičení je zvýšiť záujem detí o šport, zlepšiť ich zdravie a rozveseliť ich.