Jednou z metód, ako zistiť, kedy má žena ovuláciu, je meranie bazálnej teploty.
Meranie bazálnej teploty pri určovaní ovulácie
Základná teplota sa meria po 5-hodinovom spánku, čo je teplota meraná medzi sliznicami a nie medzi záhyby pokožky. A preto metóda merania v podpazuší nie je dobrá. Meria sa v ústach (pod jazykom 5 minút), ako doplnok - v konečníku alebo vaginálne (3 minúty).
Základná teplota sa má merať súčasne ráno (do pol hodiny), používa sa jeden teplomer, meranie začína od prvého dňa od začiatku mesiaca. Všetky výsledky, ktoré žena napíše vykresľovaním. Je dôležité brať do úvahy všetky faktory, ktoré môžu robiť nespolehlivé merania (zápalové procesy s hypertermiou, lokálne aj všeobecné, užívanie liekov na spanie alebo hormóny, silný stres a cvičenie, užívanie veľkých dávok alkoholu).
Bazálna teplota pred ovuláciou, počas a po nej
Ak chcete vedieť, akú je bazálna teplota pred ovuláciou a akú je bazálna teplota na začiatku ovulácie, musíte vytvoriť teplotný graf, ktorý spája všetky teploty počas všetkých dní cyklu. V tomto prípade, pred ovuláciou, graf je zvyčajne rovný a bez zdvíhania. Základná teplota pred ovuláciou môže byť dokonca mierne znížená (ako pred menštruačným obdobím).
A s nástupom ovulácie tri dni na teplotnej karte stúpa, s dvomi dňami - viac ako 0,1 stupňa a ďalší deň - viac ako 0,2 stupňa (v porovnaní s predchádzajúcimi mierami). Je dôležité mať na pamäti, že 6 dní pred ovuláciou nemajú byť vôbec žiadne lanovky (priamka) a ovulačná línia sa nezobrazuje v deň, ale 1-2 dni po ovulácii.
Bazálna teplota pri počatí
Ak sa pozriete na graf bazálnej teploty, potom pri počatí je najlepšie použiť tieto 3 dni zvýšenia teploty (začiatok rastu po prvej fáze). Ak je však graf plochý, neexistuje žiadny rozdiel medzi prvou a druhou fázou cyklu, potom sa tento menštruačný cyklus nazýva anovuláciou (v tom sa ovulácia nevyskytuje a teda koncepcia nie je možná). Takéto cykly v roku môžu byť až 2, ale ak sa to stane po celú dobu, potom pri plánovaní tehotenstva by ste sa mali obrátiť na gynekológa.