Výživa po roku - najchutnejšie a najužitočnejšie recepty

Po úspešnom zavedení prvého komplementárneho jedla sa mamičky začínajú pýtať, ako ďalej diétovať diétu dieťaťa. Výživa dieťaťa po roku nadobúda nový charakter. Replenuje sa s výrobkami, pretože drobky majú už polovicu zubu a môžu ich dať masívne jedlo, režim a frekvencia príjmu potravy sa líšia.

Detská strava po 1 roku

Tráviaci aparát a tráviaci systém dieťaťa sa neustále vyvíjajú. Výživa dieťaťa po roku by mala pozostávať nielen z výrobkov, ktoré sú v miešačke uvarené do stavu zemiakov, ale tiež z pečiva s vidličkou. V miske drobkov sa už môžu dostať malé kusy. Utiahnuť sa so začiatkom zavedenia tuhých jedál je nebezpečný pre črevá a žalúdok, pretože práca peristaltiky je narušená.

Dávkovací režim dieťaťa po 1 roku života by mal byť päťnásobný, preto je potrebné dodržiavať základné pravidlá príjmu potravy:

1. Pravidelnosť - dieťa musí byť kŕmené súčasne každý deň tak, aby mal dobrú chuť do jedla.
2. Nemôžete sa odchýliť od režimu viac ako 30 minút.
3. Všetky potraviny na omrvinky sú varené na pár, dusené, varené alebo pečené.
4. Výrobky pre vaše dieťa by mali byť testované a vysoko kvalitné.
5. Občerstvenie v tomto veku je prísne zakázané, najmä pri rôznych sladkostiach.
6. Ak dieťa chce jesť, a pred ďalším jedlom je ešte veľa času, nechajte nesladené čerstvé ovocie alebo zeleninu.

Potrebujem kŕmiť dieťa v noci po roku?

Mnoho mladých rodičov sníva o spánku po celej noci, takže majú otázku, či si dieťa po jedle v noci . Neexistuje jednoznačná odpoveď, pretože všetko závisí od osobných vlastností dieťaťa, jeho tela a návykov. Detskí odborníci súhlasia s tým, že je potrebné ich zničiť. Koniec koncov, táto denná doba je určená na odpočinok nielen matky a drobky, ale aj tráviaceho systému.

Odčerpajte z túžby po jedle v noci, bude to jednoduchšie pri umelom kŕmení ako pri dojčení. Upravená zmes je dlhšie trávená a absorbovaná dieťaťovým telom a prsia matky sú tiež sedatívum na kŕmenie. Vyživte kŕmenie dieťaťa pred spaním, nechajte ho unaviť a namiesto toho jesť, ponúknite teplú vodu, kefír alebo kompotu.

Čo robiť dieťa po roku?

Výživa dieťaťa po 1 roku sa môže skladať z týchto nových produktov:

1. Mliečne a kyslé mliečne výrobky: surový syr, jogurt, kyslá smotana. Kefír, tvaroh a jogurt by mali byť prítomné aj v strave.
2. Čerstvá sezónna zelenina, ochutený rastlinným olejom. Výrobky by nemali obsahovať dusičnany a iné škodlivé látky.
3. Sladkosti: marshmallow, pastilka a marmeláda. Zavádzajú sa postupne av malých množstvách.
4. Nízka tučná ryba a mäso by mali byť prítomné v dennom menu dieťaťa.
5. Detská kaša, džúsy a ovocie zostávajú v ponuke dieťaťa rovnako ako predtým.

Každý produkt sa zavádza postupne av malých rozmeroch. Rodičia musia pozorne sledovať reakciu tela dieťaťa na 3 dni. Ak alergia nevznikne, zvyšuje sa množstvo nových potravín. Detská strava by mala byť nasýtená minerálmi, vitamínmi a inými užitočnými zložkami. Maminky si môžu viesť denníky, v ktorých zapíšu všetky informácie o jedlách.

Jedenie dieťaťa po roku často závisí od toho, čo dieťa uprednostňuje. Aby sme pochopili, či sa mu tento produkt páči, alebo nie, matka mu musí ponúknuť drobenku približne 10 krát v rôznych dňoch. Ak je jedlo neustále odmietané, potom nedávajte. V takomto prípade budú rodičia musieť vybrať náhradnú zložku. Napríklad, kuracie filety o množstvo bielkovín je podobné ako tvaroh.

Je potrebné dieťaťu podať zmes po roku?

Ak má dieta dieťaťa po roku aj zmes, musí sa zlikvidovať a postupne sa zníži na úplné zastavenie. Zdravé dieťa v noci už nepotrebuje kŕmenie a nemôže sa prebudiť až do rána, takže mama by mala kŕmiť vydarené jedlo s večerou a počas spánku ponúknuť fľašu vody alebo sa len potriasť rukou.

Potrebujem dojčiť po roku?

Ak sa rodina rozhodne zhrnúť dojčenie a dieťa stále jesť počas spánku, vzniká otázka, čo sa bude dieťaťu podávať v noci po roku. Môžete preložiť omrvinky do zmesi alebo nahradiť jedlo nápojom. Počas obdobia choroby alebo prehltnutia majú deti osobitnú potrebu tepla a pohody, stávajú sa rozmarnými. V tomto prípade môže matka utiecť dieťa s mliekom.

Normy detskej výživy po roku

Deti lekári vykonali výpočet výživy pre deti po roku a zistili, že denná dávka je 1300 kcal a celkové množstvo potravy je okolo 1100 ml. Batoľatá sú kŕmené 4-5 krát, interval medzi jedlami je približne 4 hodiny. Režim by mal obsahovať:

• 08:00 - prvá raňajky - 20% denného príplatku;
• 10:00 - druhá raňajky - 10%;
• 12:00 - obed, mal by byť najživnejší - 30%;
• 16:00 - popoludňajšie občerstvenie - 15%;
• 20:00 - večera - 25%.

Rodičia hovoria o výžive dieťaťa po roku distribúcie jedla. Je potrebný deň na jeden kilogram hmotnosti omrviniek:

• tuk - 4 g;
• uhľohydráty - 16 g;
• proteín - 4 g.

Kŕmenie dieťaťa po roku - menu, recepty

Odpoveď na populárne otázky mladých rodičov o tom, čo sa má dať do jedla po roku, menu a pravidlá varenia, musí byť povedané, že musíte sa orientovať na plnú a vyváženú stravu. Každý deň by malo dieťa jesť:

• kaše varené na vode alebo mlieku;
• zeleninové polievky a zemiaková kaša;
• morské ryby (pollock alebo merlúza) a mäso (pečeň, srdce, jazyk);
• kompót sušeného ovocia alebo žrebcov a piť vodu po celý deň;
• fermentovaných mliečnych výrobkov.

Výživa dieťaťa po roku - menu

Výber produktov pre deti po roku až do úplného jedla nájdete v tomto menu:

1. Prvé raňajky by mali obsahovať proteínové sacharidy. Dieťa môže urobiť omeletu, zeleninový šalát, mliečnu kašu alebo polievku, uvariť vajce alebo dať nízkotučný tvaroh s kyslou smotanou.
2. Druhá raňajky sa môže skladať z ovocného pyré alebo kompótu s sušienkami. Týmto spôsobom stimulujete produkciu žalúdočnej šťavy pred ďalším jedlom.
3. Na obed ponúknite rybí polievku, polievku s mäsovým alebo zeleninovým pyré. Niekoľkokrát za týždeň zariaďte dieťa na vegetariánsky deň na uvoľnenie žalúdka.
4. Odpoledné občerstvenie sa môže skladať z mlieka, jogurtu alebo kefíru. Do mliečnych výrobkov sa podávajú sušienky, kotlety, palacinky alebo plátky, ale v malých množstvách.
5. Večera by mala pozostávať zo zeleniny, ryže, krupice, pohánky alebo ovsenej kaše, vareného špenátu. Pred ísť do postele, môžete dať kyslý mliečny výrobok, napríklad kefír alebo ryazhenka.

Kŕmenie detí po roku - recepty

Vytvorte menu pre svoje dieťa, matka sa často pýta, ako urobiť lahodné a zdravé jedlo. Recepty pre deti po roku môžu byť veľmi rozmanité. Zoberme si najobľúbenejšie z nich.

Repný šalát

zloženie:

• repa - 1 kus;
• štipka soli;
• zelenina málo (slnečnica alebo oliva) - 0,5 čajovej lyžičky;
• citrónová šťava - niekoľko kvapiek;

Príprava:

• Vezmite strednú repu, umyte a varte.
• Potom je potrebné ju vyčistiť a strúdiť.
• Ochutnajte olej, soľ a citrónovú šťavu.

omeleta

zloženie:

• vajcia - 1 kus;
• mlieko - 2 lyžice;
• soľ - štipka.

Príprava:

1. Zlomte vajce, pridajte mlieko a šľahajte.
2. Môžete variť v rúre, multivarkách alebo v parnom kúpeli.

Masová polievka

zloženie:

• mäso (králik, teľacie mäso) - 20 g;
• mrkva - 1 kus;
• zemiaky - 2-3 kusy;
• voda - 250 ml.

Príprava:

1. Zelenina a mäso musia byť umývané a jemne nakrájané, vložené do hrnca a naliate vodou.
2. Chovejte asi 40 minút, kým nebude úplne pripravený.

Mliečna polievka

zloženie:

• ovsené vločky - 20 g;
• detské mlieko - 200 ml;
• fruktóza - 3 g;
• maslo - 5 g;
• soľ - štipka;
• voda - 150 ml.

Príprava:

1. Nalejte vodu do hrnca a priveďte do varu, potom vylejte ovsené vločky a nechajte miriť asi 5 minút.
2. Po zahustení hmoty je potrebné pridať teplé mlieko, fruktózu a soľ.
3. Opečkujte kávu na 25 minút a potom pridajte olej.

Ako správne kŕmiť dieťa po roku?

Počas jedla dieťaťa musí matka dodržiavať určité pravidlá kŕmenia:

1. Berte do úvahy preferencie dieťaťa v strave.
2. Nechajte drobenku jesť samostatne.
3. Dovoľte dieťaťu vybrať si vlastné jedlo.
4. Nepodávajte násilím.
5. Sledujte veľkosť častí.
6. Buďte opatrní so soľou a cukrom.