Nespavosť v tehotenstve neskoro v živote

Hovorí sa, že v priebehu tehotenstva musí budúca matka spať vopred, pretože po pôrode túto príležitosť čoskoro nedostane. Ale ako to byť, ak sa nespavosť stala skutočným spoločníkom tehotnej ženy? Koniec koncov, vtipy sú vtipy, ale teraz potrebuje kvalitný odpočinok viac než kedykoľvek predtým. Čo robiť v takýchto situáciách a aké sú príčiny vzniku nespavosti počas tehotenstva neskôr, skúsme to prísť na to.

Príčiny nespavosti počas tehotenstva v neskorom živote

Paradoxne, ale skutočnosť: v posledných mesiacoch tehotenstva, sú všetky podmienky pre už už vyčerpanú ženu, úplne stratený pokojný spánok. A tu nie je len nervové napätie, hoci obzvlášť citlivé ženy trpia nespavosťou počas tehotenstva v treťom trimestri práve z tohto dôvodu. Vo všeobecnosti ženy s veľkým bruchom nemôžu v plnej miere odpočívať kvôli fyziologickým zmenám. Alebo skôr nespavosť v posledných týždňoch tehotenstva môže byť spôsobená:

• bolesť v dolnej časti chrbta;
• nočná bdelosť plodu;
• neschopnosť nájsť pohodlnú pózu na spánok ;
• dýchavičnosť;
• pálenie záhy;
• časté návštevy toalety;
• kŕče;
• nočné mory.

Ktorýkoľvek z týchto dôvodov jednoznačne neprispieva k pokojnému a zdravému spánku a predstaviť si stav ženy, ktorá nebola šťastná, aby mohla zažiť všetky tieto "potešenia" v komplexe, je dokonca aj strašidelná.

Liečba nespavosti počas tehotenstva v treťom trimestri

Lekári kategoricky zakazujú gravidným ženám užívať lieky na spanie, ako taká, liečba nespavosti v posledných týždňoch tehotenstva neexistuje. Aby sme získali dobrú náladu a pokojný spánok, je potrebné pochopiť príčiny toho, čo sa deje. Napríklad, nájsť pohodlnú pózu pre relaxáciu pomôže vankúš pre tehotné ženy, bolesti chrbta a kŕče odstraňujú ľahkú relaxačnú masáž. Ak odmietnete šálku čaju pred spaním, môžete znížiť počet nočných výletov do toalety. Pokoj a pokoj sa vracajú po úprimnom rozhovore s blízkym. Nadmerná aktivita plodu a dyspnoe sa môžu objaviť v dôsledku hladovania kyslíkom, čo je potrebné okamžite hlásiť lekárovi.