V tomto článku sa budeme snažiť zistiť, či tehotné ženy môžu jesť jahody a ako to ovplyvní zdravie ich nenarodeného dieťaťa. Mnoho žien jednoducho nemôže odolávať sladkej bobule a žiť celú zimu a na jar v očakávaní jahôd. Pozrime sa na výhody a nevýhody stravovania.
Čo je u jahôd pre tehotné ženy užitočné?
Jahoda pre tehotné ženy je užitočná predovšetkým pre obrovské množstvo antioxidantov, medzi ovociemi, v ktorých sú držané vo veľkom množstve, jahody sa umiestnili na štvrtom mieste na počesť. Antioxidanty, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi, pomôžu tehotnej žene zvládnuť choroby.
Jahody obsahujú draslík, železo, fosfor a kyselinu listovú, čo odporúčajú lekári, najmä v prvom trimestri . Takže prečo tráviť na vitamíny v tabletách, ak môžete jesť taký chutný dezert. Keď hovoríme o užitočných zložkách, ktoré sú obsiahnuté v jahodách, nemôžete povedať o obsahu vitamínu C v ňom, ktorý posilňuje krvné cievy, posilňuje nadobličkové žľazy a zabraňuje vzniku modrín. Je dokázané, že osem malých jahôd obsahuje viac vitamínu C ako jedno stredne oranžové.
Vysoký obsah vitamínov pomáha posilňovať ochranné funkcie tela a pomáha predchádzať akútnym respiračným a vírusovým ochoreniam. Jahody obsahujú glukózu, ktorá je hlavným zdrojom energie na zlepšenie metabolizmu tela tehotnej ženy.
Malé časti jahôd, ktoré majú diuretický účinok, pomôžu zbaviť sa nadýchnutia. Pre budúce matky s vysokým krvným tlakom sa odporúča použiť jahody na ich zníženie.
Tiež mnohí ľudia nevedia o zázračných vlastnostiach jahôd spáliť nahromadený tuk, tento proces je spôsobený anthokyanínmi, ktoré sú v ňom obsiahnuté. A flavonoidy, ktoré sú súčasťou jahody, im dodávajú protirakovinové vlastnosti. Táto rastlinná látka neumožňuje vývoj rakovinových buniek.
Použitie jahôd vo veľkých častiach pomôže zotaviť sa z dysbiózy, pretože pomáha normalizovať črevnú mikroflóru, ako aj zbaviť sa ťažkých kovov, toxínov a iných škodlivých látok.
V zásluhách jahôd stojí za zmienku o jej nádherných kozmetických vlastnostiach. Aplikácia v podobe masiek a šupiek pomôže zbaviť sa mnohých problémov s kožou, nechtami a vlasmi.
Prečo nemôžu tehotné ženy dostať jahody?
Po opísaní mnohých výhod bobu, zisťujeme, v akých prípadoch a prečo tehotné ženy nemožno jahody. Tento bobule je jedným z najvýraznejšie alergénnych potravín, ako je med a orechy. Použitie červených bobúľ môže nepriaznivo ovplyvniť tehotnú ženu, ktorá môže mať vyrážky a svrbenie, a na dieťa vyvolávajúcu diatézu. Ak má žena tendenciu alergie, potom je pre ňu zakázané používanie jahôd. Schopnosť jahôd zvýšiť hypertenziu maternice môže spôsobiť predčasné narodenie alebo potrat. Z nedostatkov jahôd možno tiež nazývať zvýšený obsah kyseliny šťaveľovej, ktorá inhibuje obsah vápnika v tele tehotnej ženy. neutralizovať
Môžete mať jahody počas tehotenstva!
Tu sú niektoré odporúčania, ktoré pomôžu vyhnúť sa problémom spojeným s používaním jahôd počas tehotenstva. Hlavná vec - nedostatok sklonu k alergii, ak je to možné, potom: starostlivo opláchnite bobule, vyčistite hornú vrstvu obsahujúcu jamy (môže byť použitý na olúpanie kože tváre) a nejedzte ráno na prázdny žalúdok. V tomto prípade postupujte podľa reakcie tela av prípade alergií obmedziť alebo odmietnuť jesť.