Krása je skutočne jedným z najsilnejších hnacích síl. Je základom kultu dokonalosti a večného snaženia o ideál. No, bohužiaľ, nič netrvá večne, ale ľudská krása a zdravie nie sú výnimkou. Outwit príroda je nemožné, ale môžete použiť svoje tajomstvá a zostať ešte aktívnejší a atraktívnejší. Ancienti verili, že svet spočíva na 3 veľrýb a ľudské zdravie na "troch olejoch": olivové , slnečnicové a ľanové.
Zloženie ľanového oleja
Ľanový olej obsahuje rekordné množstvo živín. Obsahuje cenné mastné kyseliny, bez ktorých je naša existencia nemožná - Omega 3 a 6, kombinované pod názvom vitamín F. Tiež užitočné vlastnosti ľanového oleja sú vysvetlené vysokým obsahom iných vitamínov, ako sú: A, E, K, B a samozrejme rovnaké, fosfolipidy a bioflavonoidy.
Užitočné vlastnosti ľanového oleja
Je známe, že veľká časť svetovej populácie trpí nadmernou hmotnosťou. Existuje niekoľko vysvetlení. Na jednej strane je to nesprávna strava a metabolická porucha, na druhej strane je to stres, a teda aj zvýšená hladina kortizolu ("stresový hormón"), ktorá zvyšuje ukladanie tuku. Ľanový olej je v tomto prípade vynikajúcim prostriedkom na zníženie telesnej hmotnosti:
- Ľanový olej obsahuje polynenasýtené kyseliny ako Omega 3 a Omega 6 a vo väčšom množstve ako rybí olej. To vám umožní normalizovať metabolizmus tukov, zlepšiť metabolizmus cholesterolu a taktiež odstrániť nadbytok a tým zabrániť arterioskleróze ciev a obezite.
- Ľanový olej má mierny preháňací účinok, ktorý vám umožňuje vylúčiť vaše črevo z tráviacej trosky a zabrániť vnútornej intoxikácii.
- Zlepšuje funkciu pečene a pankreasu.
- Navyše, vzhľadom na pozitívny účinok na nervový systém, je uvoľňovanie kortizolu minimalizované a depozícia podkožného tuku je znížená.
Použitie ľanového oleja
Použitie ľanového oleja na úbytok hmotnosti je jednoduché: mali by nahradiť len časť slnečnicového oleja a sezóniť sa rôznymi šalátmi, kaše. Je tiež možné používať dve dezertné lyžice denne (ráno a večer) po dobu jedného mesiaca.
V lekárňach nájdete obrovské množstvo prísad. Medzi nimi, olej ľanu a selen získava popularitu. To je spôsobené tým, že selén je prírodný antioxidant. Spolu s vitamínmi A, C a E (v zložení oleja) zabraňuje oxidačnej deštrukcii DNA, bunkových membrán, kolagénu, zlepšuje kvalitu krvných ciev, spomaľuje starnutie pokožky a urýchľuje hojenie rán.
Medzi ďalšie liečivé vlastnosti ľanového oleja môže byť zaznamenaná protinádorová funkcia. Aktivuje obranné systémy tela, zabraňuje vývoju onkológie prsníkov a čriev a tiež urýchľuje pooperačné obdobie. Je tiež užitočná v tehotenstve, pretože prispieva k harmonickému vývoju plodového mozgu.
Indikácie a kontraindikácie používania ľanového oleja
Ľanový olej je jedinečný v tom, že sa odporúča na prevenciu a liečbu niektorých chorôb. Užívajte ľanový olej:
- ak trpíte kardiovaskulárnymi ochoreniami, obezitou, zápchami a cukrovkou;
- na normalizáciu funkcie pečene, vredy, erózie;
- zlepšovať kvalitu pokožky a vlasov (ako masky);
- počas tehotenstva;
- pri onkologických ochoreniach (preventívna údržba a pomocná terapia);
- v pooperačnom období.
Iba individuálna neznášanlivosť alebo alergická predispozícia sú kontraindikáciami pri používaní ľanového oleja.
Objavte všetky pozitívne vlastnosti ľanového oleja, zostať zdravý a lesk s krásou prírodného "ruského zlata".