Zázvor je univerzálny prostriedok: niektorí ju pijú, aby zvýšili vitalitu, iní "ísť na súd", aby sa zvýšil metabolizmus a znížila hmotnosť, iní s ním zvíťazia. Táto skutočne unikátna rastlina vám umožní vyriešiť mnohé problémy súčasne, ale na to musíte poznať dobré recepty, zázvor, v ktorom je hlavnou zložkou.
Ako variť zázvoru, aby schudnúť?
Pre chudnutie piť niekoľko nesladených nápojov s zázvorom niekoľkokrát denne - pri nástupe hladu, rovnako ako 20-30 minút pred jedlom. Mali by ste začať užívať tento liek opatrne - začnite s jedným pohárom po celý deň a len vtedy, ak to telo dobre vezme, pokračujte. Zázvor má veľa kontraindikácií a nechodí k všetkým. Ak máte pečeň, žalúdok, ochorenie srdca, nemáte povolené užívať ho.
Zvážte, ako variť zázvoru, aby ste schudli z jeho recepcie. Nezabudnite, že by vám vyhovovala chuť nápoja - inak znížte dávku zázvoru alebo skúste iné možnosti. Pozrieme sa na niektoré z najpopulárnejších.
Čajový zázvor klasický
Šupku koreňového zázvoru odlúpnite, rošt ho na jemnom strúhadle. Vezmite 1-2 čajové lyžičky výsledných štiepok, vložte čajník, nalejte vriacou vodou. Po 40-60 minútach je nápoj pripravený na použitie!
Zázvorový čaj s citrónom a škoricou
Vyčistite koreň zázvoru, rošt ho na jemnom strúhadle alebo naplánujte tenký nôž. Vezmite 1-2 čajové lyžičky výsledných štiepok, tretina škoricových tyčiniek, vložte do kanvice, nalejte vriacu vodu. Stlačte hornú polovicu citrónu a zbytočnú kôru vložte do čaju. Po 40-60 minútach je nápoj pripravený!
Čaj so zázvorom a mätou a melíziou
Šupku koreňového zázvoru odlúpnite, rošt ho na jemnom strúhadle. Vezmite 1-2 čajové lyžičky výsledných štiepok, niekoľko mäsových listov, citrónový balzam a vložte čajník, nalejte vriacu vodu. Po 40-60 minútach je nápoj pripravený na použitie! Je dobré piť pred spaním, a tiež v časoch stresu, má upokojujúce vlastnosti.
Pite čaj, ktorý musíte ochutnať, meniť množstvo zázvoru a počúvať telo. Ak sa ukáže, že po príjme máte bolesť žalúdka, znamená to, že by ste mali byť zlikvidovaní. Pre maximálny efekt kombinujte príjem zázvoru s odmietaním múky, sladkej a tučnej.
Ako variť zázvoru za studena?
Hlavnou vecou je rozdiel medzi čajmi z prechladnutia, ktoré sa odporúčajú na chudnutie - môžu a dokonca musia pridať med. Niektoré kombinácie v priebehu rokov majú svoju maximálnu účinnosť pri prechladnutí - pozeráme sa na ne.
Zázvor so zeleným čajom
Samostatne pripravte zelený listový čaj. V ďalšej kanvici položte lyžicu strúhaného zázvoru, 3 plátky citróna, 3 ks. klinčeky, nalejte 20 minút. Po tejto dobe premiešajte obsah varných kanvíc a ak nápoj nie je príliš horúci, pridajte med .
Zázvorový vývar
Odlúpnite 5 cm koreňového zázvoru, nakrájajte tenkú vrstvu alebo rošt na veľkom strúhadle. Varenie litra vody, vložte do nej zázvor, varte ho na nízkej teplote 10-15 minút. Nakoniec pridajte štipku čierneho korenia. Priamo pridajte do šálky citrónový plátok a lyžicu medu. K tomuto vývaru v pomere 1: 1 môžete pridať odvar z dogrose, harmančeka, ľubovníka bodkovaného, šalvie alebo nechtíka.
Pred zapečením zázvoru s medom sa uistite, že teplota nie je vyššia ako 38-38,5: jesť zázvor pri vysokej teplote je zakázané, pretože môže vyvolať ešte väčší rast. Pri teplote 37 je pitie takýchto nápojov bezpečné a dokonca prospešné.