Dobrá spermia je garantom príležitosti získať zdravé potomstvo. Predpokladá sa, že zdravý muž s tromi mililitrami spermií obsahuje asi 120 až 600 miliónov spermií. Často je však dôležité nie tak veľké množstvo ako ich kvalita. Je známe, že spermie môže poškodiť mnoho faktorov. Preto je dôležité vedieť, na čo závisí kvalita spermií.
Menová výživa a kvalita spermií
Ak potravina nedostáva dostatok vitamínov v tele, negatívne ovplyvňuje kvalitu spermií. V strave by malo byť dostatok bielkovín, zeleniny čerstvé šťavy. Je žiaduce vzdať sa mastných potravín, sýtených nápojov. Negatívne a účinok kávy na spermie. Listová zelená zelenina, celozrnný chlieb, strukoviny, pečeň a kvasnice sú bohaté na kyselinu listovú, čo vám umožňuje znížiť produkciu neštandardných spermií.
Zlé návyky sa odrážajú v spermie
Je známe, že účinok fajčenia na spermie je mimoriadne negatívny. U mužov, ktorí často fajčia, je činnosť spermií výrazne znížená. Pri plánovaní dieťaťa sa odporúča prestať fajčiť najmenej dva mesiace pred počatím.
To isté možno povedať o alkoholických nápojoch. Sperm po alkohole prechádza významnými zmenami. Ak spermogram zdravého človeka zvyčajne odhaľuje nie viac ako štvrtinu abnormálnych buniek, potom po užití alkoholu sa ich počet zvýši najmenej dvakrát. Zároveň sa znižuje mobilita tak patologických spermií, ako aj zdravých spermií, čo výrazne zvyšuje riziko vzniku dieťaťa s poruchami spôsobenými oplodnením vaječnej bunky chybným samčekom.
Ak hovoríme o vplyve marihuany na spermie, je dobre známe, že prednosť užívania tohto lieku vedie k neplodnosti. Dôkazom toho sú početné štúdie fajčiarov spermií. Spermatóza ľudí, ktorí fajčia marihuanu, sa pohybuje príliš rýchlo a predčasne sa dostáva do vajíčka.
Zavrieť oblečenie nie je potrebné pre spermie
Kvalita spermií je často ovplyvnená príliš tesným oblečením. Preto si vyberajte plávacie kufre, nohavičky a džínsy, mali by ste sa uistiť, že nie sú príliš teplé a plaché. Príliš tesný odev na telo negatívne ovplyvňuje produkciu spermií.
Prehriatie a spermie
Účinok teploty na spermie je škodlivý, takže nie je vhodné preháňať ho návštevou sauny. Dokonca aj krátke ohrievanie viac ako 39 stupňov sa stáva smrteľným pre spermie, preto sa neodporúča navštevovať parnú miestnosť častejšie ako raz za mesiac.
Ovplyvnenie choroby spermií
Kvalita spermií sa môže vážne zhoršiť a ochorenia genitourinárnej sféry, vrátane pohlavných chorôb, ako aj detských chorôb a vážnych ťažkostí v podobe cukrovky alebo hepatitídy.
Lieky, ktoré sa neliečia
Antibiotiká, anabolické steroidy a antibakteriálne liečivá môžu nepriaznivo ovplyvniť "samčie semeno", a preto sa odporúča, aby ste ich užívali pod prísnym dohľadom lekára. Vplyv antibiotík na spermie je vyjadrený výrazným znížením životaschopnosti spermií, čo môže viesť k ťažkostiam s počatím. Preto po dlhšej liečbe je žiaduce počkať dva až tri mesiace,
Prečo dva mesiace? Tam je taká vec ako aktualizácia spermie. Je zrejmé, že pre koncepciu by sperma mala byť čo najlepšia. Keďže úplná aktualizácia spermy sa uskutoční približne za dva mesiace, muž asi osem týždňov pred tehotenstvom by sa mal zbaviť všetkých zlých návykov a začať jesť len zdravé jedlo.