Mnoho žien, ktoré sa čoskoro stanú mamičkami, sú vážne znepokojené problémom, či je možné plávať tehotná. Niekedy sa toto rozhodnutie vykonáva nezávisle a potreba získať súhlas od lekára je skutočne prekvapujúca. Neškodná, na prvý pohľad, povolanie vyžaduje komplexné vyšetrenie sledovaného gynekológa a odstránenie možných nepríjemných následkov.
Ako užitočné plávanie pre tehotné ženy?
- zvyšuje imunitu a vytrvalosť celého organizmu;
- udržiavať zdravú váhu;
- jemná nálada a veselosť;
- všetky svalové skupiny sú vycvičené, čo sa následne bude podieľať na nosení a dodávaní;
- plávanie počas tehotenstva má veľký vplyv na srdcové a cievne systémy, ktoré zažívajú zvýšený stres. Výsledkom je zrýchlenie krvného obehu, odstránenie edémov, zníženie príznakov kŕčových žíl ;
- všeobecné uvoľnenie tela, tréning dýchania a zlepšenie dodávky kyslíka plodu;
- príležitosť pomôcť dieťaťu prijať správnu pozíciu v matkinom lone.
V akých prípadoch je tehotenstvo a kúpanie v bazéne nezlučiteľné?
Dôvodom zdravotného zlyhania môže byť prítomnosť rizika prerušenia tehotenstva, nadmerného vypúšťania z vagíny alebo abnormálneho umiestnenia placenty. Toto všetko bude objasnené pri ďalšom stretnutí s gynekológom alebo plánovaným ultrazvukom . Ak takáto diagnóza neexistuje, je lepšie sa zaoberať plávaním v počiatočných štádiách tehotenstva a po celej dĺžke, aby sa lepšie pripravila na pôrod a pomohla telu vyrovnať sa s narastajúcou záťažou. Nebojte sa infikovať akoukoľvek infekciou vo verejnom bazéne. Závažná inštitúcia sa stará o dostupnosť moderných a výkonných filtrov, čistiacich systémov a bezpečných dezinfekčných prostriedkov.
Kde sa môžem kúpať tehotné ženy?
Akýkoľvek rybník, ak je kvalita vody v ňom uspokojivá, môže slúžiť ako miesto na plávanie. Neohrozujte a neplavte na zakázaných miestach, riziko zachytenia infekcie je dostatočne vysoké.
V akom čase sa plavba pre tehotné ženy nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo?
Takéto fyzické cvičenia sú relevantné v každom čase tehotenstva až po samotné narodenie. Tento šport by sa však mal vykonávať s trénerom a špeciálnymi skupinami pre tehotné ženy. Nie je potrebné pokúšať sa vykonávať celý komplex tried, robiť ich čo najviac fyzicky a vo vašom vlastnom potešení.