Výživa sa stáva špeciálnym problémom počas obdobia dojčenia dieťaťa. Čo môžu a mali by byť konzumované dospelými, deti nie vždy môžu byť užitočné: existuje riziko, že ich telo bude reagovať s alergiami alebo tráviacimi poruchami. Preto vznikajú pochybnosti o veľmi veľa výrobkoch. Pokúsme sa zistiť, či je pre dojčiacu matku možné mať repu.
Aký dobrý je červená repa?
Hnedá koreňová plodina je medzi lídrami medzi ľudskou zeleninou. Obsahuje mnoho vitamínov a účinných látok, pomáha tráveniu a má mierny baktericídny účinok. Železo obsiahnuté v tejto koreňovej plodine je potrebné najmä v období slabosti tela a ľudí náchylných na anémiu. Jód je jednoducho nepostrádateľný pre zdravie štítnej žľazy a vitamíny B pomáhajú človeku nielen zdraviu, ale aj udržiavať mládež dlhú dobu. Hippocrates, zakladateľ modernej medicíny, považoval červenú zeleninu nielen užitočnú, ale za lieky. Preto v priebehu laktácie dostane repy osobitnú hodnotu.
Reprodukčná matka repy môže
Niektorí argumentujú, či je to možné pri laktácii. Jedným z dôvodov, prečo sa ženy počas laktácie vyhýbajú použitiu tohto koreňa, je predsudok proti jedlám červenej farby. Samozrejme, toto pravidlo má dobrý dôvod, červená farba zvyčajne znamená prítomnosť pomerne agresívnych látok, potenciálnych alergénov. Ale to sa netýka našej zeleniny. Naopak, odporúča sa pravidelne pridávať červenú repu do dojčenia. Samozrejme, bez fanatizmu - to platí pre každý produkt, pretože staroveká múdrosť hovorí, že všetko je jed a všetko je liek, rozdiel môže byť len v kvantite. Varená repa počas dojčenia pomôže matke získať potrebné mikroelementy a vitamíny.
Cvikla pre dojčiacu matku
Na otázku, či je pre dojčiacu matku možné mať repu, odpovedajú odborníci na výživu - áno. Ale ošetrovateľská repa, podobne ako veľa iných zeleniny, je lepšie, aby ste neboli konzumovaní surovín. Po prvé, rastlinné potraviny môžu tiež obsahovať patogény alebo baktérie a po druhé, niektoré produkty musia byť tepelne ošetrené na ničenie škodlivých zlúčenín. Telo dospelého človeka sa s nimi dokáže vyrovnať bez problémov, ale imunita dieťaťa ešte nemusí byť pripravená na takéto napätie. Preto sa repa používa vo varenej forme, keď laktáte. Napríklad, bude veľmi užitočné pripraviť šalát, ktorý by ho ochutil nerafinovaným rastlinným olejom.
Varená repa s kojením
Ak stále máte pochybnosti o tom, či je pre dojčiacu matku možné cukrovú repu a ako môže na ňu reagovať dieťaťový organizmus, uvidíme, čo sa stane, keď matka beží počas laktácie. Organismu matky, a preto jej mlieko je nasýtené vitamínmi a stopovými prvkami, vrátane železa nevyhnutného na tvorbu hemoglobínu. A čo je najdôležitejšie, jód, pretože v jeho prirodzenom stave sa absorbuje do krvi presne v dávkach, v ktorých sa vyžaduje, ale umelé doplnky sú nebezpečným predávkovaním. Tento koreň s dojčením tiež pomôže matkinému telu zbaviť sa nepotrebných škodlivých látok. Niektorí pochybujú, či je možné podať repu kvôli jej pôsobeniu ako preháňadlo, ale na
Takže dúfame, že ste sa zbavili pochybností o tom, či je možné dojčiť matku. Buryak s dojčením môže nielen jesť, ale je nevyhnutné, rovnako ako v akomkoľvek inom období života. Všetky druhy zeleniny sú pre telo veľmi užitočné kvôli nízkym obsahom kalórií s vysokým obsahom vitamínov, celulózy a mikroprvkov. Preto pri konzumácii laktémií mamičky v strave by mali byť nevyhnutne zahrnuté, ale iba vo varenej forme.