Anahata (srdcová čakra) sa nachádza medzi tromi hornými a tromi dolnými čakrami. Preto je to spojovacia zložka medzi fyzickou a duchovnou činnosťou, emóciami a vedomím. Úplné otvorenie srdcovej čakry vám umožní naplniť energiu čistej lásky, samoaktivovať sa a prijať sa ako duchovnú bytosť.
Kde je srdcová čakra?
Anahata sa nachádza v strede hrudníka približne v rovine srdca, paralelne s ním. Vďaka svojej polohe sa nazýva srdcová čakra a tiež preto, že v skutočnosti plní funkciu srdca v celom čakrovom systéme.
Farba srdcovej čakry
Hlavná farba Anahata je zelená. Symbolizuje energiu absolútnej harmónie a jednoty s vesmírom, čistou láskou a duchovnosťou. Ďalšie farby, ktoré uľahčujú otvorenie srdcovej čakry počas rozjímania, sú ružové, fialové a zlaté.
Prečo je srdcová čakra zodpovedná?Ako každá iná, srdcová čakra Anahaty ovplyvňuje fyzický a duchovný stav človeka.
Fyzikálne orgány asociované s Anahatou:
- Cirkulačný systém.
- Heart.
- Pľúca.
- Useň.
- Tymová žľaza.
- Imunitný systém.
- Hands.
- Hrudná chrbtica.
Čo sa týka duchovných aspektov, hlavnou vecou, na ktorú Anahata odpovedá, je láska. V tomto prípade máme na mysli nielen romantickú lásku medzi ženou a mužom, ale jej absolútnym konceptom. Pravá láska je základom všetkého, čo existuje, jednota v duchovnej sfére, ktorá sa spája s tokom energie vesmíru. Okrem toho zverejnenie a ďalší rozvoj srdcovej čakry pomáha získavať lásku k sebe, chápem princíp odpustenia a vyšší altruizmus. Koniec koncov, bez skutočnej lásky k vlastnej osobnosti, je nemožné naučiť sa milovať iných, starať sa o nich a dať teplo. To priamo ovplyvňuje vzťah s rodičmi a milencami, prináša do života harmóniu a pokoj, pocit bezpečia.
Otvorenie srdcovej čakry vám teda umožňuje vyvážiť fyzickú a duchovnú rovnováhu, dosiahnuť rovnováhu vo vzťahu a osobnú rovnováhu.
Ako otvoriť srdcovú čakru?
Pred otvorením srdcovej čakry musíte vytvoriť vhodnú atmosféru a správne naladiť. K tomu potrebujete:
- zahŕňajú ľahkú, nenápadnú hudbu, najlepšie plnú zvukov prírody;
- poskytnite pokoj v miestnosti, kde budete meditovať a budete pracovať s čakrou;
- relaxovať, zbaviť sa negatívnych myšlienok a každodenných starostí.
Keď skončíte všetky prípravy, môžete začať:
- sedieť na pohodlnej stoličke s mäkkou chrbát a sedadlom;
- vziať si ramená späť, zarovnať si chrbát;
- položte ľavú dlaň na pravej strane. Držte ruky na úrovni hrudníka rovnobežne so srdcom;
- palce sú stlačené proti sebe navzájom, sústrediť sa na miesto svojho kontaktu;
- pocítiť pulz a srdcový tep prechádzajúci prstami, cítiť, ako je každá mozgová príhoda daná najskôr v jednej ruke a potom v druhej;
- zostať v tejto pozícii asi 5 minút;
- zatvorte oči a dajte si otvorené dlane na hrudi;
- predstavte si a cíťte teplo svojho srdca, cíťte to svojimi rukami;
- predstaviť si v mojej mysli vnútornú sféru zelených farieb, z ktorej energia prechádza celým telom a vráti sa, pohybuje sa, akoby po obvode okvetných lístkov. Pokúste sa udržať tento stav čo najdlhšie;
- akonáhle pocítite, že vnútorné smaragdové prúdy energie srdca prenikajú cez vaše prsty, mali by ste rozšíriť ruky od seba a cítiť, ako sa táto energia šíri ďalej, napĺňa všetko okolo. Zároveň absorbuje absolútnu lásku, zapĺňa jej srdce.
Ak chcete urýchliť otvorenie Anhaty, mantru pre srdcovú čakru (Yam), ktorá sa má čítať počas meditácie, môže byť použitá.