Čokoláda je obľúbeným sladkým zubom. Ženy sú obzvlášť slabé. Ale čo robiť, ak je tehotenstvo: odmietnuť vôbec čokoľvek jesť alebo len temperovať žaru? Je možné mať počas tehotenstva čokoládu, a ak je to možné, koľko?
Čokoláda počas tehotenstva nemá žiadne konečné kontraindikácie. Jediná vec - je lepšie vybrať dlaždice z čokolády, je to oveľa užitočnejšie ako mlieko alebo biele. Avšak horká čokoláda v tehotenstve by mala byť konzumovaná opatrne kvôli vyššiemu obsahu kofeínu v nej.
Ale vo všeobecnosti, čokoláda v strave počas tehotenstva má niekoľko výhod. Po prvé, prínos čokolády spočíva v tom, že zvyšuje náladu. A tehotné ženy často prežívajú skoky nálady a čokoláda veľmi pomáha stabilizovať ju. Po druhé, čokoláda je schopná posilniť imunitný systém kvôli obsahu flavonoidov v ňom.
Okrem toho má čokoláda železo a horčík, ktoré majú priaznivý vplyv na vývoj dieťaťa a blahobyt budúcej matky. Samozrejme, čokoláda by mala byť konzumovaná s mierou. Potom jej výhody pre krvný tlak budú nepopierateľné. Koniec koncov, čokoláda rozširuje krvné cievy a uvoľňuje svaly. A vysoký krvný tlak počas tehotenstva hrozí takou komplikáciou ako preeklampsia tehotných žien . Čokoláda to pomôže vyhnúť sa.
A vďaka obsahu takej látky, ako je teobromín, čokoláda stimuluje srdce, uvoľňuje hladké svaly, udržuje stabilný krvný tlak.
Keď hovoríme o umiernenosti, znamená to, že čokoláda môže mať negatívne následky, ak nepoznáte opatrenia. Musí sa pamätať, že obsahuje kofeín, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje zdravie mamy a dieťaťa. Okrem toho môže veľké množstvo čokolády počas tehotenstva vyvolávať alebo zintenzívniť existujúci pálenie záhy .
Nadmerná konzumácia čokolády môže znížiť tok krvi do maternice, čo zbaví plody normálnej výživy a dostatočného množstva kyslíka.
Existuje čokoláda v miernom množstve odporúčanom nielen pre tehotné ženy. Vo všeobecnosti príliš veľa čokolády môže viesť k vývoju alergií a u detí môže spôsobiť zvýšenie krvi acetónu.
Samozrejme, najužitočnejšia je čierna čokoláda, takže je lepšie uprednostňovať ju na svoje obľúbené sladkosti s vysokým obsahom cukru a tuku. Ak sa naozaj chcete v priebehu tehotenstva rozmaznávať, môžete piť šálku horúcej čokolády. Ale znova - nie často a nie litre.