Pešia turistika - populárna forma zábavy dnes pre ľudí, ktorí chcú uvoľniť z ruchu mesta a bláznivý rytmus života. Takýto divoký odpočinok je spôsob, ako sa naučiť o svojich schopnostiach a objavovať nové horizonty. A chcú stráviť dovolenku na pozadí divokej prírody z roka na rok sa zvyšuje. A mimochodom, hlavným problémom pre účastníkov turistických ciest nie je nedostatok vecí, ale veľká váha batohu. Pre neskúsených turistov vám povieme, čo s tebou vezmete na túru, aby ste sa neohýbali pod nesnesiteľným bremenom.
Čo mám vziať so sebou na výlet - hlavné atribúty
Prvá vec, ktorú by mal každý turista premýšľať, je batoh s dostatočným objemom. Pre ženy je to 60-90 litrov, u mužov to je až 100 litrov. Tiež povinným atribútom každého treku je spací vak, ktorého vzor sa vyberá v závislosti od času v roku. Dávajte pozor a karemát - tepelne izolujte z chladu a vlhkosti špiny na koberec. Nie je zbytočné vziať sidushku s elastickým pásom, aby ste mohli voľne sedieť na kameň, log. Mnohí skúsení turisti nepredstavujú treking bez trekingových pólov, čo značne uľahčuje zaťaženie kolená pri chôdzi.
Navyše, kampaň určite príde vhod:
- svetlomety a batérie;
- peniaze, pas, lístky;
- mobilný telefón s plne nabitou batériou;
- náradie (nôž, hrnček, lyžica a misku, lepšie všetok kov);
- zápasy;
- remnabor (ihla a závit, kolík atď.);
- fotoaparát , kamkordér a batérie;
- notebook s perom;
- dĺžka šnúrky na spanie 5 m.
Čo robiť na túru - hygiena
Ak hovoríme o hygiene, zoznam by mal obsahovať:
- zubná pasta a kefa;
- mydlo a šampón sú jednorazové;
- uterák, lepšie z mikrovlákna, je ľahší a rýchlo schne;
- toaletný papier;
- kefa na vlasy a elastické;
- hydratačný krém;
- vlhké utierky, antibakteriálny gél;
- hygienické výrobky pre ženy (samozrejme pre ženy);
- náprava pre komáre;
- bavlnené tampóny;
- holiaci a holiaci krém (pre mužov);
- nožnice, píly, zrkadlá;
- hygienická rúž.
Čo s tebou vziať na nohách a topánkach
Dôkladne premýšľajte o potrebných predmetoch šatníka. Zvyčajne je to:
- tri alebo štyri bielizeň (tričká, ponožky, nohavičky);
- teplé oblečenie (nepremokavé nohavice, fleece svetre, bundy alebo windbreaker, je lepšie, ak s membránovou vrstvou);
- pláštenka a vodotesný plášť na batohu;
- pokrývky hlavy (čiapky a vlnené čiapky) a rukavice;
- 2 páry topánok / tenisky / sandále.
Súprava prvej pomoci v túre
Ak hovoríme o tom, ktoré pilulky, ktoré sa majú prijať v kampani, potom okrem individuálnych liekov v turistickom balíku prvej pomoci by mali byť:
- vata, obväz, elastický obväz, omietka;
- aktívne uhlie;
- náplasť proti bolesti hlavy, napríklad tsitramon;
- proti bolesti;
- nitroglycerín;
- antibiotiká;
- anestetický gél;
- antihistaminiká;
- prostriedok proti chladu a nachladnutiu (ako je Coldflu);
- náplasť na bolesť v krku (lízanky) a chladu;
- preháňadlo a liek na odstránenie hnačky;
- jód (zelenka), peroxid vodíka;
- krém z modrín a rany.
Nezabudnite pripojiť a pokyny na niektoré lieky na správne vypočítanie dávky.
Čo robiť pri výlete na kajaku?
Vyššie popísané je vhodné najmä na pešiu turistiku v priamej a horskej oblasti
- rýchlo sušiace nohavice / šortky;
- svetlá košeľa s dlhými rukávmi;
- plávacie plášte alebo sandále na vodné cesty;
- plavky alebo plavecké kufre;
- klobúk so širokými okrajmi;
- ochranu proti slnečnému žiareniu;
- slnečné okuliare;
- Rukavice na veslovanie;
- Polyetylénové vrecká na ochranu pred vlhkosťou.