Len včera ste boli najkrajším párom, nemohli si navzájom žiť bez seba a vyriešili všetky svoje záležitosti spoločne. Ale život urobil svoje vlastné opravy a ako modrá svorka zaznie verdikt: "Rozvedeme sa!". Ale je to verdikt, alebo posolstvo spásy? Je táto dramatická epizóda tak hrozná, ako si ju predstavujeme? Tu je návod, ako prežiť po rozvode, budeme hovoriť teraz.
Ako sa po rozvode upokojiť?
Taká vec ako rozvod je ľahko vnímať nikto. Koniec koncov, je to nielen sklamanie v kedysi blízkej osobe, ale aj prázdnota, ktorá sa formuje na mieste obvyklých zážitkov. Odchod z nášho osudu a život aspoň jednej významnej osoby je vždy tragédiou. Ale je to tak strašné, ako to vyzerá podľa nášho názoru? Psychológovia hovoria - po odlúčení trpíme nie pre samotnú osobu, ale pre miesto, ktoré obsadil v našom živote. Ale, bohužiaľ, takéto vyhlásenia nepomáhajú odpovedať na otázku: "Ako sa zotaviť z rozvodu?". Situáciu zhoršuje skutočnosť, že naša spoločnosť vníma rozvedenú ženu ako predmet lítosti a súcitu, namiesto toho, aby dala šancu re-veriť sebe a zotaviť sa z psychologickej drámy. A ak takáto príležitosť nie je daná inými, musí ju vytvoriť sami.
Zvyčajne je život žien po rozvode sériou depresií, ktoré idú do práce, alebo ešte horšie, aktívna účasť na živote detí. Inými slovami, je to akékoľvek opatrenie, ktoré pomáha rozptýliť sa od ťažkých myšlienok alebo zabudnúť na seba. Ako začať normálny život po rozvode a prestať premýšľať o minulosti? Najprv je dôležité vykonať niekoľko dôležitých krokov:
- upokojte sa. Predstavte si, že rozvod je nevyhnutnou a dôležitou operáciou na odstránenie nádoru. Najskôr je to desivé a bolestivé. Potom sa zavedie anestézia, odstránia sa všetky zlé veci a potom sa bolesť ustúpi a budete aj naďalej žiť, akoby sa nič nestalo a ani nevenujte pozornosť tomu, že sa niekde vo vnútri nachádzali zmeny;
- nový život po rozvode by sa nemal naplniť pripomienkou minulosti. Odstráňte zo svojho zorného poľa všetky položky, ktoré dokonca nepriamo pripomínajú bývalú ženu. Spoločné fotografie, jeho osobné veci a dokonca aj čižmy, ktoré im z nejakého dôvodu dali. Drobky môžu byť zhromaždené v krabici a zlikvidované a veci väčšie môžu byť vymenené alebo poskytnuté tým, ktorí to potrebujú. Nebojte sa úplne očistiť svoj byt a život od vecí minulosti;
- Čas, ktorý bol obsadený vaším manželom, musíte vyplniť niektorými skutkami. Naučte sa vidieť život v jasných farbách slobody. Teraz máte možnosť ísť nakupovať, filmy, do divadiel, stretnúť sa s priateľmi alebo zapojiť sa do nejakého koníčka. Bude to užitočné čerpať svoj život pred rozvodom a po. Takže môžete pochopiť, koľko voľného času máte;
- pamätajte, že akékoľvek udalosti v našom živote nesú ako také emocionálne sfarbenie. Po rozvode sme urobili tragický život od svojho manžela, pretože táto udalosť narušila obvyklý priebeh života a vyrazila nás z rutiny ročného rytmu. Najlepšie je analyzovať, čo sa zmenilo po vašom rozlúčení a ako ste z tejto udalosti profitovali.
Ako začať život po rozvode?
Dôležitú úlohu v tom, ako začať život po rozvode, je skutočnosť, ktorá iniciovala rozpustenie manželstva.
Ak vás manžel opustil, skúste nasledujúcu psychologickú techniku:
- Predstavte si obraz vášho bývalého manžela. Pamätajte si, koľko bolesti a ťažkostí spôsobil vás. Ako sa na vás cíti? Koľko síl cítiš v sebe, pamätáš si jeho obraz?
- Predstavte si, že všetky problémy, ktoré vám v živote priniesli, boli na vaše požiadavky. tj Vy ste sa ho spýtali tak, aby ste niečo naučili.
- Vnútorným hlasom sa pozrite na obraz svojho manžela a opýtajte sa, čo ste sa naučili v situáciách, ktoré pre vás vytvoril. Určite budete počuť odpoveď.
- Mentálne poďakoval manžeľovi za to, čo urobil, a snažil sa byť dobrým učiteľom.
- Analyzujte, čo sa teraz cítite?
Iná technika vám pomôže v situácii, ak ste začali ukončenie manželstva, ale neviete, ako ďalej žiť po rozvode. Vykonáva sa aj ako predchádzajúca, ale presne naopak:
- Predstavte si svojho bývalého manžela a všetku bolesť, ktorú ste mu spôsobili, že by mohol prerušiť vzťah.
- Na niekoľko sekúnd si predstavte, že týmto spôsobom vás požiadal, aby ste ho naučili niečo.
- Opýtajte sa, čo ste ho naučili vo vzťahu k nemu a čo ste sa naučil sám.
- Poďakujte bývalému manželovi za najlepšieho študenta.
- Analyzujte svoje pocity týkajúce sa bývalého manžela.
Takmer každá druhá žena si myslí, ako žiť po rozvode. Hlavným pravidlom v tejto situácii nie je vzdať sa a pokúsiť sa nájsť profesionálov v tom, čo sa stalo. Život tu neskončí. Jednoducho prechádza do úplne novej fázy. A záleží na vás, či bude šťastný. Pozrite sa na život pozitívne, nekončí. A niekde za horizontom pripravila pre vás mnoho ďalších pozitívnych prekvapení.