O tom, ako si vybrať ortopedický vankúš, premýšľame v zásade už vtedy, keď sa začíname obávať bolesti na krku . Aby ste tomu zabránili, je lepšie okamžite postarať sa o pohodlný a užitočný sen. Ortopedické vankúše sú vynikajúcou prevenciou problémov s krčnou chrbticou, pretože prispievajú k tvorbe a udržiavaniu správneho ohýbania.
Typy ortopedických vankúšov
Ak sa začnete ponoriť do toho, aké ortopedické vankúše sú, môžete okamžite stratiť vo svojej odrode vo forme, výplň, účel. Obzvlášť veľký je výber foriem. Jedná sa o anatomické vankúše s "vlnou", s výklenkom pod ramenom as nábojnicami a prešitými hrebeňmi. Najčastejšie z ortopedických vankúšov sú:
- Klasické obdĺžnikové - najjednoduchšie, ekonomickejšie a všestrannejšie;
- s výčnelkom pod ramenom - ideálny pre milovníkov spánku na bokoch, vhodný pre ľudí s veľkou hmotnosťou v dôsledku zvýšenej výšky;
- anatomické s "vlnou" - majú dva odlišné výškové valčeky, takže sú pohodlné na spanie v ľubovoľnej polohe.
Ortopedický vankúš pod chrbtom
Tieto vankúše sa používajú na zlepšenie ergonómie pracoviska, ak budete musieť veľa sedieť na stoličke. Sú vynikajúcou prevenciou bolesti chrbta . S ich pomocou môžete upraviť držanie tela, zmierniť stres a zabrániť únave. Pri rozhodovaní o tom, ako vybrať ortopedický vankúš na takéto účely, dávajte pozor na to, že má spoľahlivý systém popruhov na upevnenie na zadnú časť stoličky, boli valce na bočnú oporu chrbta a že plniaca vložka bola vyrobená z vysoko kvalitnej polyuretánovej peny s vyššou elasticitou.
Trochu iný typ ortopedických vankúšov pod chrbtom - pre spanie, ktoré sú lepšie, rozhodnete sa v závislosti od problému. Takže ak ste trpezlivo trýznení bolesťami na chrbte a spodnej časti chrbta, lekári odporúčajú používať taký produkt ako ortopedický vankúšik z kvalitného hypoalergénneho plniva. Mala by byť umiestnená nielen pod spodnou časťou chrbta, ale aj pod kolená a krk na podporu všetkých základných fyziologických kriviek tela.
Ortopedický vankúš pod nohami
Účelom tejto skupiny vankúšov je nastaviť polohu nohy počas pokoja, urobiť to pohodlné a správne. Často používajú ľudia s kŕčovými žľazy , artritída, artróza, osteochondróza, konštantný pocit ťažkosti v nohách, tehotné ženy. Nebude nadbytočné používať vankúš na nohy jednoducho ako preventívne opatrenie, najmä ak ste aktívni v športe alebo pravidelne trpíte veľkou fyzickou námahou.
Pri rozhodovaní o tom, ktoré ortopedické vankúše sú najlepšie, zvážte kvalitu plniva a dávajte prednosť umelým materiálom, ak máte tendenciu k alergii. Sledujte potrebnú tuhosť výrobku. Venujte pozornosť tvaru vankúša - môže to byť iný:
- na odstránenie únavy nôh, bolestivých pocitov pri varixoch, tehotenstve je možné použiť šikmý vankúš;
- ako si vybrať správny ortopedický vankúš, aby ste relaxovali nielen nohy, ale aj chrbticu - potrebujete pár anatomických vankúšov, ktoré rovnomerne rozložia vašu telesnú hmotnosť a zaťaženie;
- pre tých, ktorí majú radi spať na svojom boku, je vankúš navrhnutý tak, aby bol umiestnený medzi kolenami, zmierňuje stres z bedrovej oblasti a krúžku, vhodný pre ľudí s kolenami.
Ortopedický vankúš na krk
Pri cervikálnej osteochondróze je mimoriadne dôležité počas spánku poskytnúť hlavu a krk v správnej anatomickej polohe, aby nedošlo k exacerbácii ochorenia. Ako si vybrať ortopedický vankúš na krk: mala by byť malá veľkosť - 40x50 cm. Počúvajte svoje pocity. Na cervikálnom ortopedickom vankúši by ste mali byť čo najpohodlnejší. Ak neustále ťaháte ruku pod vankúš alebo sa zobudíte z bolesti a nepohodlia na krku, znamená to, že vankúš, ktorý si vyberiete, nie je vhodný.
Ortopedický vankúš na krk môže byť vo forme polmesiaca alebo vo forme obdĺžnika:
- Vankúš v podobe polmesiaca je ideálny pre spanie na chrbte. Jemne pokrýva hrdlo z oboch strán a upevňuje ju v pohodlnej polohe. V takom prípade by plnivo takéhoto vankúša malo byť mäkké a nie pružné, aby nestratil tvar pod tlakom.
- Obdĺžnikový vankúš na krk, na rozdiel od bežného ortopedického vankúša, má dva hrebene pozdĺž okrajov a malý zárez v strede. Pri cervikálnej osteochondróze je obzvlášť dôležité, aby vankúš udržal svoj tvar, a preto musíme správne vybrať výšku - mala by zodpovedať intervalu od ramena k základni krku, takže hlava zostala striktne na úrovni zvyšku tela.
Ortopedický vankúš pre kokos
Ako si vybrať dobrý ortopedický vankúš pre ľudí, ktorých práca je spojená s trvalým sedením: pre nich bude špecializovaný ortopedický vankúš na stoličku vynikajúcou prevenciou stagnácie krvného obehu v panve a všetkých súvisiacich problémov vrátane hemoroidov . Je veľmi výhodné sedieť na takom vankúš tehotná, najmä v treťom trimestri tehotenstva. Nerobte bez neho a ľudí, ktorí utrpeli trauma kocky. Vo forme takéhoto vankúša sa môže líšiť:
- obdĺžnikový s rezom pod kokosom, jeho veľkosť je približne 32x39x5,5 cm;
- ortopedický vankúšik, priemery jeho vonkajšej a vnútornej časti sú asi 43 cm a 35 cm.
Ortopedický vankúš na cestovanie
Na výlete si môžete vziať niekoľko typov vankúšov, ktoré vás obklopia s maximálnym komfortom. Takže s dlhou cestou môžete prísť v praktických ortopedických vankúšoch na sedenie, na chrbát a na krk. Ako si vybrať ortopedický vankúš, ak nemôžete vziať všetky tri - musíte vybrať ten, ktorý potrebujete viac ako iné, v závislosti od toho, ktorá časť chrbtice vám prináša najväčšie nepohodlie v statickej situácii.
Ortopedický vankúš s pamäťovým efektom
Ortopedické vankúše s pamäťovým efektom - ako si vybrať:
- Pred nákupom musíte určiť požadovanú výšku od šírky ramien.
- Vyberte požadovanú tuhosť.
- Nájdite svoju ideálnu formu medzi všetkými odrodami.
- A najdôležitejšie: kúpiť ortopedický vankúš je nevyhnutne prísne v špecializovaných obchodoch.
Ako si vybrať ortopedický vankúš?
Prvým ukazovateľom, na ktorý sa môžete pozrieť, keď sa rozhodnete vybrať ortopedický vankúš, je ortopedický efekt. Skladá sa z dvoch zložiek: schopnosť opakovať ohyby, prijať požadovanú formu a schopnosť ju zachovať. Obidve podmienky sú navzájom neoddeliteľné. Maximálny koeficient každého komponentu je 5.
Ak chcete vypočítať celkový koeficient, musíte ich vynásobiť navzájom. Napríklad, ak má vankúš 5-bodový tvar a uloží ho v 3, potom bude ortopedický efekt 5x3 = 15 bodov. Ak je ktorákoľvek z podmienok nula, napríklad nezachová formulár, celkový ortopedický účinok bude nulový. Táto jednoduchá metóda počítania by sa mala použiť, ak neviete, ako si vybrať správny ortopedický vankúš.
Ako si vybrať výšku ortopedického vankúša?
Výber výšky závisí v prvom rade od vašej ústavy a hmotnosti: čím viac týchto ukazovateľov, tým silnejší by mal byť vankúš. Po druhé, z obľúbenej polohy pre spanie. Ak chcete spať na chrbte, budete potrebovať priemerný vankúš s výškou 6-10 cm, pre pohodlný spánok na vašej strane potrebujete vankúš vyššie - asi 12 cm Veľkosť ortopedického vankúša na spanie na žalúdku by mala byť minimálna. V tomto prípade by mal byť prakticky plochý.
Ktoré plnivo je najlepšie pre ortopedický vankúš?
Tieto ortopedické vankúše sú vyrábané použitím nasledujúcich pomocných látok:
- Vysoko elastická bio-pena. Má štruktúru jemného pletiva, ktorá opakuje všetky zákruty tela a dokonale podporuje hlavu. Neohýbajte sa, je to dobrý vzduch. Postupne narovnáva, vráti svoju podobu.
- Viskoelastická pena s pamäťovým efektom. Vzniká nielen formou tela, ale aj dlhodobo ho zachováva. Vyrobené z prírodných alebo syntetických materiálov. Vankúše z tejto peny sú odolné - slúžia až 10 rokom.
- Latexový ortopedický vankúš. Veľmi elastický, dobre zachováva svoj tvar. Môže byť mäkká a stredná tvrdosť. V takom vankúši nie je hmyz vysadený, riziko alergií je minimálne. Dobre vetrané, praktické a odolné.
- Pohanková šupka. Toto plnivo má maximálne všetky ostatné typy ortopedických koeficientov. Má formu tela pre všetkých 5 bodov a šetrí ju, kým nezmeníte pozíciu tak, aby úver opäť nadobudol nový tvar podľa ohybu krku a hlavy.
Ako si vybrať ortopedický vankúš pre dieťa?
V akom veku môže mať dieťa ortopedický vankúš: od veku 2-3 rokov potrebuje dieťa nízky, pružný, hypoalergénny, priedušný a pohodlný vankúš. Prvým môže byť ortopedický vankúš-motýľ, ktorý je veľmi podobný tomuto hmyzu. Uprostred má malú drážku, v ktorej je položená hlava dieťaťa, zatiaľ čo krk pod krkom poskytuje pohodlie dieťaťu počas spánku, podporu jeho chrbtice a prevenciu krčnej chrbtice a bolesti hlavy.
Ortopedické hodnotenie vankúšov
Ktoré firmy ortopedické vankúše sú najobľúbenejšie:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelaks (Trelax).
- Pamäťový vankúš.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Silver (silver).