V skutočnosti, ako odstrániť tváre a urobiť lícne kosti z nich, mnohí zástupcovia spravodlivého sexu obavy. A nie vždy sa obávajte plnosti jeho tváre je pyschkam. Často sa stáva, že na ženských štíhle a štíhle sa objavujú bravčové tváre.
Vzhľadom na to, čo musíte premýšľať o tom, ako odstrániť tváre a urobiť lícne kosti?
Príčiny, pri ktorých môže byť človek zaokrúhlené a mať neuspokojivé formy, môžu byť veľa. Najbežnejšie z nich sú:
- dedičná predispozícia;
- pravidelný kontakt s ultrafialovými lúčmi;
- akumulácia tekutiny v tele;
- nevhodná starostlivosť o telo;
- nadváhou;
- prirodzené starnutie pokožky;
- nedodržiavanie zdravého životného štýlu.
Ako odstrániť tváre a urobiť lícne kosti pre dievča?
Na prvý pohľad sa táto úloha môže zdať nemožná. Pre osoby v športových halách neposkytujú špeciálne programy, ako pre inú časť tela. To je dôvod, prečo niektoré dámy si myslia, že ich jedinou šancou je odstrániť tváre a vytvoriť lícne kosti - plastové. Ale nie je to tak.
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zmeniť tvar osoby, je ísť na diétu a začať jesť správne jedlo:
- Hoci niekedy príčinou príliš veľkých tvárí a opuchu , nemôžete popierať kvapaliny. Každý deň musíte vypiť aspoň dva litre vody alebo zeleného čaju.
- Je potrebné vylúčiť zo stravy také škodlivé produkty ako soľ, cukor, rôzne sladkosti, muffin a sóda.
- Počas obeda je žiaduce jesť čo najviac zeleniny. A po celý deň je užitočné rozmaznávať sa s rôznym ovocím.
- Zbaviť sa tváre pre ženy, ktoré pravidelne pijú veľa piva, bude veľmi ťažké.
- V potravinách sa odporúča pridávať jedlá s vysokým obsahom vlákniny .
Ako rýchlo odstrániť tváre a vytvoriť lícne kosti pomocou cvičení?
Ukazuje sa, že pre zužujúce sa tváre existuje aj špeciálna sada cvičení:
- Ak chcete zlepšiť oválnu tvár, musíte sa zhlboka nadýchnuť, nafúknuť tváre a rovnomerne rozložiť vzduch v nich. V tomto prípade musia byť pery pevne uzavreté. Ďalším krokom je položiť dlane na tváre - tak, aby boli prsty v ušiach - a začať stlačiť päť sekúnd. Opakujte cvičenie až desaťkrát.
- Stlačte svoje zuby tak pevne, ako môžete, a na tomto mieste sa snažte držať dolný ret.
- Keď sedíte na stoličke, nakláňajte hlavu dozadu a snažte sa ťahať ramená nadol. V tomto bode by malo napätie dosiahnuť tváre. V opačnom prípade nebude toto cvičenie užitočné.
- Pysky je potrebné zložiť s písmenom "O" a jazyk s tvárou by sa mal spojiť. V tejto pozícii musíte držať, kým sa svaly na tvári unavia príliš veľa.
- Jednoduché, ale veľmi účinné cvičenie - s ceruzkou. Vezmite papiernictvo do úst a pokúste sa nakresliť niekoľko písmen alebo čísel, alebo lepšie - z oboch.
Ako inak môžete odstrániť tváre a urobiť krásne lícne kosti?
Okrem stravy a cvičenia existujú aj iné spôsoby, ako pomôcť dosiahnuť dokonalé lícne kosti:
- Extrémne užitočná masáž. A robiť to sami doma nie je ťažké. Aby ste to urobili, stačí si vziať uterák, navlhčiť ho vo vode alebo rastlinnej infúzii. Potom sa budú musieť plácat pozdĺž línií brady, zozadu po tvárach a potom pozdĺž celého obrysu tváre. Tento postup pomôže zlepšiť mikrocirkuláciu.
- Nepoužívajte zbytočné pravidelné vyťahovacie masky.
- Ráno sa odporúča vyčistiť pokožku kozmetickým ľadom.
- Ak je problém v edéme, môžu sa odstrániť kontrastnými postupmi.
- Priaznivé pre stav pokožky sú ovplyvnené bežnými nočnými kompresiami, po ktorých musí byť epidermis nutne ošetrená sťahovacím krémom.