Potrebujeme vestibulárny prístroj, aby sme sa mohli pohybovať vo vesmíre. Ak je jeho práca narušená, potom človek zažije závrat, nemôže vyvažovať jednu alebo niekedy dve nohy a tiež nepodstúpi základný test, ktorý mnohí neurológovia navrhujú, aby sa vykonali počas vyšetrenia: musíte zavrieť oči a dotýkať sa prsta na špičke nosa.
Toto telo je súčasťou vnútorného ucha a neuropatológ sa zaoberá poruchami svojej práce.
Práca vestibulárneho prístroja môže byť prerušená pre rôzne choroby mozgu a CNS, ale najčastejšou príčinou narušenia jeho práce je VSD .
Školenie vestibulárneho prístroja umožňuje vyhnúť sa mnohým problémom v živote: napríklad jazda na kolotoči, dlhá jazda v autobuse a vysokorýchlostné výťahy nespôsobia pocit nevoľnosti a závraty.
Ako posilniť vestibulárny aparát?
Zlá práca vestibulárneho prístroja neznamená vždy, že osoba je chorá. Ide o to, že tento orgán musí byť vyškolený, a preto jeho úspešná práca priamo závisí od toho, aký je aktívny človek.
Vestibulárny prístroj musí byť vyškolený fyzickými cvičeniami, pretože je zodpovedný za orientáciu v priestore a pohybe.
Obnova vestibulárneho aparátu pomocou cvičebnej terapie
Najbežnejším spôsobom tréningu vestibulárneho aparátu je zapojiť sa do fyzioterapeutických cvičení. Normálne športy nemôžu vyhovovať každej osobe, pretože na to, aby vydržala ťažké bremená, musí byť telo pripravené. Vykonajte bežné cvičenia - breza, trup s oddelenými ramenami a, samozrejme, hlavu.
Za normálnych okolností noste časté otáčky hlavy jedným smerom, je potrebné, aby svaly tela boli silné - inak by sa hlava mohla otáčať a riziko pádu sa rovná 99%. Preto je hlavným pravidlom trénovať celé telo a dať svetlo, ale pravidelné zaťaženie každej svalovej skupiny.
Mimochodom, krčné cvičenia (kruhové pohyby hlavy) sú dobrou prevenciou osteochondrózy krčnej chrbtice, ktorú dnes majú mnohí ľudia náchylnosť kvôli sedavému životnému štýlu.
Ako trénovať vestibulárny aparát u dospelých pomocou jogy?
Jóga je skvelý spôsob, ako posilniť telo a vytvoriť flexibilitu. Silné, flexibilné telo vám umožňuje odolávať ťažkým nákladom vrátane vestibulu. Keď trénujete svaly, urobte ich plastickými a dostatočne roztiahnite, pokračujte v inverzii asanas: kukkutasane (stojaci na rukách), sarvangasana a pinura maiurasana (môžete použiť iné asany). Inverzné cvičenia vyžadujú silné ruky a dobrú koordináciu priestoru. Môžu byť nazývané najvyšším barovým tréningovým vestibulárnym prístrojom.