Pri zavádzaní nových produktov do stravy dieťaťa je jednou z ťažkých otázok, ktoré vytvárajú veľa diskusií medzi špecialistami a skutočne mladými matkami.
Samozrejme, existujú všeobecne prijaté odporúčania, existuje doplnkový kŕmny systém vyvinutý WHO (Svetová zdravotnícka organizácia). Na internete môžete nájsť tabuľku doplnkov, ktorá spĺňa pokyny WHO. Skúsenosti s tisíckami a miliónmi mamy však ukazujú, že v prípade, akým je napríklad zavedenie doplnkových potravín, nie je možné dodržiavať prísne pravidlá, a nižšie uvediem tabuľku, ktorá dáva snáď najväčšiu slobodu konania.
Tabuľka laktácie detí do 1 roka
Ak sa zameriavate na túto tabuľku alebo akékoľvek iné štandardy, nezabudnite, že ide len o odporúčanie, nie o tvrdú dogmu. Vaše dieťa je individuálne a jedinečné, rovnako ako iné, a nakoniec budete mať svoj vlastný komplementárny režim kŕmenia.
Keď sa rozhodnete uviesť konkrétny produkt do stravy vášho dieťaťa, nezabúdajte na schému kŕmenia detí mesiace, nekontrolujete denne s tabuľkou. Prečítajte si to, skúste si zapamätať si základnú postupnosť vstupu produktov, potom sa s touto témou porozprávajte s inými skúsenými mamičkami a poraďte sa s pediatrom. A samozrejme, najprv postupujte podľa reakcie dieťaťa na nové jedlo: či má rád jej vkus, či je alergická reakcia, či je pripravený k jedlu lyžicou atď.
Alergické reakcie
Nie je potrebné vysvetľovať, že ak je vaše dieťa alergické na určitý produkt, musíte ho ihneď odstrániť zo stravy.
Ak chcete presne diagnostikovať alergické reakcie, pediatri odporúčajú zavádzať nové produkty jeden po druhom, aspoň jeden týždeň bez pridania ďalších nových produktov. Ak zadáte súčasne dva produkty, napríklad dýňu a broskyňu, potom v prípade alergie jednoducho nemôžete určiť, ktorá z nich spustila reakciu.
Odstránením alergénu z dietetiky dieťaťa môžete počkať niekoľko mesiacov, kým dieťa tento výrobok opäť ponúkne. Niektoré produkty spôsobujú reakciu u detí iba v určitom veku. Často deti "vyrastajú" alergiu, a ak napríklad v 6 mesiacoch, mrkva spôsobila vyrážku na lícach, potom o 10-11 mesiacov, je pravdepodobné, že bude perfektne absorbovaný rastúcim organizmom.
Čo treba hľadať pri rozhodovaní o zavedení doplnkových potravín?
Malo by sa pamätať na to, že načasovanie zavádzania doplnkových potravín pre každé konkrétne dieťa závisí od mnohých faktorov. Voľba nových výrobkov, spôsob ich spracovania a čas ich zavedenia do stravy sú ovplyvňované napríklad načasovaním tečenia a vytváraním zručností pri žuvaní. Napríklad jedno dieťa, ktoré má predčasne rozširujúce prvé zuby, môže 7-8 mesiacov už dať kousnutiu na celé olúpané jablko (samozrejme pod dohľadom rodičov, aby sa dieťa nezatváralo) a ďalšie dieťa v prípade neskorého výrastu a rok môže jesť ovocie iba vo forme zemiakovej kaše.
Stupeň zrelosti tráviaceho traktu vám diktuje načasovanie zavádzania stráviteľných produktov. Takýmto výrobkom je napríklad tvaroh. Podľa všeobecných odporúčaní je to jeden z prvých zavedených produktov. Nie všetky deti tolerujú mliečne výrobky už od útleho veku. Ak po zoznámení dieťaťa s tvarohom alebo jogurtom pozorujete hojnú regurgitáciu krátko po jedle, odložte ich zavedením alebo sa pokúste ponúknuť dieťaťu tvarohové koláče. Tepelné spracovanie, ako je známe, zlepšuje absorpciu akýchkoľvek produktov gastrointestinálnym traktom.
Taktiež načasovanie zavádzania komplementárnych potravín závisí priamo od toho, či vaše dieťa je dojčené alebo umelo kŕmené. Treba mať na pamäti, že schéma doplnkového kŕmenia pre dojčenie podľa oficiálnych odporúčaní sa na 2 mesiace líši od doplnkovej stravovacej tabuľky pre umelé osoby (prvé doplnkové kŕmenie od 6 mesiacov a od 4 mesiacov).
Zavedenie doplnkových potravín pre deti do jedného roka nie je jednoduchý proces, ktorý vyžaduje, aby rodičia venovali pozornosť, trpezlivosť a značnú vynaliezavosť. Pamätajte, že ťažkosti sú dočasné. Po roku bude vaše dieťa nezávislejšie, začne jesť "dospelé" jedlá, naučiť sa držať lyžicu atď. Musíte s ním prechádzať veľa zaujímavých vecí. Nebojte sa, len zodpovedte a uvažujte a všetko sa ukáže!