Väčšina ľudí pravidelne vidí sny. Ak sa starší psychológovia domnievajú, že časté sny sú znakom únavy, teraz najpresvedčivejším názorom je, že jasné, farebné sny hovoria o hlbokej relaxácii a úplnej relaxácii. A čo to znamená strašný sen, ktorý z času na čas môže snívať aj tie najklidnejšie a najkonfliktnejšie osoby?
Keby som mal strašný sen ...
Ako viete, sny, ktoré vidíme, sú prácou nášho podvedomia. Môžu nájsť skreslené odhalenie udalostí, filmov, náhodnosti, ktoré ste zažili počas dňa a ktoré majú s vami niečo spoločné. Inými slovami, ani tie najstrašnejšie sny nemôžu byť predzvesťou zármutku, ale banálnym dôsledkom závislosti od militantov alebo thrillerov.
Často hrozné sny detí odrážajú ich hlboké obavy, obavy alebo skúsenosti. Ak vám dieťa povedalo o strašnom sne, skúste ho analyzovať a identifikovať v ňom paralely s tým, čo by sa vaše dieťa mohlo obávať. Hlavnou vecou je zároveň abstraktné z malých detailov a situácia ako celok. Podobne môžete analyzovať svoje vlastné a ostatné sny. Vnímajte objekty ako symboly a pre vás bude ľahšie rozpoznať hlas podvedomia.
Zabudnite na to, ako strašný sen
Ak sa prebudíte uprostred noci v studenom potu s hrôzou, rýchlo sa uklidnite a zotavte sa jednoduché kresťanské sprisahanie, ktoré musíte povedať trikrát (bez ohľadu na to, nahlas alebo na seba): "Joseph Fine, vezmite môj biedny spánok, neverte spánku a verím Christ. Amen. " Hovoríte to trikrát, budete cítiť trochu úľavu a čoskoro budete môcť zaspať. V tomto prípade, otázka o tom, čo sny snívajú, nemali by ste sa obávať - sprisahaním ste odstránili všetku negatívnu energiu z nej.
Sny sa prebudili: čo robiť?
Otázka, ako sa zbaviť strašných snov, vo väčšine prípadov možno vyriešiť jednoducho. Začnite - minimalizujte stres vo svojom živote, nájdite si čas na športovanie, relaxačné kúpele a iné procedúry. Okrem toho je dôležité dodržiavať správny spánok: spať v rovnakom čase, najmenej 8 hodín, nie skôr ako tri hodiny po večeri. Pred odchodom do postele sa odporúča čítať pozitívne knihy a nie sledovať televíziu v žiadnom prípade - pneumatiku pneumatiku, keď knihy uvoľňujú.
Avšak, ak je sen strašný 1-2 alebo viac krát týždenne, alebo vidíte opakujúce sa sny - je to zámienka obrátiť sa na psychológa alebo psychoterapeuta, pretože to môže byť dôkazom vážneho vnútorného nesúhlasu so sebou.