Srdcová frekvencia zdravého človeka, ktorý je v pokoji, je v rozsahu od 60 do 100. Ak posúdite uvedené hranice, pulz 90 úderov za minútu je normálny, aspoň pri hornej úrovni povoleného indexu. Takáto srdcová frekvencia sa však považuje za pomerne vysokú a v niektorých prípadoch môže naznačovať riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, napríklad tachykardie .
Keď je pulz 90 normálne?
S rôznymi fyzickými a emocionálnymi záťažami začnú všetky orgány a systémy intenzívnejšie pracovať, vrátane srdca. Preto je vysoká srdcová frekvencia celkom zrozumiteľná v nasledujúcich situáciách:
- rýchle chôdza alebo beh;
- všetky športy;
- sexuálne vzrušenie;
- emočný stres;
- strachu;
- vzrušenie.
Je dôležité poznamenať, že zrýchlenie srdca, aj v týchto prípadoch, je krátkodobé. Zvyčajne v zdravom tele je normálna frekvencia obnovená v priebehu 2-5 minút po ukončení záťaže.
Patologické príčiny srdcovej frekvencie 90 úderov za minútu
V tichom stave je srdcová frekvencia ideálne 72 úderov za 60 sekúnd. Samozrejme, táto hodnota sa spriemeruje a môže sa mierne líšiť pre každú osobu v závislosti od jej životného štýlu, aktivity, veku, váhy a iných individuálnych charakteristík. Prebytok posudzovaného indexu 80 úderov za minútu sa považuje za patológiu.
Ak je impulz 90 konštantný aj v pokoji, príčinou tejto poruchy môžu byť také ochorenia a poruchy:
- neuspokojivá funkcia štítnej žľazy;
- príliš nízky krvný tlak;
- poruchy funkcie nadobličiek;
- hormonálna nerovnováha;
- nadmerná nervozita;
- nadváhou;
- neurochirurgická dystónia autonómneho nervového systému;
- diabetes mellitus a iné endokrinné ochorenia;
- paroxyzmálna tachykardia;
- intoxikácia tela;
- porucha aortálnej chlopne;
- horúčkovitý stav;
- rôzne lézie myokardu;
- onkologické patológie;
- anémia;
- užívanie drog, alkoholu a niektorých liekov;
- kachexia;
- infekčné choroby;
- kolaps;
- šok, vrátane prípadov ťažkej alergickej reakcie.
Zdá sa, že faktory vyvolávajúce opísaný problém sú príliš veľa pri nezávislých pokusoch zistiť príčinu rýchlej srdcovej frekvencie. Pre správnu diagnózu sa preto musíte obrátiť na kardiológ.
Čo ak je impulz 90?
Na zníženie rýchlosti srdca môžete použiť jednoduché triky, ktoré sa dajú ľahko vykonávať doma:
- Otvorte okno a zabezpečte prístup k čistému vzduchu.
- Odstráňte alebo odtiahnite detské odevy.
- Ležajte na posteli alebo si posaďte na mäkkú stoličku a oddýchnite si.
- Masírujte očné tiene s malým tlakom na ne.
- Dýchacie gymnastika: zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych na niekoľko sekúnd, vydychujte.
- Napiť prirodzený sedatív, napríklad výťažok z valerián alebo motherwort .
Je tiež užitočné mať pokojnú 1,5-2 hodinu večernú prechádzku pred spaním, vziať teplé kúpele s bylinnými odvarmi (to urobte 15-25 minút nie viac ako 3 krát za 7 dní).
Normalizácia srdcovej frekvencie pomáha aj nasledujúcim činnostiam:
- pravidelné cvičenie;
- doplnenie diéty citrusovými plodmi, banánmi, hroznovou šťavou a odstredeným mliekom;
- stabilizácia emočného stavu;
- kontrola krvného tlaku.
V budúcnosti je potrebné navštíviť kardiológa a zistiť presnú príčinu vyšetrovanej patológie, aby sa zabránilo vzniku vážnych kardiovaskulárnych ochorení.