Prvé týždne tehotenstva - ako sa správať?

Vývoj budúceho dieťaťa začína ihneď po oplodnení. Preto je pre budúcu matku veľmi dôležité, aby sledovala jej životný štýl od skorého tehotenstva. Zodpovedné páry by sa mali opýtať, čo potrebujete vedieť v prvých týždňoch tehotenstva a ako sa správať počas tohto obdobia.

spôsob života

Tu sú dôležité body:

• Mali by ste sa chrániť pred prechladnutím, nechodíte do preplnených miest;
• budúca matka potrebuje viac odpočinku;
• ak žena fajčí a konzumuje alkohol alebo omamné látky, potom je čas urýchlene sa s týmito závislosťami rozdeliť;
• v prvých týždňoch tehotenstva potrebujete navštíviť lekára, povie vám, čo má robiť, aké testy odovzdáte, dávajte odporúčania a odpovedajte na otázky.

V počiatočných dňoch budúca matka bude musieť zvyknúť na svoju novú úlohu. Mala by sa snažiť vyhnúť sa stresu. Je užitočné čítať časopisy pre tehotné ženy a tiež komunikovať na vhodných fórach.

Čo by ste mali jesť počas prvých týždňov tehotenstva?

Aby sa dieťa správne vyvinulo, je potrebné sa postarať o vyváženú stravu pre múmiu. Ak žena konzumuje nedostatočne výživné látky, má vyššie riziko potratu. Mali by ste sa vzdať vyprážaných potravín, údenín, príliš tučných jedál.

Menu by malo byť bohaté na zeleninu a ovocie. Môžu byť konzumované surové, rovnako ako pečené, varené. Citrusové plody by sa mali liečiť opatrne, najmä pre tých, ktorí trpia alergiami. To isté platí aj pre exotické ovocie.

Nutné v strave by malo byť mäso, ryby, mliečne výrobky, obilniny. Nemusíte jesť veľa cukríkov. Pre dezert je lepšie jesť trochu sušené ovocie alebo orechy.

Z nápojov sú vhodné rôzne ovocné nápoje, kompóty. Je potrebné zdržať sa silnej kávy, rôznych sód.

Žena by sa nemala snažiť jesť viac ako zvyčajne. Prejedanie môže tiež mať negatívny vplyv na tehotenstvo a zdravie omrviniek.