Podľa informácií z reklamy a odporúčaní výrobcov veľa ľudí užíva vitamíny celoročne a nekontrolované, a to aj bez konzultácie s lekárom. Avšak, nie každý vie, že predávkovanie vitamínov môže byť omnoho nebezpečnejšie ako ich nedostatok. Takže strach z nedostatku vitamínu vedie k inému problému - hypervitaminóze.
Čo je hypervitaminóza?
Vitamíny sú organické látky potrebné pre normálny vývoj, rast a funkciu ľudského tela. Ich neprítomnosť alebo nedostatok môže viesť k pomerne závažným ochoreniam.
Potreba organizmu v vitamínoch sa líši a závisí od mnohých faktorov: vek, pohlavie, závažnosť ochorenia, povaha práce atď. Táto potreba je však súčasne bariérou, ktorá nemusí byť prekročená, inak hrozí s nepríjemnými dôsledkami.
Dve formy hypervitaminózy sú rozdelené: akútne a chronické. Akútna hypervitamináza sa vyskytuje pri jednorazovom použití veľmi veľkých dávok vitamínu, chronickej - s dlhodobým príjmom vitamínu D vo vyšších dávkach. Hypervitaminóza sa môže vyskytnúť aj pri použití malých dávok vitamínu, na ktoré je mimoriadna citlivosť.
Najčastejšie sa hypervitaminóza vyskytuje pri predávkovaní vitamínov rozpustných v tukoch - A, D, E a K. Tieto vitamíny, na rozdiel od vo vode rozpustných, majú schopnosť akumulovať sa v tele.
Predávkovanie vitamínom A
Akútna hypervitaminóza vitamínu A vedie k bolestiam hlavy, nevoľnosti, vracania, kŕče, strata vedomia, kožné vyrážky.
Charakteristické príznaky chronického predávkovania vitamínom A sú: podráždenosť, poruchy spánku, časté močenie, suchosť a vypadávanie vlasov. Spolu s tým dochádza k porušeniu funkcie pečene, k zníženiu tvorby protrombínu (bielkoviny, ktorá ovplyvňuje zrážanlivosť krvi), čo vedie k vzniku hemolýzy, krvácavých ďasien, nazálneho krvácania. Na kostiach sa môžu objaviť bolestivé ostrohy.
Prebytok vitamínu A ovplyvňuje aj produkciu adrenálnych minerálov, kortikoidov, čo spôsobuje oneskorenie v organizme sodíka, chlóru, vody, t.j. vedie k opuchu a bolesti kostí. Často sa pri predávkovaní týmto vitamínom prejavuje hyperpigmentácia kože a počas tehotenstva môže dôjsť k vývojovej poruche plodu.
Predávkovanie vitamínom D
Hypervitaminóza vitamínu D je veľmi nebezpečná a dokonca môže viesť k smrti. Typickými prejavmi jej nadmerného množstva sú: strata chuti do jedla, bolesti hlavy, celková nevoľnosť, nevoľnosť, výskyt bielkovín a leukocytov v moči. V tomto prípade sa vápenaté soli vymyjú z kostí a ukladajú sa do nadobličiek, obličiek, pečene a krvných ciev. A to ohrozuje tvorbu trombov, exacerbáciu aterosklerózy, zmeny aktivity kardiovaskulárneho systému a iných orgánov.
Zásadné poškodenie prebytku tohto vitamínu môže priniesť deťom. Kŕče, zakrpatený rast, obličkové kamene nie sú úplným zoznamom negatívnych dôsledkov.
Predávkovanie vitamínom E
Dnes je predávkovanie vitamínom E častým výskytom, ktorý je spojený s informáciami o výhodách antioxidantov. Ale "extra" vitamín E môže viesť nielen k bolesti hlavy, slabosti a zhoršenému fungovaniu čriev (hnačka, kŕče, enterokolitída), ale tiež k vážnym poruchám v imunitnom systéme.
Aj hypervitaminóza tohto vitamínu ovplyvňuje činnosť centrálneho nervového systému a môže viesť k ostrému skoku krvného tlaku až po hypertenznú krízu.
Predávkovanie vitamínom K
Hypervitaminóza vitamínu K sa pozoruje veľmi zriedkavo, pretože tento vitamín je netoxický. Treba však mať na pamäti, že je schopný spôsobiť narušenie procesu zrážania krvi, čo môže byť pri niektorých ochoreniach nežiaduce.
Nadbytok vitamínov rozpustných vo vode
Negatívne dôsledky vedú k predávkovaniu vo vode rozpustných vitamínov, ktoré sa vylučujú močom. Takže prebytok vitamínu B vedie k intoxikácii, mení sa na svalové bolesti, zvýšený tlak, zvýšené pečeň.
Predávkovanie vitamínu C vedie k zvýšenému krvnému tlaku, zhoršeniu srdcovej aktivity, zvýšenej zrážanlivosti krvi, krehkosti krvných ciev.
Preto, aby sa zabránilo rozvoju hypervitaminózy, príjem vitamínov, ako aj liekov by sa mal vykonávať podľa predpisu lekára a pod jeho dohľadom.