Spánok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Predpokladá sa, že ak dieťa dobre spí, je zdravý. A akonáhle telo začne fungovať, spánok je narušený. Pokúsme sa lepšie pochopiť tento problém.
Príčiny porúch spánku u detí
Najprv zvážte najnebezpečnejšie príčiny porúch spánku u detí.
Fyziologické vlastnosti dieťaťa
- Zvonkavé zvuky. Normou je, že detský spánok je na rozdiel od dospelých citlivejší. Preto sa dieťa, ktoré sa zobudí náhodným šumom, je oveľa jednoduchšie. Aby ste spali pevnejšie, snažte sa chrániť pred vonkajšími zvukmi. Potom, čo sa dieťa zvykne na domáce hluk, prestane im venovať pozornosť vo sne, a preto jeho spánok bude silnejší.
- Vzduch. Nie je žiadnym tajomstvom, že deti spajú lepšie vonku. Preto pred odchodom do izby nezabudnite dobre vetrať miestnosť.
- Lôžkoviny by mali byť pohodlné: deka pre sezónu, vankúš na veľkosti.
Nadmerné emócie
Stále naše babičky si všimli, že je nemožné hrať v noci s dieťaťom v aktívnych vonkajších hrách, je lepšie maľovať alebo čítať knihu. Nadmerne prebudené, dieťa bude veľmi ťažké zaspať.Porucha spánku u dojčiat môže byť tiež spojená s emočným stavom matky, s ktorou je tak úzko spojený, že cíti najmenšie zmeny v nálade. Diskusie a konflikty s príbuznými, s ktorými žijete v tom istom dome, nedávajú dieťaťu pokoj. Preto sa snažte chrániť svoje deti pred negatívnymi emóciami.
Nasledujúce príčiny porúch spánku u detí vyžadujú liečbu a povinnú konzultáciu s pediatrom a neurológom.
Somatická porucha
Patria medzi ne choroby, ktoré nie sú spojené s abnormalitami nervového systému, najčastejšie z nich:
- bolesť, kolika v bruchu a dysbióza, ktoré sú liečené liekmi, ktoré infikujú detské telo užitočnými baktériami;
- rachoty (pocit potu, plachosť, roztrhnutie pri zaspávaní) je potrebné užívať vápnik a prípravky obsahujúce vitamín D na liečbu.
Neurologické poruchy
Alarmové signály, ktoré by mali upozorniť tvoju mamu:
- nočná enuréza (deti od 4 rokov);
- námesačnosť;
- rozhovory vo sne;
- bruxizmus (brúsenie zubov);
- nočné mory.
So všetkými týmito problémami budete schopní porozumieť dieťaťu neurológovi.
Poruchy spánku u jednoročného dieťaťa môžu byť spojené nielen so zdravotnými abnormalitami, ale aj s chybami rodičov. Uistite sa, že ste pripravili večerný odchod do dôchodku. To pomôže dieťaťu správne naladiť, objaví sa zvyk. Taktiež dávajte pozor na to, ako dáte dieťaťu spať: hojdačka, prechádzka s ním v náručí, ležať ďalej - to všetko spôsobuje aj zvyk, ktorý sa rozbije a narazíte na búrku emócií, v dôsledku čoho môže byť aj detský spánok narušený.