Spolu so všetkými morskými plodmi je kreveta považovaná za jeden z najcennejších produktov. Ale v skutočnosti, niekoľko málo si mohlo dovoliť jesť takú vynikajúcu pochúťku.
Dnes vieme, aké vynikajúce jedlá je možné pripraviť s prídavkom malých kôrovcov a s potešením ich zjedeme s pivom. Ale zároveň nemyslíme na to, čo sú krevety bohaté a na ich výhody alebo poškodenie tela. Ale okrem vynikajúcej chuti, lahôdka, ktorú milujú všetci, má mnoho ďalších výhod. Niet divu, že mnohým odborníkom na výživu sa odporúča zahrnúť tento produkt do stravy.
Výhody a poškodenie kreviet
Ženy, ktoré chcú schudnúť, je veľmi dôležité vedieť, že s pomocou kreviet počas stravovania môžete nielen odstrániť nadmerné centimetre, ale tiež výrazne zlepšiť telo. Koneckonců, mäso z kôrovcov obsahuje veľa vitamínov, napríklad: provitamín A, ktorý zlepšuje videnie a predlžuje mladistvosť kože, ako aj vitamín A a vitamíny B (B1, B2, B9, B12) potrebné pre zdravie nechtov, kostí a vlasov. Vitamíny D, E, ochrana našich ciev pred akumuláciou škodlivých látok a vitamín C - prirodzený pomocník imunity, je tiež v krevety.
To je naozaj to, čo naozaj profituje z kreviet, je schopnosť obohatiť telo jódom. Normalizuje fungovanie štítnej žľazy, ktorá je zodpovedná za duševnú a fyzickú aktivitu, distribúciu energie a normalizáciu metabolizmu. Aj v mäse krevety obsahuje veľa bielkovín. Podporuje rast svalov, tvorbu kolagénu a predlžuje mladistvosť kože, čo je veľmi dôležité pre krásnu polovicu ľudstva.
Krevety okrem toho obsahujú železo, mangán, chróm a zinok a nikel a kobalt a molybdén a horčík. Sú tiež bohaté na fluoridy, meď, vápnik, draslík, sodík, fosfor a síru. Vďaka týmto užitočným látkam je krv očistená od všetkých nepotrebných látok, toxínov, ťažkých kovov, soli a dokonca aj zvyškov liekov, čím sa zlepšuje ich cirkulácia.
Takže čo je viac v krevety dobra alebo ublíženia? S najväčšou pravdepodobnosťou môžeme povedať, že tento produkt je užitočnejší, než môže mať vážne vplyv na naše zdravie. Ale v prípadoch, keď osoba má problémy so štítnou žľazou, pečeňou alebo alergickou reakciou na zložku obsiahnutú v morskom živote, potom tento produkt nie je najúspešnejšou voľbou.
Krevety pre chudnutie
Vďaka bohatému chemickému zloženiu je veľmi užitočné konzumovať krevety pri strate hmotnosti. Vzhľadom na skutočnosť, že sú kalorické, spolu s banánmi, zemiakmi a rybami s nízkym obsahom tukov môžu byť bezpečne konzumované tým, ktorí bojujú s nadváhou. Na 100 gramov čerstvých kôrovcov obsahuje od 78 do 105 kcal. Väčšina z nich sú veveričky. Tuk na krevety je veľmi malý - asi 5%, ale nie sú škodlivé pre naše telo, ale naopak sú užitočné pre budovanie mozgovej aktivity a majú protizápalové vlastnosti.
Krevety pre chudnutie sú tiež dobré v tom, že obsahujú veľa kyseliny listovej - zdrojom hormónu radosti a šťastia. Takže ak sa rozhodnete sedieť
Keď strácate krevety, môžete vo veľkom množstve konzumovať približne 350 gramov denne so zeleninou, kukuricou, zemiakmi, fazuľami a zeleninou. Malo by sa tiež vziať do úvahy, že sa zvyšuje počet kalórií s varením. Z ovocia, môžete jesť lesné bobule, citrusové plody a zelené jablká. Šťava citrusových plodov, granátové jablko, jablko, ananás, mlieko a čistá voda je tiež dobre kombinovaná s krevetami.